揭秘女人掉头发的原因，这些因素你知道吗？

发布时间：2025-10-02 10:36:31: 家庭医生在线疾病查询

在日常生活中，不少女性朋友都会面临掉头发的困扰。原本浓密亮丽的秀发，逐渐变得稀疏，每次洗头、梳头时大把大把的头发掉落，着实让人忧心不已。那么，女人掉头发究竟是什么原因呢？下面我们就来详细探讨一下。

生理因素

1. 内分泌失调

女性体内的激素水平对头发的健康有着至关重要的影响。例如，在生理期，女性体内的雌激素水平会发生变化，可能导致头发的生长周期受到干扰，使得更多的头发进入休止期而脱落。怀孕也是一个重要的生理阶段，孕期女性体内的雌激素水平升高，头发的生长期延长，脱发速度减慢，头发会显得更加浓密。然而，分娩后，雌激素水平迅速下降，原本处于生长期的头发大量进入休止期，从而引发产后脱发。一般来说，产后脱发会在产后6个月到1年左右逐渐恢复正常。

甲状腺功能异常同样会影响头发生长。甲状腺激素分泌过多或过少，都会打乱头发的生长周期，导致脱发。甲状腺功能亢进时，新陈代谢加快，头发的生长速度也会加快，但同时也会使头发变得脆弱易断，容易脱落；甲状腺功能减退时，新陈代谢减缓，头发生长缓慢，也会出现脱发的现象。

2. 营养不良

头发的生长需要充足的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。如果女性长期节食减肥，或者饮食不均衡，就容易导致营养不良，从而影响头发的健康。蛋白质是头发的主要组成成分，缺乏蛋白质会使头发变得干燥、脆弱，容易断裂和脱落。维生素B族对头发的生长和健康也非常重要，缺乏维生素B2、B6等会导致脂溢性皮炎，影响毛囊的正常功能，引起脱发。铁、锌等矿物质也是头发生长所必需的，缺铁会导致贫血，影响氧气的输送，使毛囊得不到足够的营养，从而导致脱发；缺锌会影响细胞的生长和分裂，也会对头发的生长产生不利影响。

3. 遗传因素

遗传也是导致女性脱发的一个重要原因。如果家族中有脱发的遗传史，那么女性患脱发的几率也会相对较高。雄激素性脱发是一种常见的遗传性脱发，虽然在男性中更为常见，但女性也会发病。女性雄激素性脱发通常表现为头顶的头发逐渐稀疏，发际线一般不会后移。这种脱发与雄激素的代谢有关，遗传因素使得毛囊对雄激素的敏感性增加，导致毛囊逐渐萎缩，头发逐渐变细、变软，最终脱落。

疾病因素

1. 脂溢性皮炎

脂溢性皮炎是一种常见的皮肤疾病，好发于头皮、面部等皮脂腺丰富的部位。头皮患有脂溢性皮炎时，皮脂腺分泌旺盛，头皮会变得油腻，同时伴有瘙痒、红斑等症状。炎症会影响毛囊的正常功能，导致毛囊萎缩，头发无法正常生长，从而引起脱发。脂溢性皮炎的发生与遗传、雄激素水平、马拉色菌感染等因素有关。

2. 斑秃

斑秃是一种突然发生的局限性脱发，通常表现为头皮上出现圆形或椭圆形的脱发斑，边界清晰。斑秃的病因尚不完全清楚，但目前认为与自身免疫、遗传、精神因素等有关。自身免疫系统错误地攻击毛囊，导致毛囊进入休止期，头发脱落。精神压力过大、长期焦虑、抑郁等情绪问题也可能诱发斑秃。大多数斑秃患者在去除诱因后，头发可以自行再生，但也有部分患者会反复发作。

