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小儿发烧 39 度，这些快速退烧的方法你知道吗？

发布时间：2025-10-06 09:43:31: 家庭医生在线疾病查询

小儿发烧是让家长们十分揪心的事情，尤其是当孩子体温达到 39 度时，更是让家长心急如焚。小儿体温调节中枢尚未发育完全，39 度的高烧如果不及时处理，可能会引发惊厥等严重后果。因此，了解一些快速退烧的方法至关重要。以下将为大家详细介绍多种有效的退烧方法。

物理降温法

温水擦浴

这是一种简单且有效的物理降温方法。准备一盆 32 - 34℃的温水，将毛巾浸湿后拧至半干。按照一定的顺序为孩子擦拭身体，先从颈部开始，沿着手臂外侧擦至手背，再从腋窝沿着手臂内侧擦至手心。接着擦拭双侧腹股沟、下肢外侧、脚背、下肢内侧、腘窝、足跟等部位。每个部位擦拭 3 - 5 分钟，整个擦浴过程大约 15 - 20 分钟。温水擦浴可以扩张孩子皮肤的血管，增加皮肤的散热功能，从而达到降温的目的。需要注意的是，擦浴时要注意保暖，避免孩子着凉。同时，如果孩子在擦浴过程中出现寒战、面色苍白等不适症状，应立即停止。

冰袋冷敷

准备一个冰袋或用毛巾包裹适量冰块，放置在孩子的额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。这些部位血液循环丰富，通过冷敷可以带走大量的热量，降低体温。但要注意冰袋不能直接接触孩子的皮肤，以免冻伤。可以在冰袋外面裹一层薄毛巾，每隔 15 - 20 分钟更换一次冰袋。如果孩子不适应冰袋冷敷，也可以使用退热贴，退热贴的主要成分是高分子凝胶，通过水汽化吸热的物理变化达到降温效果，使用起来方便且舒适。

减少衣物和被子

孩子发烧时，很多家长担心孩子着凉，会给孩子穿过多的衣服或盖很厚的被子，其实这样不利于散热。当孩子体温达到 39 度时，应该适当减少孩子的衣物和被子，让孩子的皮肤能够更好地散热。但要注意室内温度，避免孩子再次受凉。一般来说，室内温度保持在 22 - 24℃较为适宜。

药物降温法

退烧药的选择

当孩子体温达到 39 度时，通常需要使用退烧药来快速降温。常用的退烧药有对乙酰氨基酚和布洛芬。对乙酰氨基酚适用于 3 个月以上的孩子，每次每千克体重 10 - 15 毫克，每 4 - 6 小时可重复用药一次，24 小时内不超过 4 次。布洛芬适用于 6 个月以上的孩子，每次每千克体重 5 - 10 毫克，每 6 - 8 小时可重复用药一次，24 小时内不超过 4 次。这两种药物都有不同的剂型，如混悬液、片剂、栓剂等，可以根据孩子的年龄和具体情况选择合适的剂型。

用药注意事项

在给孩子使用退烧药时，一定要严格按照说明书的剂量和用法使用，避免过量用药。同时，要注意用药的时间间隔，不要过于频繁地用药。如果孩子持续发烧不退，或者用药后体温下降不明显，应及时就医。另外，有些孩子可能对退烧药有过敏反应，用药后要密切观察孩子的反应，如出现皮疹、瘙痒、呼吸急促等症状，应立即停药并就医。

饮食调理法

补充水分

孩子发烧时，身体会通过出汗等方式散热，导致水分大量流失。因此，及时补充水分非常重要。可以让孩子多喝温开水，也可以喝一些鲜榨的果汁，如苹果汁、橙汁等。果汁中含有丰富的维生素 C 和矿物质，有助于增强孩子的免疫力。如果孩子不愿意喝水，可以少量多次地喂，保证孩子每天的饮水量。

清淡饮食

孩子发烧时，消化功能会受到一定的影响，因此饮食要清淡易消化。可以给孩子吃一些米粥、面条、蒸蛋等食物，避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物。同时，要注意饮食的均衡，保证孩子摄入足够的营养。如果孩子食欲不佳，不要强迫孩子进食，可以根据孩子的食欲情况适当调整饮食量。

其他辅助方法

保持室内空气流通

孩子发烧时，室内空气要保持流通。可以经常开窗通风，让新鲜空气进入室内。但要注意避免对流风直接吹到孩子身上。也可以使用空气净化器，改善室内空气质量。良好的室内空气环境有助于孩子的散热和身体恢复。

保证充足的睡眠

充足的睡眠对于孩子的身体恢复非常重要。孩子发烧时，身体比较虚弱，需要更多的休息。家长要为孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境，让孩子能够安心入睡。在孩子睡觉时，要注意观察孩子的体温和呼吸情况。

按摩降温

家长还可以通过按摩的方法帮助孩子降温。例如，用拇指和食指轻轻按摩孩子的太阳穴，每次按摩 1 - 2 分钟，每天按摩 3 - 4 次。也可以按摩孩子的天河水穴位，天河水穴位位于前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹呈一直线。用食指和中指从腕横纹推向肘横纹，每次推 100 - 300 次，每天推 2 - 3 次。按摩可以促进孩子的血液循环，缓解不适症状。

