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感冒咳嗽吃什么好得快？这些食物和药物值得了解

发布时间：2025-10-04 01:49:31: 家庭医生在线疾病查询

感冒咳嗽是日常生活中极为常见的病症，几乎每个人都经历过。它虽然通常不是严重的疾病，但会给患者带来诸多不适，如喉咙疼痛、频繁咳嗽、鼻塞流涕等，影响正常的生活和工作。当出现感冒咳嗽症状时，除了及时就医、遵循医生的治疗建议外，合理的饮食和适当的药物选择也能在很大程度上帮助身体恢复，加快病情的好转。那么，感冒咳嗽时吃什么能好得快呢？接下来，我们将从食物和药物两个方面进行详细探讨。

有助于缓解感冒咳嗽的食物

水果类

1. 梨

梨具有生津止渴、清热止咳的功效。无论是生吃还是煮着吃，都对缓解感冒咳嗽有一定帮助。生吃梨可以润喉，减轻喉咙的不适感；而煮梨水则更能发挥其止咳化痰的作用。常见的做法是将梨去核切块，加入适量的水和冰糖，小火慢炖半小时左右。对于风热感冒引起的咳嗽，喝梨水效果更佳。此外，还可以在梨水中加入川贝，川贝有清热润肺、化痰止咳的功效，与梨搭配使用，能增强止咳的效果。

2. 橙子

橙子富含维生素C，能增强人体免疫力，有助于身体抵抗感冒病毒。而且橙子皮中含有那可汀和橙皮油，这两种成分具有止咳化痰的作用。可以将橙子洗净，用盐搓洗表皮后，在顶部切开一个小口，撒上少量盐，再将切开的部分盖上，放入蒸锅中蒸15 - 20分钟。吃橙子肉并喝蒸出来的汁水，对缓解咳嗽有很好的效果。尤其适合因风寒感冒引起的咳嗽。

3. 柚子

柚子性寒，有清热化痰、健脾消食的作用。它含有丰富的维生素和矿物质，能促进身体新陈代谢，帮助缓解感冒症状。可以直接剥食柚子果肉，也可以将柚子皮洗净切丝，与蜂蜜一起腌制，然后用温水冲服，能起到润肺止咳的功效。

蔬菜类

1. 萝卜

萝卜具有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用。其中，白萝卜的效果尤为显著。可以将白萝卜切成丝或块，加入蜂蜜腌制，几个小时后，萝卜会渗出汁水，这种萝卜蜂蜜汁对治疗咳嗽有很好的效果。另外，萝卜还可以用来煲汤，如萝卜猪肺汤。将萝卜、猪肺和杏仁一起炖煮，有清热化痰、止咳平喘的功效，适合感冒咳嗽且伴有气喘的患者食用。

2. 白菜

白菜性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效。感冒咳嗽时，多吃白菜可以补充身体所需的水分和维生素，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。可以将白菜做成白菜豆腐汤，这道菜清淡可口，营养丰富，既能补充营养，又有助于缓解咳嗽症状。

3. 菠菜

菠菜富含维生素A、维生素C和铁等营养成分。维生素A有助于维持呼吸道上皮细胞的正常功能，增强呼吸道的抵抗力；维生素C能增强免疫力；铁元素则对提高身体的造血功能有帮助。在感冒咳嗽期间，适量食用菠菜可以为身体提供必要的营养支持，促进身体恢复。可以将菠菜清炒或做成菠菜蛋花汤。

其他食物

1. 蜂蜜

蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的作用。用温水冲服蜂蜜，可以缓解喉咙干燥和咳嗽症状。尤其是在晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，能让患者感觉喉咙舒适，减少夜间咳嗽的频率。但需要注意的是，一岁以下的婴儿不宜食用蜂蜜，因为蜂蜜中可能含有肉毒杆菌，婴儿的肠胃功能尚未发育完全，食用后可能会引起中毒。

2. 银耳

银耳是一种营养丰富的滋补品，有滋阴润肺、养胃生津的功效。它富含多种氨基酸和多糖体，能增强人体免疫力。可以将银耳泡发后，与莲子、百合一起煮成银耳莲子羹。这道甜品不仅味道鲜美，还能有效缓解感冒咳嗽引起的干咳、咽干等症状。

3. 鸡汤

鸡汤营养丰富，含有多种氨基酸和矿物质，能补充身体在感冒期间流失的营养。而且鸡汤具有轻度的抗炎性，对减轻咽喉部疼痛等症状有帮助。在感冒咳嗽时，喝上一碗热乎乎的鸡汤，既能温暖身体，又能缓解不适。可以在鸡汤中加入一些蔬菜，如胡萝卜、洋葱等，增加营养成分。

