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过敏怎么办？教你快速消除过敏症状的方法

发布时间：2025-10-09 02:45:31: 家庭医生在线疾病查询

一、认识过敏 （一）过敏的定义

过敏，在医学上被称为变态反应，是机体对特定物质的免疫系统过度反应。当人体接触到某些原本对大多数人无害的物质，如花粉、食物、药物等，免疫系统会将其识别为外来的“入侵者”，并启动免疫反应来对抗它们。然而，在过敏体质的人群中，这种免疫反应会过于强烈，导致一系列不适症状的出现。

（二）常见的过敏原

1. 吸入性过敏原：花粉是春季常见的吸入性过敏原，不同的花粉在不同的季节会引起过敏反应。例如，杨树、柳树等树木花粉多在春季传播，而蒿草花粉则在秋季更为常见。此外，尘螨也是重要的吸入性过敏原，它们主要栖息在床垫、沙发、地毯等地方，以人类脱落的皮屑为食。动物皮屑也是常见的过敏原，家中饲养的宠物如猫、狗等，它们的毛发和皮屑容易引起过敏。

2. 食物性过敏原：常见的食物过敏原包括牛奶、鸡蛋、海鲜、坚果等。牛奶中的蛋白质是婴儿常见的食物过敏原之一，随着年龄的增长，部分儿童可能会逐渐耐受。海鲜中的虾、蟹、贝类等富含异种蛋白，容易引发过敏反应。坚果类如花生、腰果等也可能导致过敏，且过敏反应可能较为严重。

3. 接触性过敏原：化妆品中的某些成分，如香料、防腐剂等，可能会引起皮肤过敏。金属饰品如镍、铬等，长期接触皮肤也可能导致过敏。此外，植物的汁液、某些化学物质等也可能成为接触性过敏原。

4. 药物性过敏原：青霉素是最常见的药物性过敏原之一，使用青霉素类药物前通常需要进行皮试，以检测是否过敏。此外，磺胺类药物、阿司匹林等也可能引起过敏反应。

（三）过敏的症状表现

1. 皮肤症状：皮肤过敏是最常见的过敏表现之一。患者可能会出现皮疹，表现为红斑、丘疹、水疱等，伴有瘙痒感。严重的皮肤过敏还可能出现肿胀、渗出等症状。荨麻疹也是常见的皮肤过敏症状，表现为大小不等的风团，通常会突然出现，又迅速消失。

2. 呼吸道症状：过敏性鼻炎是常见的呼吸道过敏疾病，患者会出现鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状，类似于感冒，但通常没有发热等全身症状。过敏性哮喘则表现为喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间或清晨发作或加重。

3. 胃肠道症状：食物过敏可能导致胃肠道症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。这些症状通常在进食过敏食物后数小时内出现。

4. 全身性症状：严重的过敏反应可能导致全身性症状，如过敏性休克。患者会出现血压下降、心率加快、呼吸困难、头晕、乏力等症状，如不及时治疗，可能危及生命。

二、过敏发生时的紧急处理 （一）立即远离过敏原

一旦发现自己出现过敏症状，首先要做的就是尽快远离过敏原。如果是食物过敏，应立即停止食用可能引起过敏的食物。如果是吸入性过敏原引起的过敏，如在花粉密集的环境中，应尽快转移到室内或其他空气清洁的地方。如果是接触性过敏原，如皮肤接触了某些化妆品后出现过敏，应立即用清水冲洗接触部位。

（二）皮肤过敏的处理

1. 清洗皮肤：用温和的清水清洗过敏部位，去除皮肤表面的过敏原。避免使用热水和刺激性强的肥皂，以免加重皮肤的瘙痒和炎症。

2. 冷敷：可以用冷毛巾或冰袋敷在过敏部位，每次敷15 - 20分钟，每天可敷多次。冷敷可以减轻皮肤的肿胀和瘙痒感。

3. 使用外用药物：如果皮肤瘙痒症状较轻，可以使用炉甘石洗剂涂抹在过敏部位，起到止痒的作用。如果症状较为严重，可以涂抹糖皮质激素类药膏，如氢化可的松乳膏等，但需要注意使用时间和频率，避免长期使用引起不良反应。

（三）呼吸道过敏的处理

1. 保持呼吸道通畅：如果出现过敏性鼻炎症状，如鼻塞，可以使用生理盐水洗鼻，帮助清除鼻腔内的过敏原和分泌物，缓解鼻塞症状。如果出现过敏性哮喘发作，应立即坐下或半卧位休息，保持呼吸道通畅，避免剧烈运动。

2. 使用药物：可以使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解鼻痒、打喷嚏等症状。对于过敏性哮喘患者，应随身携带支气管扩张剂，如沙丁胺醇气雾剂，在哮喘发作时及时使用。

（四）胃肠道过敏的处理

1. 禁食：如果出现胃肠道过敏症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，应暂时禁食，让胃肠道得到休息。一般禁食2 - 4小时，但要注意补充水分，避免脱水。

2. 补充水分：可以少量多次饮用温开水或淡盐水，以补充因呕吐和腹泻丢失的水分和电解质。如果脱水症状较为严重，应及时就医，进行静脉补液治疗。

3. 使用药物：可以使用抗组胺药物缓解胃肠道过敏症状。如果腹痛症状明显，可以使用解痉药物，如颠茄片等。

（五）过敏性休克的处理

1. 立即呼救：过敏性休克是一种严重的过敏反应，一旦发生，应立即呼叫急救人员。

2. 让患者平卧：将患者平放在地上或硬板床上，抬高下肢，以增加回心血量。解开患者的衣领、腰带等，保持呼吸通畅。

3. 注射肾上腺素：如果身边有肾上腺素注射液，应立即皮下或肌内注射肾上腺素，这是治疗过敏性休克的关键药物。同时，等待急救人员的到来。

三、快速消除过敏症状的方法 （一）药物治疗

1. 抗组胺药物：抗组胺药物是治疗过敏的常用药物，它们可以阻断组胺与受体的结合，从而减轻过敏症状。第一代抗组胺药物如苯海拉明、氯苯那敏等，具有较强的止痒、抗过敏作用，但可能会引起嗜睡、口干等不良反应。第二代抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪等，不良反应相对较少，嗜睡作用较轻，且作用时间较长，一般每天只需服用一次。

