戳一戳，冬天吃什么滋润不干燥？
- 发布时间：2018-01-28 04:16:40
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现在正好是寒冬腊月，天气比较寒冷，并且气候也还挺干燥的，特别是北方的冬天，不仅气温低气候也干燥，一旦不小心脸上就会有起皮的现象出现，而南方是阴冷，但是南方的风比较大，在冬季的时候也很干燥。既然天气干燥那么人的皮肤自然也会干燥，但是有一些食物可以让身体变得滋润不干燥。
一、萝卜
首先就是萝卜，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，在冬季的时候吃萝卜可以清火，并且还可以滋润皮肤。萝卜也算是冬季的一个家常菜，并且萝卜的脂肪含量也比较低。在冬季的时候，萝卜跟羊肉炖、或者是跟排骨炖，但是一个非常好的菜。萝卜跟羊肉炖的话，可以在冬天让身体没有这么寒冷，变得暖和一些。萝卜跟排骨炖的话，可以滋阴润燥，让皮肤没有这么干燥，很湿润，在冬天这个季节吃非常好。
二、胡萝卜
还有胡萝卜也可以，大家应该都知道，胡萝卜有许多的功效。胡萝卜里面富含大量的维生素A，维生素A对于人们的皮肤也有许大的帮助作用，可以让皮肤变得水润有光泽，并且维生素A还可以对皮肤有保护作用，被称为美容维生素。在冬天也是一个非常好的菜，并且胡萝卜跟萝卜都是冬天的应季食物，在冬天吃是最好不过的了。
三、水果
在冬季的时候还可以多吃一些水果，比如说苹果、猕猴桃、香蕉等等这些都可以让皮肤不干燥，变得水润。苹果的营养价值非常的丰富，是一种天然的美容水果，并且苹果里面含的水分，跟保湿因子对皮肤有保湿作用。猕猴桃可以让皮肤变白，增强皮肤的抗氧化能力，并且猕猴桃还有增强皮肤抗衰老的能力，在冬季的时候吃可以让皮肤滋润不干燥。香蕉里面也有许多的维生素和食物纤维、等矿物质，在冬季的时候吃香蕉可以保护皮肤，让皮肤变得滋润。
四、蜂蜜、西兰花和三文鱼
蜂蜜、西兰花、三文鱼在冬季的时候吃了也比较好。蜂蜜具有美容的效果，多吃蜂蜜可以让皮肤变得红润、有光泽，并且还能滋润皮肤，让皮肤变得不那么干燥。西兰花也可以增强皮肤的抗衰老能力，帮助皮肤保持弹性，也可以保湿，让皮肤变得水润不干燥。三文鱼可以让皮肤减少皱纹的生长，避免皮肤变得粗糙，让皮肤有弹性、水润。
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