3. 其他疾病

一些慢性疾病，如贫血、糖尿病、红斑狼疮等，也会导致女性脱发。贫血会使血液中携带的氧气减少，毛囊得不到足够的氧气和营养物质，从而影响头发的生长；糖尿病会影响身体的代谢功能，导致神经和血管病变，影响毛囊的血液供应，引起脱发；红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，会累及全身多个器官和系统，也会对头发的生长产生不良影响。

生活习惯因素

1. 长期熬夜

现代生活节奏快，很多女性都有熬夜的习惯。长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常功能，导致激素分泌失调。同时，熬夜还会使身体的免疫力下降，影响毛囊的正常代谢，使头发变得脆弱易断，容易脱落。一般来说，人体的生物钟在晚上11点到凌晨3点之间是肝脏排毒和身体修复的重要时间，如果在这个时间段不能进入深度睡眠，就会影响身体的正常代谢，进而影响头发的健康。

2. 过度烫染

为了追求时尚和美观，很多女性会经常烫染头发。然而，烫染剂中含有大量的化学成分，如氨、过氧化氢等，这些成分会对头发造成损伤，使头发的角质层受损，失去水分和光泽，变得干燥、脆弱，容易断裂和脱落。频繁烫染还会对毛囊造成刺激，影响毛囊的正常功能，导致脱发。一般建议女性每年烫染头发的次数不要超过2 - 3次。

3. 扎发过紧

有些女性喜欢扎很紧的马尾辫、发髻等，长期这样会对头发造成过度的牵拉，导致毛囊受损，引起牵引性脱发。这种脱发通常发生在发际线周围和扎发部位，表现为头发逐渐稀疏。为了避免牵引性脱发，女性在扎发时应尽量避免扎得过紧，选择宽松的发带或发绳，并且不要长时间保持同一种扎发方式。

精神因素

1. 长期精神压力

在现代社会，女性面临着工作、家庭等多方面的压力。长期精神压力过大，会导致身体处于应激状态，促使机体分泌肾上腺素、皮质醇等激素。这些激素会影响毛囊的血液循环，使毛囊得不到足够的营养，从而导致头发脱落。同时，精神压力还会影响神经系统的功能，导致头皮的血管收缩，进一步加重毛囊的缺血缺氧，影响头发生长。

2. 情绪问题

焦虑、抑郁等情绪问题也会对头发的健康产生不利影响。情绪不稳定会打乱人体的内分泌系统，影响激素的平衡，进而影响头发的生长周期。长期处于焦虑、抑郁状态的女性，可能会出现失眠、食欲不振等症状，这些都会导致营养不良，进一步加重脱发的症状。

环境因素

1. 环境污染

随着工业化的发展，环境污染问题日益严重。空气中的灰尘、重金属、化学污染物等会附着在头发上，堵塞毛囊，影响毛囊的正常呼吸和代谢。同时，这些污染物还会对头发造成损伤，使头发变得干燥、粗糙，容易断裂。长期暴露在污染严重的环境中，会增加女性脱发的风险。

2. 紫外线照射

紫外线对头发也有一定的伤害。过度的紫外线照射会使头发中的角蛋白变性，失去弹性和光泽，变得干燥易断。同时，紫外线还会损伤毛囊，影响头发的生长。在夏季，阳光强烈，女性如果不注意做好头发的防晒措施，如戴帽子、撑遮阳伞等，就容易导致头发受损，引起脱发。

药物因素

某些药物也可能导致女性脱发。例如，抗抑郁药、降压药、避孕药等。这些药物的副作用可能会影响内分泌系统或毛囊的正常功能，导致脱发。如果女性在服用某种药物后出现了脱发的症状，应及时咨询医生，看是否需要调整药物的剂量或更换药物。

综上所述，女人掉头发的原因是多方面的，可能是生理因素、疾病因素、生活习惯因素、精神因素、环境因素或药物因素等单独作用或共同作用的结果。如果女性出现了严重的脱发问题，应及时就医，查明原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、规律作息、适当运动、减轻精神压力等，对于预防和改善脱发都有重要的意义。

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