就医时机

虽然以上方法可以帮助孩子快速退烧，但如果孩子出现以下情况，应及时就医：

1. 孩子持续高烧不退，体温超过 39 度且持续时间超过 24 小时。

2. 孩子出现抽搐、惊厥等症状。

3. 孩子精神萎靡、嗜睡、烦躁不安、拒绝进食等。

4. 孩子伴有呼吸困难、咳嗽剧烈、呕吐、腹泻等症状。

在就医时，家长要向医生详细描述孩子的症状、发烧的时间、用药情况等，以便医生做出准确的诊断和治疗。

总之，当小儿发烧 39 度时，家长不要惊慌，要冷静地采取有效的退烧措施。同时，要密切观察孩子的病情变化，如果情况严重，应及时就医。希望每个孩子都能健康成长。

预防小儿发烧的措施

除了了解小儿发烧 39 度时的快速退烧方法，家长们还应该重视小儿发烧的预防。以下是一些预防小儿发烧的措施：

加强锻炼

适当的锻炼可以增强孩子的体质，提高孩子的免疫力。家长可以根据孩子的年龄和身体状况，选择适合孩子的运动方式，如散步、跑步、游泳、跳绳等。每天保证孩子有一定的户外活动时间，但要注意避免在天气恶劣的情况下进行户外活动。

合理穿衣

根据天气变化及时为孩子增减衣物，避免孩子过热或过冷。在季节交替时，要注意及时调整孩子的穿着。同时，要选择透气性好、吸汗的衣物，保持孩子皮肤的干爽。

注意个人卫生

教导孩子养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、不随地吐痰等。在流感高发季节，要避免带孩子到人员密集的场所，如果必须前往，最好给孩子佩戴口罩。

预防接种

按照国家的免疫规划程序，及时为孩子接种疫苗。疫苗可以有效预防一些传染病的发生，从而减少孩子发烧的几率。例如，接种流感疫苗可以预防流感，接种肺炎疫苗可以预防肺炎等。

不同年龄段小儿发烧的特点及应对方法差异

新生儿期（出生 - 28 天）

新生儿的体温调节功能极不完善，发烧可能是严重感染的早期表现。由于新生儿的肝肾功能尚未发育成熟，一般不建议自行使用退烧药。当新生儿体温达到 39 度时，应立即就医。在就医前，可以先采取物理降温的方法，如解开包被、用温水擦拭等，但动作要轻柔，避免损伤新生儿娇嫩的皮肤。

婴儿期（28 天 - 1 岁）

婴儿期的孩子免疫系统还在发育中，容易受到各种病原体的侵袭而发烧。这个阶段的孩子对退烧药的耐受性相对较低，在使用退烧药时要严格按照剂量使用。同时，婴儿的饮食主要以母乳或配方奶为主，发烧时要保证充足的奶量摄入。如果孩子出现哭闹不安、拒绝吃奶等情况，要及时就医。

幼儿期（1 - 3 岁）

幼儿期的孩子活动量增加，接触外界的机会增多，发烧的几率也相对较高。这个阶段的孩子可能会表达自己的不适，家长要多与孩子沟通，了解孩子的症状。在采取退烧措施的同时，要注意安抚孩子的情绪，避免孩子因为发烧而产生恐惧心理。

学龄前期（3 - 6 岁）

学龄前期的孩子已经有了一定的自我意识和自理能力。家长可以教导孩子正确认识发烧，让孩子配合采取退烧措施。例如，让孩子主动喝水、配合擦浴等。同时，要关注孩子的学习和生活情况，避免因为过度劳累等因素导致孩子免疫力下降而发烧。

小儿发烧的常见误区

发烧一定要“捂汗”

很多家长认为孩子发烧时要“捂汗”，以为出了汗体温就会下降。其实这种做法是不正确的。孩子的体温调节中枢尚未发育完全，“捂汗”可能会导致孩子体温进一步升高，甚至引发惊厥等严重后果。正确的做法是适当减少衣物，帮助孩子散热。

发烧就用抗生素

有些家长一看到孩子发烧，就认为是细菌感染，自行给孩子使用抗生素。其实，引起孩子发烧的原因有很多，病毒感染也很常见，而抗生素对病毒感染无效。滥用抗生素还可能导致孩子体内菌群失调，增加耐药菌的产生几率。因此，在孩子发烧时，不要盲目使用抗生素，应在医生的指导下用药。

体温降得越快越好

有些家长希望孩子的体温能尽快降下来，会过度使用退烧药或采取过于激进的降温措施。其实，体温的下降需要一个过程，过快地降温可能会导致孩子大量出汗，引起脱水等问题。在采取退烧措施时，要遵循循序渐进的原则，让孩子的体温逐渐下降。

总之，小儿发烧是一个常见的问题，但家长们不能掉以轻心。了解小儿发烧 39 度的快速退烧方法，以及相关的预防措施和注意事项，对于保障孩子的健康至关重要。希望家长们能够科学地应对孩子发烧的情况，让孩子能够尽快恢复健康。

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