2. 糖皮质激素：糖皮质激素具有强大的抗炎、抗过敏作用。对于严重的过敏反应，如过敏性休克、严重的皮肤过敏等，医生可能会使用糖皮质激素进行治疗。糖皮质激素可以通过口服、注射或外用等方式给药。口服糖皮质激素如泼尼松等，注射用糖皮质激素如地塞米松等。外用糖皮质激素如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，可用于治疗皮肤过敏。但糖皮质激素也有一定的不良反应，如长期使用可能导致皮肤变薄、色素沉着等，因此需要在医生的指导下使用。

3. 肥大细胞稳定剂：肥大细胞稳定剂如色甘酸钠等，可以稳定肥大细胞膜，阻止肥大细胞释放过敏介质，从而预防过敏反应的发生。这类药物主要用于预防过敏性哮喘、过敏性鼻炎等疾病的发作。

4. 白三烯调节剂：白三烯调节剂如孟鲁司特钠等，可用于治疗过敏性哮喘和过敏性鼻炎。它们可以阻断白三烯的作用，减轻气道炎症和过敏症状。

（二）中医治疗

1. 中药治疗：中医认为过敏与人体的正气不足、邪气入侵有关。一些中药具有抗过敏的作用，如防风、蝉蜕、苦参等。根据患者的具体症状和体质，中医会进行辨证论治，开具个性化的中药方剂。例如，对于风热型过敏，可使用银翘散加减；对于风寒型过敏，可使用麻黄汤加减。

2. 针灸治疗：针灸可以调节人体的免疫系统，缓解过敏症状。常用的穴位包括曲池、血海、足三里、风池等。通过针刺这些穴位，可以起到疏风止痒、调和气血的作用。

3. 艾灸治疗：艾灸具有温通经络、调和气血的作用。对于虚寒型过敏患者，艾灸神阙、关元、气海等穴位，可以增强机体的免疫力，减轻过敏症状。

（三）其他辅助方法

1. 补充维生素C：维生素C具有抗氧化作用，可以减轻过敏反应。它可以降低毛细血管的通透性，减少组织液的渗出，从而减轻过敏症状。可以通过食用富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等，或服用维生素C补充剂来补充维生素C。

2. 喝蜂蜜：蜂蜜中含有一定量的花粉颗粒，经常喝蜂蜜可以对花粉过敏产生一定的抵抗作用。此外，蜂蜜还具有润肺止咳、润肠通便等作用，有助于改善身体的整体状况。

3. 调整饮食：过敏期间应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重过敏症状。应多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、小米粥等。同时，要注意饮食的均衡，保证摄入足够的营养。

四、过敏的预防措施 （一）过敏原检测

如果经常出现过敏症状，建议进行过敏原检测。目前常用的过敏原检测方法包括皮肤点刺试验、血清特异性IgE检测等。通过过敏原检测，可以明确自己对哪些物质过敏，从而在日常生活中尽量避免接触这些过敏原。

（二）改善生活环境

1. 保持室内清洁：定期打扫房间，清除灰尘、尘螨等过敏原。可以使用吸尘器进行清洁，同时要注意清洁床垫、沙发、地毯等容易藏污纳垢的地方。

2. 控制室内湿度：尘螨适宜生活在潮湿的环境中，因此要控制室内湿度，保持在40% - 60%之间。可以使用除湿机或空调来调节室内湿度。

3. 避免饲养宠物：如果对动物皮屑过敏，应避免饲养宠物。如果已经饲养了宠物，要定期给宠物洗澡、梳理毛发，尽量减少宠物毛发和皮屑在室内的飞扬。

（三）增强免疫力

1. 合理饮食：保证饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于增强免疫力。

2. 适量运动：适当的运动可以增强体质，提高免疫力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，每周至少进行3 - 5次运动，每次运动30分钟以上。

3. 充足睡眠：睡眠是身体恢复和修复的重要时间，充足的睡眠有助于增强免疫力。成年人每天应保证7 - 8小时的睡眠时间。

五、就医建议 （一）何时需要就医

1. 症状严重：如果过敏症状严重，如出现呼吸困难、过敏性休克等症状，应立即就医或拨打急救电话。

2. 症状持续不缓解：如果过敏症状经过自行处理后仍持续不缓解，或症状逐渐加重，应及时就医。

3. 频繁发作：如果过敏症状频繁发作，影响了日常生活和工作，也应就医，进行进一步的检查和治疗。

（二）就医时的注意事项

1. 携带相关资料：就医时应携带之前的病历、检查报告等资料，以便医生了解病情。

2. 详细描述症状：向医生详细描述过敏症状的发生时间、部位、程度、伴随症状等，以及可能的过敏原接触史。

3. 遵医嘱治疗：医生会根据患者的具体情况制定治疗方案，患者应遵医嘱按时服药、定期复诊。

过敏是一种常见的疾病，给患者的生活带来了诸多不便。了解过敏的相关知识，掌握过敏发生时的紧急处理方法和快速消除过敏症状的方法，以及采取有效的预防措施，对于减轻过敏症状、提高生活质量具有重要意义。如果出现过敏症状，应及时采取正确的处理方法，必要时就医治疗。

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