为什么手脚容易出汗？经常要这样做

发布时间：2018-01-28 07:24:54: 家庭医生在线疾病查询

　　手脚多汗多发于一些青少年，很多青少年手非常容易出汗，比如说考试的时候写完卷子之后，就会发现卷子上面已经布满了自己手上的汗水。手上经常容易出汗在一定程度上也可以认为是局部性出汗症，在一些平时在日常生活中情绪容易出现大起大落的青年人身上更容易发现。

　　虽然说这种症状不会影响人的身体健康，但是却会给人带来很多的烦恼。有些青少年因为平时的手心特别容易出汗，所以在日常生活中都不敢和别人握手或者是牵手，想要缓解这种症状的话，平时在日常生活中，最好是可以保持心态的平和，不要出现一些大起大落的情绪。

　　对于一些成年人来说，如果手心出汗出的比较严重的话，那么在一定程度上也是可以影响工作和学习的。甚至有一些人，不管是夏天还是冬天都容易出汗，比如说看见领导是或者是看见自己喜欢的人时都会紧张的话也说不出，然后手心一直冒汗，额头上也一直冒汗。

　　虽然说这种病对人的生理上不会有很大的影响，但是会影响人的心理，比如说如果经常手心冒汗的话，很有可能就会造成社交恐惧症，或者是造成一个人的自卑，有些人就是因为手心出汗过多，平时不愿意和人交往，进而导致孤僻的性格。从一定程度上来说，手心如果冒汗太多的话还有可能会影响学业。

　　手易出汗怎么办?

　　1、饮食要清淡。手心容易冒汗的人，不仅在日常生活中应该注意控制自己的情绪，还应该在饮食上面也要注意一点，比如说手心容易冒汗的人，最好是少吃或者是不吃辛辣油腻的食物，这些食物会刺激人体的脾胃，进而导致手心出汗的症状加剧。

　　2、注意局部卫生清洁。在日常生活中还应该要注意自己手部的清洁，最好是每天可以多洗几次手，因为自己手上，如果很脏，而且出汗又多的话，很有可能就会引起别人的反感。

　　3、调理脾胃。平时自己的手如果容易出汗的话，最好是可以在日常生活中调理一下自己的脾胃，因为在医学上认为青少年的手脚容易出汗，很有可能是因为脾胃不调导致的，要调理自己的脾胃，最好是吃一些清淡的食物，平时不要暴饮暴食，也不要吃一些垃圾食品，特别是像炸鸡和路边的烧烤摊，千万不要去吃。

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