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不想怀孕又不想戴套，这些避孕方法你知道吗？

发布时间：2025-10-07 04:49:31: 家庭医生在线疾病查询

在两性关系中，很多人面临着不想怀孕却又不想戴避孕套的困扰。避孕套是一种常见且有效的避孕方式，但有些人可能觉得它会影响性生活的体验，因此寻求其他的避孕途径。本文将为大家详细介绍多种除了戴套之外的避孕方法，帮助大家在享受亲密生活的同时，有效避免意外怀孕。

激素避孕法

短效口服避孕药

短效口服避孕药是一种常见的激素避孕方法。它通过模拟人体的激素环境，抑制排卵，改变子宫内膜环境，使精子不易穿透，从而达到避孕的目的。

- 使用方法：通常从月经来潮第1天开始服用，每天1片，连续服用21天或28天。不同品牌的服用周期可能会有所差异，一定要按照药品说明书的指示服用。

- 优点：避孕效果较高，正确使用的情况下，避孕成功率可达99%左右。同时，还能调节月经周期，使月经更加规律，减少经前综合征和痛经的症状。此外，长期服用短效口服避孕药还可以降低卵巢癌、子宫内膜癌等疾病的发生风险。

- 缺点：需要每天按时服用，一旦漏服，可能会影响避孕效果。部分人在服用初期可能会出现恶心、呕吐、头晕、乏力等类似早孕的反应，一般在服药1 - 3个月后会逐渐减轻或消失。长期服用短效口服避孕药还可能会增加静脉血栓的风险，尤其是有吸烟史、肥胖、高血压等高危因素的人群。

长效口服避孕药

长效口服避孕药是由人工合成的孕激素和长效雌激素配伍而成。

- 使用方法：初次服药时，在月经来潮的第5天服用第1片，第25天服用第2片，以后每个月按第2次服药的同一日期服用1片。

- 优点：服用次数少，方便，一个月只需服用1次。

- 缺点：激素含量大，副作用较多，如类早孕反应、白带增多、月经失调等。而且长效口服避孕药在体内的代谢时间较长，停药后可能需要一段时间才能恢复正常的生育能力，一般建议停药半年后再怀孕。

皮下埋植避孕剂

皮下埋植避孕剂是一种缓释系统的避孕剂，将含有孕激素的硅胶囊管埋藏于皮下，缓慢释放孕激素，起到长效避孕的作用。

- 使用方法：在月经来潮的7天内，在上臂内侧做一个小切口，将埋植剂放入皮下。

- 优点：避孕效果好，有效率可达99%以上。作用时间长，一次埋植可避孕3 - 5年。而且取出后生育能力可迅速恢复。

- 缺点：可能会出现月经紊乱，表现为月经频发、经期延长、闭经等。少数人还可能出现头痛、情绪变化、体重增加等不良反应。

避孕针

避孕针是通过肌肉注射激素来抑制排卵，达到避孕的目的。

- 使用方法：复方避孕针一般在月经来潮第5天注射1支，以后每隔28 - 30天注射1支；单纯孕激素避孕针在月经来潮第1天注射1支，以后每3个月注射1支。

- 优点：避孕效果较好，有效率可达98%左右。使用方便，不需要每天服药。

- 缺点：可能会导致月经紊乱，如月经量减少、闭经等。部分人还可能出现体重增加、头痛、情绪波动等副作用。而且避孕针的作用时间较长，一旦出现不良反应，调整起来相对困难。

宫内节育器（IUD）

宫内节育器是一种放置在子宫腔内的避孕装置，俗称“上环”。

- 种类：宫内节育器分为惰性宫内节育器和活性宫内节育器。惰性宫内节育器主要由不锈钢、塑料等制成，避孕效果相对较差，已逐渐被淘汰。活性宫内节育器含有铜离子、激素等活性物质，能提高避孕效果，是目前临床上常用的类型。

- 使用方法：一般在月经干净后3 - 7天放置，也可以在人工流产后立即放置。放置宫内节育器时，医生会通过阴道和宫颈将其放入子宫腔内。

- 优点：避孕效果好，有效率可达90%以上。作用时间长，不同类型的宫内节育器使用年限不同，一般为5 - 20年不等。取出后生育能力可迅速恢复。

- 缺点：放置宫内节育器后可能会出现一些副作用，如阴道不规则出血、月经量增多、经期延长、腰酸、腹痛等，一般在放置后的3 - 6个月内逐渐恢复正常。少数人还可能出现宫内节育器移位、嵌顿、脱落等情况，需要及时处理。此外，有生殖道急性炎症、月经过多、生殖器肿瘤等情况的女性不适合放置宫内节育器。

