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得了口腔溃疡怎么办？这些应对方法请收好

发布时间：2025-10-12 04:58:31: 家庭医生在线疾病查询

在日常生活中，口腔溃疡是一种极为常见的口腔问题，相信很多人都曾被它折磨过。那种吃饭疼、喝水疼，甚至说话都疼的感觉着实让人苦不堪言。那么，一旦得了口腔溃疡，我们究竟该怎么办呢？接下来，本文将为大家详细介绍。

认识口腔溃疡

定义与症状表现

口腔溃疡，又被称为“口疮”，是发生在口腔黏膜上的表浅性溃疡。它的大小可从米粒至黄豆大小不等，形状多呈圆形或卵圆形，溃疡面为凹形，周围充血。患者通常会感到明显的疼痛，尤其是在受到辛辣、酸、咸等食物刺激时，疼痛会加剧。而且，口腔溃疡具有周期性、复发性及自限性等特点，一般一到两周可以自愈。

常见类型

1. 轻型口疮：这是最常见的类型，好发于口腔黏膜角化差的部位，溃疡大小数目不等，散在分布，边缘整齐，周围有红晕，疼痛明显。

2. 重型口疮：又称腺周口疮，溃疡大而深，愈合后可形成瘢痕或组织缺损。病程较长，可达数月，疼痛剧烈。

3. 疱疹样口疮：溃疡小，数目多，可多达数十个，散在分布于口腔黏膜的任何部位，疼痛较重，可伴有头痛、低热等全身症状。

口腔溃疡的成因

了解口腔溃疡的成因有助于我们更好地预防和治疗它。其成因较为复杂，主要包括以下几个方面。

饮食因素

1. 营养缺乏：当人体缺乏维生素B族（如B1、B2、B6、B12）、维生素C、铁、锌等营养素时，口腔黏膜的修复能力会下降，容易引发口腔溃疡。例如，长期挑食、偏食，不吃蔬菜水果的人，患口腔溃疡的几率相对较高。

2. 刺激性食物：经常食用辛辣、过烫的食物，如辣椒、火锅等，会对口腔黏膜造成直接刺激和损伤，增加口腔溃疡的发病风险。

精神因素

长期处于精神紧张、焦虑、压力过大的状态下，人体的免疫系统会受到影响，导致免疫力下降，从而容易引发口腔溃疡。例如，学生在考试前、上班族在工作压力大时，口腔溃疡的发生率会明显升高。

免疫因素

免疫系统是人体抵御外界病菌的重要防线。当免疫系统出现异常时，如自身免疫性疾病患者，身体会攻击自身的口腔黏膜细胞，导致口腔溃疡的发生。此外，过度疲劳、睡眠不足等也会使免疫力暂时下降，增加患病几率。

遗传因素

研究表明，口腔溃疡具有一定的遗传倾向。如果父母双方都经常患口腔溃疡，那么子女患口腔溃疡的几率会相对较高。

口腔局部创伤

牙齿误咬、佩戴不合适的假牙、刷牙用力过猛等都可能导致口腔黏膜受损，从而引发口腔溃疡。

得了口腔溃疡的应对措施

日常护理

1. 保持口腔清洁：

- 早晚正确刷牙是保持口腔清洁的基础。选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每个面都能得到清洁。

- 饭后使用清水或漱口水漱口，可以及时清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生。市面上常见的漱口水有含氟漱口水、抗菌漱口水等，可根据自身需求选择。

2. 调整饮食：

- 增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜的蔬菜（如菠菜、胡萝卜、西兰花等）、水果（如橙子、苹果、猕猴桃等）、全谷类食物等，有助于促进口腔黏膜的修复。

- 避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以及过烫、过硬的食物，以免刺激溃疡面，加重疼痛。

- 适量摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于增强身体免疫力。

3. 保证充足睡眠：睡眠是身体恢复和修复的重要时期。每天应保证7 - 8小时的充足睡眠，避免熬夜，养成良好的作息习惯。良好的睡眠有助于调节免疫系统，促进口腔溃疡的愈合。

