患有贫血的人，吃什么东西补血更快呢？
- 发布时间：2018-01-27 09:05:25
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贫血的现象是很多人都有，有些人是先天的，也有后天的。先天的一般是症状比较严重的，比如地中海贫血就是先天的遗传基因缺陷。
先天性贫血仅仅靠饮食调整来补血往往是不够的，因为这种情况一般都是因为红细胞结构异常、体内的红细胞缺少或者受到破坏而导致，此时只有通过医学手段，才能缓解贫血的症状，维持生命。而后天的贫血，则是因为缺乏某种微量元素而导致的营养性贫血。所以后天贫血的人，一般可以通过各种手段，加以疗养，慢慢恢复调整。
那么贫血的人一般有什么症状呢?
如果大家的身边有朋友，容易出现手脚冰凉的情况，或者是面部苍白，浑身发冷，有时出现头晕乏力的症状时，那就要引起重视了，因为这很有可能是贫血造成的。
如果出现贫血的状况，大家也不用过分担忧，情况比较严重的可以去医院及时就诊。情况比较轻微的，则可以在饮食上进行调整。这个时候可能就有人问了，贫血的人吃什么东西补血最快呢?
其实说到补血，一般人可能理解的就是，吃进去的食物可以补充新鲜的血液。其实不然，这里所说的补血，指的是促进血细胞的恢复和生成，加强其造血功能，只有从源头上解决问题，才能达到补血的目的。
至于吃什么东西补血，还得因人而异，身体过分虚弱的人不能大补特补，应该采用温和的手段慢慢疗养，此时家人可以多熬制一些补气补血的粥，粥利于消化，又含有充足的水分，容易被身体所吸收，可以尝试龙眼红枣粥，红枣银耳粥等等，这些粥中最好都含有红枣，因为红枣是最适合补血补气的食物，含有丰富的铁，辅之以龙眼银耳等食材，还具有养心补脾和滋补的作用。
除了做这些粥以外，还有什么东西可以补血?
1、鸡蛋。贫血的人还可以适当多吃一些鸡蛋，特别是鸡蛋中的鸡蛋黄，鸡蛋黄中含有丰富的铁物质，十分适合贫血的患者
2、动物肝脏。如果身体还算健康，也可以适当多吃一些动物的肝脏，瘦肉等，但是胆固醇偏高或者有心脑血管疾病的患者就要避免食用了。
3、高蛋白食物。豆制品和奶制品都是很好的补血食物，并且含有丰富的蛋白质。
4、富含维生素C的食物。除了那些含有丰富铁质的食物之外，想要快速补血，维生素c是必不可少的，因为维生素c具有帮助身体有效吸收铁元素的功能，因此，贫血的人还可以多吃一些蔬菜和水果，来补充体内的维生素c。
总之，贫血的人，在饮食方面一定要多加注意，不可暴饮暴食，也不能吃过多油腻辛辣的食物，因为那样不利于身体健康。要注重均衡科学饮食，适当多吃一些的补血食物。
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