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不想上环不想戴套，还有哪些避孕方法？

发布时间：2025-10-02 10:35:31: 家庭医生在线疾病查询

在现代社会，避孕是许多有性生活的男女都需要面对的问题。然而，有些女性不想上环，而部分男性又不喜欢戴避孕套，那么在这种情况下，还有哪些有效的避孕方法可供选择呢？接下来，我们将详细探讨各种避孕方式，帮助大家找到适合自己的避孕途径。

避孕药

避孕药是一种常见的避孕方法，可分为短效避孕药、长效避孕药和紧急避孕药。

短效避孕药

- 原理：短效避孕药主要通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、改变宫颈黏液的性状、阻止精子穿透、抗着床等机制而达到避孕的目的。

- 使用方法：一般从月经第 1 天开始服用，每天 1 片，连续服用 21 天，然后停药 7 天，接着开始下一个周期的服用。

- 优点：避孕效率高，正确使用的情况下，避孕成功率可达 99%左右。同时，短效避孕药还能调节月经周期，使月经更加规律，减少经前综合征和痛经的发生。此外，对于一些患有多囊卵巢综合征等妇科疾病的女性，短效避孕药还具有一定的治疗作用。

- 缺点：需要每天按时服用，一旦漏服，可能会影响避孕效果。而且，部分女性在服用短效避孕药初期可能会出现恶心、呕吐、头晕、乏力等不良反应，但这些症状通常会在服药 1 - 3 个月后逐渐减轻或消失。长期服用短效避孕药还可能会增加静脉血栓的风险，因此有严重肝脏疾病、心脏病、高血压等疾病的女性不适合服用。

长效避孕药

- 原理：长效避孕药主要是通过长效雌激素和孕激素共同作用，抑制排卵，起到长效避孕的效果。

- 使用方法：一般一个月只需服用 1 次。

- 优点：使用方便，不需要像短效避孕药那样每天服用。

- 缺点：长效避孕药的激素含量较高，副作用相对较大，可能会导致月经紊乱、闭经、体重增加、色素沉着等问题。而且，停药后可能需要较长时间才能恢复正常的生育能力，因此不适合有生育计划的女性。

紧急避孕药

- 原理：紧急避孕药主要是通过大剂量的孕激素抑制排卵、阻止受精、干扰受精卵着床等方式来达到避孕的目的。

- 使用方法：在无保护性生活后 72 小时内服用，越早服用效果越好。

- 优点：能在紧急情况下起到避孕作用，避免意外怀孕。

- 缺点：紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，因为它的副作用较大，可能会导致月经紊乱、恶心、呕吐、不规则子宫出血等问题。而且，紧急避孕药的避孕成功率相对较低，只有 80% - 90%左右，因此在服用紧急避孕药后仍有一定的怀孕几率。

安全期避孕法

- 原理：女性的月经周期分为排卵期和安全期。在排卵期内，卵子排出，如果此时有精子进入体内，就有可能受孕。而在安全期内，没有卵子排出，即使有精子进入体内，也不会受孕。

- 计算方法：正常情况下，女性的排卵期一般在下次月经来潮前的 14 天左右。以月经周期 28 天为例，排卵期通常在月经周期的第 14 天左右，而安全期则是指月经周期的第 1 - 7 天和第 21 - 28 天。

- 优点：安全期避孕法不需要使用任何药物或器具，对身体没有副作用，是一种自然的避孕方法。

- 缺点：安全期避孕法的可靠性较低，因为女性的排卵时间会受到多种因素的影响，如情绪、环境、药物等，可能会出现提前或推迟排卵的情况，从而导致安全期避孕失败。据统计，安全期避孕法的失败率可达 20%左右，因此不适合月经周期不规律的女性。

体外射精避孕法

- 原理：在性生活过程中，男性在射精前将阴茎抽出，使精液射在女性体外，从而避免精子与卵子结合。

- 优点：不需要使用任何避孕工具，简单方便。

- 缺点：体外射精避孕法的失败率较高，因为在射精前，男性的前列腺液中可能会含有少量精子，这些精子有可能进入女性体内导致受孕。而且，在性生活过程中，男性很难准确把握射精的时间，一旦抽出不及时，就会导致避孕失败。据统计，体外射精避孕法的失败率可达 20% - 30%左右。

自然避孕法（基础体温法、宫颈黏液法）

基础体温法

- 原理：女性在排卵后，基础体温会升高 0.3 - 0.5℃，并持续到下次月经来潮前。通过每天测量基础体温，并记录下来，可以找出排卵的时间，从而避开排卵期进行性生活，达到避孕的目的。

- 使用方法：每天早晨醒来后，在未进行任何活动之前，用体温计测量口腔体温，并记录下来。一般需要连续测量 3 个月经周期，才能准确掌握自己的排卵规律。

- 优点：基础体温法是一种自然的避孕方法，对身体没有副作用。

- 缺点：基础体温的变化受多种因素的影响，如睡眠质量、感冒、饮酒等，可能会导致测量结果不准确。而且，基础体温法只能预测排卵时间，不能确定排卵已经发生，因此避孕效果相对较差，失败率可达 15% - 20%左右。