自然避孕法

安全期避孕法

安全期避孕法是根据女性的月经周期来推算排卵期，在排卵期以外的时间进行性生活，从而达到避孕的目的。

- 推算方法：正常女性的月经周期一般为28 - 30天，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期，其余时间为安全期。

- 优点：不使用任何药物和器具，对身体没有副作用。

- 缺点：避孕效果不可靠，因为女性的排卵时间会受到多种因素的影响，如情绪、环境、健康状况等，可能会出现提前或推迟排卵的情况，导致安全期避孕失败。据统计，安全期避孕的失败率可达20%左右。因此，安全期避孕法只适用于月经周期规律、生活规律、能准确掌握排卵期的女性，不建议作为常规的避孕方法。

体外排精法

体外排精法是指在性生活过程中，当男性即将射精时，将阴茎抽出，将精液排在体外。

- 优点：不需要使用任何避孕工具，简单方便。

- 缺点：避孕效果差，失败率较高。在性生活过程中，男性在射精前可能会有少量的前列腺液排出，其中可能含有少量精子，这些精子也有可能导致女性怀孕。而且体外排精法需要男性有较强的自控能力，在即将射精时及时抽出阴茎，否则很容易导致避孕失败。此外，长期采用体外排精法还可能会影响男性的性功能，导致早泄、阳痿等问题。

其他避孕方法

阴道隔膜

阴道隔膜是一种女用避孕工具，由乳胶制成，呈圆形，边缘有弹簧圈。

- 使用方法：在性生活前，将阴道隔膜涂上避孕药膏，然后放入阴道内，盖住宫颈口，阻止精子进入子宫。

- 优点：对身体没有副作用，不影响性生活的快感。

- 缺点：需要在医生的指导下选择合适的型号，并学会正确的放置和取出方法。使用不当可能会导致避孕失败。而且阴道隔膜在阴道内放置时间不宜过长，一般不超过24小时，否则可能会增加阴道感染的风险。

宫颈帽

宫颈帽是一种用硅橡胶制成的杯状物，其外形与阴道隔膜相似，但较小且较深。

- 使用方法：在性生活前，将宫颈帽内涂上避孕药膏，然后将其套在宫颈上，起到阻止精子进入子宫的作用。

- 优点：避孕效果较好，正确使用的情况下，避孕成功率可达90%左右。而且可以在阴道内放置较长时间，一般可达48小时。

- 缺点：需要在医生的指导下选择合适的型号，并掌握正确的放置和取出方法。部分人可能会对宫颈帽的材质过敏，使用后可能会出现阴道瘙痒、疼痛等不适症状。

选择合适的避孕方法

不同的避孕方法有不同的优缺点和适用人群，在选择避孕方法时，需要根据自己的年龄、生育情况、健康状况、性生活习惯等因素综合考虑。

- 新婚夫妇：新婚夫妇一般暂时不想要孩子，但以后有生育计划。可以选择短效口服避孕药或避孕套，这两种方法避孕效果好，停药或停用避孕套后生育能力可迅速恢复。

- 有一个子女的夫妇：有一个子女的夫妇可以选择宫内节育器、皮下埋植避孕剂、长效避孕针等长效避孕方法，这些方法避孕效果好，作用时间长，不需要每天关注避孕问题。

- 有两个或两个以上子女的夫妇：有两个或两个以上子女的夫妇如果没有再生育的计划，可以考虑绝育手术，如男性输精管结扎术或女性输卵管结扎术，这是一种永久性的避孕方法，避孕效果可靠。

- 哺乳期妇女：哺乳期妇女不宜使用激素避孕方法，因为激素可能会通过乳汁影响婴儿的生长发育。可以选择避孕套、宫内节育器等避孕方法。

- 更年期妇女：更年期妇女的卵巢功能逐渐衰退，但仍有排卵的可能，也需要采取避孕措施。可以选择避孕套、宫内节育器等避孕方法，不建议使用激素避孕方法。

注意事项

无论选择哪种避孕方法，都需要正确使用，才能达到良好的避孕效果。同时，要注意观察自己的身体状况，如果出现月经紊乱、阴道不规则出血、腹痛等异常情况，应及时就医。此外，还要定期进行妇科检查，了解自己的生殖健康状况。

在性生活中，避孕是非常重要的，选择适合自己的避孕方法可以有效避免意外怀孕，保护自己的生殖健康。希望大家通过了解以上各种避孕方法，找到最适合自己的避孕方式，享受健康、和谐的性生活。

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