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冬天如何避免脑出血?

发布时间：2018-01-26 05:53:30: 家庭医生在线疾病查询

　　对于患有某种疾病的患者来说，他们在日常生活中需要注意的事项往往会比正常人更多，一些预防病情恶化的措施也是需要了解和掌握的。那么对于脑出血患者来说，在日常生活中就一定要对自己的疾病做到防范措施，而下列一些方法可以让脑出血患者在冬天得到及时的避免和预防。

　　严格管理血压，避免动脉硬化，高血压是脑出血的大原因，高血压对于血管就相当于一个长期的刺激，可能短时间内不会出事，但长期积累下，或者某些刺激下就有可能引发血管破裂。另外动脉硬化也会促进血管的破裂，因为动脉硬化是因为血管中沉积的脂类物质，而导致血管逐渐堵塞、柔韧性变差，动脉硬化一旦发生，就更加容易发生血管破裂。

　　饮食少油、少盐有助于降低脂肪和钠的摄入量，另外戒烟酒对于稳定血压、降血脂也有很大的好处，因此我们提倡饮食清淡，也是预防脑出血的重要措施之一。另外如果想通过饮食和喝茶来保护血管的，可以尝试饮用适量银杏茶。

　　防止便秘，冬季血管比较脆弱，因此很多夏天没有太大感觉的刺激行为，也可能诱发脑出血的发生。比如起床的时候用力太猛、大便的时候太使劲等等，因此冬天想要保护血管健康，一定要注意凡是都要“慢”。比如蹲下、弯腰等等的动作，都需要缓慢进行，并且还需要保持大便通畅，多吃通便的食物。

　　在冬天人体的血管是比较脆弱的，所以为了可以有效的避免患者出现脑出血的症状，应该及时采取上述的一些预防措施，在日常生活中一定要对这些状况多多注意，只有这样才可以极大的减少患者在冬天出现脑出血的几率。

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