这么多人受到头疼折磨？是为什么？

发布时间：2018-01-28 06:46:10: 家庭医生在线疾病查询

　　头疼，是由生活中的很多原因引起。可能由于感冒了，觉得头疼;也可能是因为受凉了，觉得头疼;也可能是因为头一天喝酒喝多了，觉得头疼。而且在我国有近45%的人都在受到头痛的折磨，为什么我们国家的发病率这么高，其实大概是因为我们国家的压力太大了。这就说明了引发头疼的第一个原因，那就是思虑过多。头疼的具体原因到底有哪些呢，接下来给大家介绍一下。

　　第一个原因：气温骤变

　　一个比较常见的引发头疼的原因就是气温下降太快，而头部没有适应外部环境的突然变化而受到了寒冷的侵袭，所以感觉到头疼。如果是这种情况引发的头疼的话，那么可以选择在出门的时候带一个帽子来预防寒冷的侵袭。

　　除了出门戴帽子之外，多洗几次澡，多洗几次头发，用温热的水流过头部，这样的话可以促进头部的血液循环，也可以减轻头疼的症状。

　　第二个原因：精神与饮食因素

　　除了气温之外，如果在那段时间内感觉到非常紧张，或者是最近的饮食习惯比较不恰当的话，那么也有可能会引起头疼的症状的出现。

　　如果是由于最近情绪比较紧张而引发的头疼，一般对外表现为，就像是戴了一个紧箍咒一样，头部被紧紧的勒着，而得不到释放，同时肩颈部位也会感觉到非常的有压力，在睡觉的时候也得不到放松，无法安稳的入眠。这种情况可以通过按摩肩颈处的穴位来得到放松，如果头疼非常严重的话，也可以通过按摩太阳穴的方式来放松。

　　如果是由于饮食不当而引发的头疼，一般是最近酒精摄入和高脂肪的食物摄入过多的原因。适当的调节饮食结构能够使身体长时间的保持在健康的状态。

　　一般如果是感觉到头疼的话，只要多休息基本就可以缓解这些症状。如果患上偏头疼的话，那么除了经常会感觉到头疼之外，还会经常感觉到口渴，而且排尿排得比较少，但是次数很多。还有就是会经常打哈欠，感觉到很疲劳之类的。

　　如果有偏头痛病史的，而且还感觉到这些症状，那么就要注意身体的健康状况了。想想自己最近是不是精神压力太大，而且缺乏休息了。如果是这样的话，就需要调整自己的最近的作息时间和饮食习惯了，要保证自己身体健康，才能幸福的生活。

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