揭秘下眼袋浮肿的原因，你知道几个？

发布时间：2025-10-03 04:14:31: 家庭医生在线疾病查询

在日常生活中，我们经常会看到一些人下眼袋浮肿，看起来无精打采，仿佛老了好几岁。下眼袋浮肿不仅影响外观，还可能是身体某些健康问题的信号。那么，下眼袋浮肿究竟是什么原因引起的呢？接下来，我们将从多个方面进行详细探讨。

生理因素

1. 睡眠不足

睡眠是身体恢复和修复的重要时期。当我们睡眠不足时，身体的新陈代谢会受到影响，眼部周围的血液循环也会变慢。眼部皮肤比较薄，皮下组织疏松，一旦血液循环不畅，就容易导致水分积聚在眼部周围，形成下眼袋浮肿。

长期熬夜、失眠或者睡眠质量差的人，更容易出现这种情况。例如，一些经常加班的上班族、熬夜备考的学生等，第二天早上起床后往往会发现自己的下眼袋浮肿明显。

2. 睡前大量饮水

如果在睡觉前喝了过多的水，而身体在睡眠过程中代谢水分的速度较慢，这些多余的水分就会在体内潴留。眼部周围的组织比较疏松，水分更容易在此积聚，从而导致下眼袋浮肿。

尤其是对于一些肾脏功能相对较弱的人来说，睡前大量饮水后出现下眼袋浮肿的概率更高。一般建议在睡前1 - 2小时内尽量少喝水。

3. 年龄增长

随着年龄的增加，人体的皮肤会逐渐失去弹性，眼部周围的皮肤也不例外。眼周的肌肉和结缔组织会逐渐松弛，眶隔脂肪也会向前移位、膨出，形成下眼袋。同时，老年人的新陈代谢减缓，水分代谢能力下降，也容易导致下眼袋浮肿。

这种因年龄增长引起的下眼袋浮肿是一种自然的生理现象，通常会随着年龄的进一步增长而逐渐加重。

4. 哭泣

当我们哭泣时，眼部周围的血管会扩张，眼部组织会充血。同时，泪水会刺激眼部周围的皮肤和组织，导致局部水肿。长时间哭泣后，下眼袋浮肿的情况会更加明显。

一般来说，哭泣引起的下眼袋浮肿在情绪平复后，经过一段时间的休息和眼部护理，会逐渐消退。

病理因素

1. 肾脏疾病

肾脏是人体重要的排泄器官，负责过滤血液中的废物和多余水分，形成尿液排出体外。当肾脏出现疾病时，如肾小球肾炎、肾病综合征等，肾脏的滤过功能会受到影响，导致体内水分和钠盐潴留，从而引起水肿。下眼袋浮肿是肾脏疾病早期常见的症状之一。

除了下眼袋浮肿外，患者还可能伴有下肢水肿、蛋白尿、血尿、高血压等症状。如果怀疑是肾脏疾病引起的下眼袋浮肿，应及时就医，进行尿常规、肾功能等相关检查。

2. 心脏疾病

心脏是血液循环的动力器官。当心脏功能不全时，如心力衰竭，心脏的泵血功能会下降，导致血液循环不畅，静脉血回流受阻。血液会在静脉系统中淤积，引起组织水肿。下眼袋浮肿也是心脏疾病可能出现的症状之一。

患者通常还会伴有呼吸困难、乏力、心悸、下肢水肿等症状。对于有心脏病史或出现上述症状的患者，应及时到心血管内科就诊，进行心电图、心脏超声等检查。

3. 眼部疾病

- 结膜炎：结膜炎是一种常见的眼部炎症，可由细菌、病毒感染或过敏等因素引起。炎症会导致眼部结膜充血、水肿，同时也可能波及到下眼睑，引起下眼袋浮肿。患者还会出现眼睛发红、瘙痒、分泌物增多等症状。

- 麦粒肿：麦粒肿是由眼睑腺体感染引起的急性化脓性炎症。初期表现为眼睑局部红肿、疼痛，随着病情发展，下眼袋浮肿会更加明显。患者在眨眼或触摸时会感到疼痛加剧。

- 眼眶肿瘤：眼眶内的肿瘤会压迫周围组织，导致眼部血液循环和淋巴回流受阻，从而引起下眼袋浮肿。眼眶肿瘤引起的浮肿通常会逐渐加重，还可能伴有视力下降、眼球突出等症状。

4. 甲状腺疾病

甲状腺功能减退症是一种常见的内分泌疾病。甲状腺激素分泌不足会导致机体代谢率降低，黏多糖在皮下积聚，引起黏液性水肿。下眼袋浮肿是甲状腺功能减退症患者常见的症状之一。

患者还可能出现乏力、怕冷、体重增加、记忆力减退等症状。如果怀疑是甲状腺疾病引起的下眼袋浮肿，应进行甲状腺功能检查，如甲状腺激素水平测定等。

其他因素

1. 过敏

接触过敏原后，人体的免疫系统会产生过敏反应，释放组胺等化学物质，导致血管扩张和通透性增加，引起局部水肿。眼部周围的皮肤比较敏感，容易受到过敏原的刺激，从而出现下眼袋浮肿。

常见的过敏原包括化妆品、花粉、灰尘、食物等。患者除了下眼袋浮肿外，还可能伴有眼部瘙痒、发红、皮疹等症状。避免接触过敏原，并在医生的指导下使用抗过敏药物治疗，症状通常会得到缓解。

2. 药物副作用

某些药物可能会引起下眼袋浮肿的副作用。例如，一些降压药、激素类药物等。降压药中的钙通道阻滞剂，如硝苯地平，可能会导致外周血管扩张，引起水肿，下眼袋浮肿也可能是其副作用之一。

长期使用激素类药物，如糖皮质激素，会影响体内的水盐代谢，导致水钠潴留，从而引起下眼袋浮肿。如果怀疑是药物副作用引起的下眼袋浮肿，应及时告知医生，医生会根据具体情况调整药物剂量或更换药物。

3. 营养不良

长期营养不良，尤其是蛋白质摄入不足，会导致血浆胶体渗透压降低。血浆中的水分会更容易渗透到组织间隙中，引起水肿。下眼袋浮肿是营养不良性水肿的常见表现之一。

此外，患者还可能出现消瘦、乏力、贫血等症状。改善营养状况，增加蛋白质的摄入，对于缓解因营养不良引起的下眼袋浮肿非常重要。

改善下眼袋浮肿的方法

1. 调整生活习惯

- 保证充足的睡眠，每天尽量保持7 - 8小时的高质量睡眠。建立良好的睡眠作息规律，避免熬夜。

- 睡前避免大量饮水，控制盐分的摄入，减少钠盐潴留。

- 适当进行运动，促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于减轻下眼袋浮肿。

2. 眼部护理

- 可以使用一些具有消肿作用的眼霜或眼膜，轻轻涂抹或敷在眼部周围，按摩至吸收。

- 进行眼部按摩，用手指轻轻按摩眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等，促进眼部血液循环。

3. 就医治疗

如果下眼袋浮肿是由疾病引起的，应及时就医，针对病因进行治疗。例如，肾脏疾病患者需要在医生的指导下进行药物治疗，控制病情发展；眼部疾病患者需要使用相应的眼药水或进行手术治疗等。

总之，下眼袋浮肿可能由多种原因引起。当出现下眼袋浮肿时，我们要仔细观察自身的症状，结合生活习惯等因素进行初步判断。如果浮肿持续不消退或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确病因，采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式对于预防和改善下眼袋浮肿都非常重要。

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