为什么穿高跟鞋脚后跟会疼？如何才能缓解？

发布时间：2018-01-28 06:36:12: 家庭医生在线疾病查询

　　每个女孩子的鞋柜里都会有一双高跟鞋，因为穿上高跟鞋整个人的气质瞬间就可以提升上来了，并且穿上高跟鞋可以美化腿部的线条，看起来更有女人味。而对于个子比较矮的女性来说，高跟鞋就是拯救身高的救星，可以弥补身高上的不足。
　　当然，想要外表美丽总是要付出一点代价的，而穿高跟鞋的代价就是脚后跟疼，可是为什么穿高跟鞋脚后跟会疼呢?
　　高跟鞋之所以会引起脚后跟的疼痛，与其本身的设计有很大的关系，一般高跟鞋都是前面平，而后面的跟则是十分高的，正是因为这种前矮后高的设计，才会导致穿高更鞋走路的时候足部受力不均衡，使得足部的肌肉受到损伤。
　　而且这样还会使足底的筋膜一直处在十分紧张的一个状态中，长时间这样就容易引起足底筋膜和肌肉的发炎，出现了发炎的情况自然就会感觉脚后跟疼了，这是其中的一种原因。
　　另外还有一种原因也会引起穿高跟鞋脚后跟感到疼，那就是穿了不合脚的高跟鞋。很多人为了穿上好看的高跟鞋，会选择买小一码，那么穿上这种不合脚的更跟鞋后，脚后跟就会受到挤压，在走路的过程中硬硬的鞋后跟会反复的摩擦脚后跟，对脚后跟造成损伤也会使脚后跟感到疼痛。
　　如果说让这些爱美的女性丢弃高跟鞋那应该是不可能的事情，再说了很多人因为工作需要也是需要穿高更鞋的，不过不用担心，还是有办法可以缓解这种疼痛的。
　　穿高跟鞋脚后跟疼，可以怎么缓解?
　　1、如果是经常穿高跟鞋的人，可以在晚上睡觉前脱下鞋子用热水泡个脚，然后擦上一些精油对足底进行一个按摩，这样就可以达到缓解足底的肌肉疲劳的效果了。
　　2、如果是高跟鞋不合脚的朋友，可以在鞋子里面塞上一些旧报纸，把鞋子先撑大之后再穿，不过还是尽量买适合自己脚的尺码的鞋比较好。
　　3、如果是高跟鞋磨脚的情况，那可以拿一块湿毛巾在高跟鞋后跟的里面和外面分别捂上几分钟，然后再用锤子用力的锤上几下，这样鞋子的后跟就会变得软一些自然也就不会磨脚了。
　　穿高跟鞋固然美丽，但尽量不要每天都穿这高跟鞋长时间的走路，还是要注意适当的休息，懂得爱护双脚，偶尔也可以换上平底鞋给脚放个假。

上一篇：月子餐该怎么吃才科学?精心整理的食谱在这里!: 下一篇：白带有异味？白带异常怎么办？

【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】

相关资讯