4. 缓解压力：学会通过适当的方式缓解压力，如运动、听音乐、旅游等。运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，有助于改善心情，减轻压力。例如，每周进行3 - 5次，每次30分钟以上的有氧运动，如慢跑、游泳等。

药物治疗

1. 局部用药：

- 溃疡贴：常见的有意可贴等，其主要成分是糖皮质激素，具有抗炎、止痛的作用。使用时，将溃疡贴贴在溃疡面上，可保护溃疡面，减轻疼痛，促进愈合。

- 溃疡散：如冰硼散、锡类散等，具有清热解毒、消肿止痛的功效。将药粉涂于溃疡处，每天数次，可缓解疼痛，促进溃疡愈合。

- 含漱液：如康复新液，具有通利血脉、养阴生肌的作用。含漱时，让药液在口腔内停留一段时间，可促进口腔黏膜的修复。

2. 全身用药：

- 维生素类药物：对于因维生素缺乏引起的口腔溃疡，可适当补充维生素B族、维生素C等。例如，口服复合维生素B片、维生素C片等。

- 免疫调节剂：对于频繁发作、病情较重的口腔溃疡患者，可在医生的指导下使用免疫调节剂，如转移因子、胸腺肽等，以调节免疫系统功能。

中医治疗

1. 中药调理：中医认为口腔溃疡与人体的脏腑功能失调有关，可根据患者的具体症状和体质进行辨证论治。例如，对于心脾积热型口腔溃疡，可使用导赤散、清胃散等方剂进行治疗；对于阴虚火旺型口腔溃疡，可使用知柏地黄丸等方剂进行调理。

2. 针灸治疗：针灸治疗口腔溃疡具有一定的疗效。通过针刺特定的穴位，如足三里、合谷、颊车等，可调节人体的气血运行和脏腑功能，促进口腔溃疡的愈合。

口腔溃疡的预防

建立良好的生活习惯

1. 规律作息：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜，有助于维持身体的生物钟正常运行，增强免疫力。

2. 适度运动：坚持适度的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，可以促进血液循环，增强体质，提高身体的抵抗力。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会对口腔黏膜造成刺激和损伤，增加口腔溃疡的发病风险。因此，应尽量戒烟，限制饮酒量。

合理饮食

1. 均衡膳食：保证饮食的多样性，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。

2. 避免食物过敏：有些人可能对某些食物过敏，食用后会引发口腔溃疡。如果发现自己对某种食物过敏，应避免食用。

注意口腔卫生

1. 定期口腔检查：定期到口腔医院进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题，如龋齿、牙周炎等。

2. 正确使用口腔护理用品：选择质量合格的牙刷、牙膏和漱口水，并正确使用它们。牙刷应每3个月更换一次。

何时需要就医

大多数口腔溃疡在一到两周内可以自愈。但如果出现以下情况，应及时就医。

1. 溃疡持续时间过长：如果口腔溃疡超过两周仍未愈合，甚至有加重的趋势，应及时到医院就诊，排除其他疾病的可能。

2. 溃疡面积过大、疼痛剧烈：重型口疮或溃疡面积较大、疼痛难以忍受时，应及时就医，以免影响正常的生活和饮食。

3. 伴有其他症状：如发热、头痛、关节痛、皮疹等全身症状，可能是全身性疾病的表现，需要及时进行全面检查和治疗。

结语

口腔溃疡虽然是一种常见的口腔问题，但如果不及时治疗和预防，会给我们的生活带来诸多不便。通过了解口腔溃疡的成因、掌握应对措施和预防方法，我们可以更好地保护口腔健康。希望大家在日常生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯，保持口腔清洁，远离口腔溃疡的困扰。如果不幸患上口腔溃疡，也不要过于担心，按照上述方法进行处理，相信很快就能恢复健康。

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