这些坏习惯会导致头发变白！必须要注意了

发布时间：2018-01-28 06:39:34: 家庭医生在线疾病查询

　　现在有很多人都会出现头上冒出白头发的情况，有迷信的说法就是少年白发是不吉利的象征，有些说法也认为头发很早就变白是思虑过多的现象。前者完全是一种封建迷信，头发变白是一种身体预示，并不是什么上天的预示。后者有一定的道理，思虑过多可能是引起头发变白的一个原因之一，但并不是主要的原因。

　　为了预防头发过早变白，需要改掉这些坏习惯才能预防头上长满白头发。

　　一、使头发变白的坏习惯之一是饮食不规律。

　　现在的人吃饭长期不均衡，在早饭长期缺位的日子，日常饮食的摄入就集中在中午和晚上。有时候甚至一天的营养来源都来自晚餐，导致晚餐摄入过多，在夜晚堆积在胃部难以消化，最后变成脂肪堆积在腹部，臀部等易于堆积脂肪的地方，而且还会导致身体没有足够的能量来供应黑色素的分泌，那么就会导致新长出来的头发缺乏黑色素，头上的白头发就会日渐增多了。

　　二、运功的缺乏也会导致头上的白头发增多。

　　运动主要是可以促进全身的血液循环，把血液中的营养素运输到全身的各个部位。而身体在静止的状态下是无法做到把身体里的血液运输到各个部位的，就会导致一些穴位长期没有血液的流通运转，或者非常的缓慢来供应新陈代谢。尤其是头部，头部的血液循环本来就是逆流的，而且头顶的血管比较小，需要更加充足的血液循环动力才能使得头部血液循环更加快。

　　而且，这里所说的运动不是特意去健身房或者田径场运动很久，而是每天留出一部分时间来散步，每天多走15分钟，给身体带来的好处在日积月累下来也是不可估量的。

　　三、还有的就是要注意释放压力。

　　舒缓压力的方法有很多种，比如说在没有人的时候大声的叫两声，或者到KTV去开一个包间去尽情的唱歌释放自己，又或者可以找一个愿意听你倾诉的朋友，向他说说你心里的苦恼。如果不愿意向自己的朋友释放负面能量，那么可以选择预约一个心理医生进行调节心里情况。

　　压力给人带来的危害不仅仅是头发变白，还有可能会使得人肾变得逐渐的衰弱，还有其他更多的坏处，所以，找到一个适合自己的舒缓压力的方法是非常重要的。

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