宫颈黏液法

- 原理：在月经周期的不同阶段，宫颈黏液的性状会发生变化。在排卵前，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长，有利于精子通过；而在排卵后，宫颈黏液会变得黏稠、浑浊，不利于精子通过。通过观察宫颈黏液的性状，可以判断排卵的时间，从而避开排卵期进行性生活，达到避孕的目的。

- 使用方法：每天观察自己的宫颈黏液，并记录下来。一般需要连续观察 3 个月经周期，才能准确掌握自己的排卵规律。

- 优点：宫颈黏液法是一种自然的避孕方法，对身体没有副作用。

- 缺点：需要女性仔细观察和判断宫颈黏液的性状，操作起来比较麻烦。而且，宫颈黏液的性状也会受到多种因素的影响，如阴道炎症、性生活等，可能会导致判断不准确，因此避孕效果相对较差，失败率可达 15% - 20%左右。

避孕贴

- 原理：避孕贴是一种通过皮肤吸收药物的避孕方法，它含有雌激素和孕激素，通过持续释放激素来抑制排卵、改变子宫内膜环境和宫颈黏液性状，从而达到避孕的目的。

- 使用方法：每周在同一时间更换一次避孕贴，连续使用 3 周，然后停药 1 周。

- 优点：使用方便，不需要每天服用药物。而且，避孕贴的避孕效果与短效避孕药相似，正确使用的情况下，避孕成功率可达 99%左右。

- 缺点：部分女性在使用避孕贴后可能会出现皮肤过敏反应，如瘙痒、红肿、皮疹等。而且，避孕贴的价格相对较高。

阴道避孕环

- 原理：阴道避孕环是一种柔软的环形装置，内含有雌激素和孕激素，通过缓慢释放激素来抑制排卵、改变子宫内膜环境和宫颈黏液性状，从而达到避孕的目的。

- 使用方法：将阴道避孕环放入阴道内，放置 3 周后取出，然后停药 1 周，再放入新的阴道避孕环。

- 优点：使用方便，不需要每天服用药物。而且，阴道避孕环的避孕效果与短效避孕药相似，正确使用的情况下，避孕成功率可达 99%左右。

- 缺点：部分女性在使用阴道避孕环后可能会出现阴道分泌物增多、阴道瘙痒、性交不适等不良反应。而且，阴道避孕环可能会在性生活过程中脱落，影响避孕效果。

绝育手术

- 原理：绝育手术是一种永久性的避孕方法，包括女性输卵管结扎术和男性输精管结扎术。输卵管结扎术是通过切断、结扎输卵管，使卵子无法与精子相遇，从而达到避孕的目的；输精管结扎术是通过切断、结扎输精管，使精子无法排出体外，从而达到避孕的目的。

- 优点：绝育手术的避孕成功率可达 99%以上，是一种非常可靠的避孕方法。而且，绝育手术对身体的影响相对较小，术后恢复较快。

- 缺点：绝育手术是一种永久性的避孕方法，一旦实施，很难再恢复生育能力。因此，绝育手术适合那些已经生育过，且没有再生育计划的夫妇。此外，绝育手术也存在一定的手术风险，如出血、感染、损伤周围组织等。

其他避孕方法

杀精剂

- 原理：杀精剂是一种外用的避孕药物，主要通过破坏精子的细胞膜，使精子失去活力，从而达到避孕的目的。

- 使用方法：在性生活前将杀精剂放入阴道内，等待 5 - 10 分钟，使杀精剂充分发挥作用后再进行性生活。

- 优点：杀精剂使用方便，对身体的副作用较小。

- 缺点：杀精剂的避孕效果相对较低，只有 70% - 80%左右。而且，部分女性可能会对杀精剂中的成分过敏，使用后可能会出现阴道瘙痒、灼热、疼痛等不良反应。

子宫帽

- 原理：子宫帽是一种硅胶制成的帽状物，在性生活前将其放入阴道内，覆盖在宫颈口上，阻止精子进入子宫，从而达到避孕的目的。

- 使用方法：在使用子宫帽前，需要先将其清洗干净，并涂上适量的杀精剂。然后，将子宫帽放入阴道内，确保其覆盖在宫颈口上。性生活后，需要等待 6 - 8 小时后再取出子宫帽。

- 优点：子宫帽可以重复使用，相对经济实惠。

- 缺点：子宫帽的使用方法比较复杂，需要正确放置才能保证避孕效果。而且，部分女性可能会对子宫帽的材质过敏，使用后可能会出现阴道瘙痒、灼热、疼痛等不良反应。

综上所述，不想上环不想戴套的情况下，仍然有多种避孕方法可供选择。但每种避孕方法都有其优缺点和适用人群，因此在选择避孕方法时，需要根据自己的年龄、健康状况、生育计划等因素综合考虑，选择最适合自己的避孕方法。同时，如果在使用避孕方法过程中出现任何不适或疑问，应及时咨询医生。

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