维生素ABCDE，可以同时一起服用吗？
- 发布时间：2018-01-28 07:41:26
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维生素是人体必需营养素，大多数可以通过食物来得到补充，但有一些人依然需要服用补充剂，那么，多种维生素可以一起服用吗?
维生素ABCDE是可以同时一起服用的，因为在维生素之间并没有特别的食用要求，也没有什么不可以和什么一起食用。但是呢，对于服用维生素的药类，应该在吃饭以后服用，因为在吃饭之前服用维生素，会使维生素过早的进入肠胃中，导致维生素没有被完全的消化就被排泄出去了。
在饭后食用维生素，就可以帮助大家更好地吸收和消化维生素，因为有的维生素需要胆汁才能更好地吸收和消化，但胆汁是在人们吃完饭以后才会分泌出来的。
所以在吃完饭以后吃维生素是最好的，但是维生素不能乱吃，要根据医师的嘱咐或者是自己所出现情况进行服用。如果说没有出现这种情况话，请不要随意服用维生素。
维生素A的作用：维生素A可以帮助大家补偿在肝损失的能量，并且摄入维生素a可以帮助大家保护眼睛的视力。与此同时，和钙一样，维生素a也可以促进骨骼成长，维生素a还可以帮助大家促进细胞的增生以及成长，这是非常有好处的，对人体的发育各个器官机能的维持也非常的重要。当大家的皮肤出现干燥并且皮肤弹性下降的时候，也可以适当的摄入一些维生素A。
维生素B的作用：可以帮助大家增强身体抵抗力，以及对外界的防御功，经常性感冒的人可以吃一些维生素b来预防感冒。
维生素C的作用：补充一些维生素c可以帮助人们更好地促进消化，以及补充体内所需要的维生素c减少因为缺乏维生素c所带来的上火和脱发现象。多能多吃一些维生素c可以使皮肤变得更加的细嫩。
维生素E作用：维生素E可以帮助大家防止一些癌症的出现，并且多吃维生素e可以促进细胞的分化功能，可以更好的帮助人们的细胞毛液进行增长。如果说有一些脱毛比较严重的人，可以多吃一些维生素e并且能维生素e还具有美白的效果。
多种维生素混在一起吃是可以的，但是呢，维生素分开吃的效果会更好一些，所以为了获得更好的人体效果，大家还是分开吃维生素吧，不要嫌麻烦，一口全部吞进去，而且能维生素也不能乱吃，多吃的话会对人体造成一定的损害。有的人，会因为摄入过多的维生素而导致肾衰竭的现象出现。
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