治疗感冒咳嗽的药物

西药

1. 解热镇痛药

当感冒咳嗽伴有发热、头痛、肌肉酸痛等症状时，可以使用解热镇痛药。如对乙酰氨基酚、布洛芬等。这些药物能通过抑制体内前列腺素的合成，达到解热、镇痛的效果。对乙酰氨基酚起效快，副作用相对较小，常用于儿童和成人的感冒发热治疗；布洛芬的退热作用较强，持续时间较长，但可能会有胃肠道不适等副作用。在使用这些药物时，需要按照说明书的剂量服用，避免过量使用。

2. 止咳祛痰药

如果咳嗽伴有较多痰液，可以使用止咳祛痰药。如氨溴索、溴己新等。氨溴索能增加呼吸道黏膜浆液腺的分泌，减少黏液腺分泌，从而降低痰液的黏稠度，使痰液易于咳出；溴己新能裂解痰液中的黏多糖纤维，使痰液变稀，便于咳出。对于干咳无痰的患者，可以使用右美沙芬等镇咳药。右美沙芬通过抑制延髓咳嗽中枢而发挥镇咳作用，其镇咳效果与可待因相似，但无成瘾性。

3. 抗组胺药

感冒时，鼻黏膜会出现充血、水肿等症状，导致鼻塞、流涕等。抗组胺药如氯苯那敏、氯雷他定等可以减轻鼻黏膜的充血水肿，缓解鼻塞、流涕等症状。氯苯那敏有一定的中枢抑制作用，服用后可能会出现嗜睡、乏力等症状；氯雷他定的副作用相对较小，且作用时间较长。

中药

1. 银翘解毒片

银翘解毒片主要由金银花、连翘、薄荷、荆芥等中药组成，具有辛凉解表、清热解毒的功效。适用于风热感冒引起的发热头痛、咳嗽口干、咽喉疼痛等症状。

2. 通宣理肺丸

通宣理肺丸由紫苏叶、前胡、桔梗、苦杏仁等药物组成，能解表散寒、宣肺止嗽。对于风寒感冒所致的咳嗽、发热恶寒、鼻塞流涕、头痛无汗等症状有较好的治疗效果。

3. 急支糖浆

急支糖浆具有清热化痰、宣肺止咳的作用。主要用于外感风热所致的咳嗽、发热、咽痛等症状。其药物成分包括鱼腥草、金荞麦、四季青等，这些中药都有清热解毒、止咳化痰的功效。

饮食和用药的注意事项

饮食注意事项

1. 避免食用辛辣刺激性食物

辛辣食物如辣椒、花椒、生姜等，会刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽症状。在感冒咳嗽期间，应尽量避免食用这些食物，以免延长病程。

2. 减少油腻食物的摄入

油腻食物如油炸食品、肥肉等，不易消化，会加重肠胃负担。感冒时，人体的消化功能会有所下降，过多食用油腻食物会影响身体对营养的吸收，不利于身体恢复。

3. 控制甜食的摄入

甜食如糖果、蛋糕等，容易滋生痰液，加重咳嗽。而且甜食会影响食欲，导致其他营养物质摄入不足。因此，在感冒咳嗽期间，应适当控制甜食的摄入。

用药注意事项

1. 遵医嘱用药

无论是使用西药还是中药，都应严格按照医生的嘱咐服用。不要自行增减药量或停药，以免影响治疗效果或导致病情反复。

2. 注意药物的不良反应

在使用药物过程中，要密切关注身体的反应。如果出现恶心、呕吐、皮疹等不良反应，应及时告知医生，以便调整治疗方案。

3. 避免药物相互作用

如果同时使用多种药物，要注意药物之间是否存在相互作用。有些药物同时使用可能会增加不良反应的发生风险，或者降低药物的疗效。因此，在用药前应咨询医生或药师。

总结

感冒咳嗽虽然是常见病症，但也需要我们认真对待。在患病期间，合理的饮食和正确的用药选择对身体的恢复至关重要。通过食用一些具有止咳化痰、增强免疫力作用的食物，如梨、橙子、萝卜等，以及根据病情选择合适的药物，如解热镇痛药、止咳祛痰药等，并注意饮食和用药的相关事项，就能让身体更快地恢复健康。同时，如果感冒咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。

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