便秘会引起痔疮，女性日常生活中要注意这些
- 发布时间：2018-01-28 11:47:50
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便秘有很长一段时间了，刚开始大概两天拉次大便，但是现在都是三四天拉一次，有时候五六天才拉一次，而且每次都是在厕所很久，拉完肛门很不舒服，像火烧一样的，这样下去会不会得痔疮呢?听很多人说便秘久了会得痔疮的。
确实，便秘会引起痔疮，痔疮的形成和便秘有很直接的关系，便秘的人肛管周围的静脉会被压迫，然后造成静脉回流障碍，血管内就会有血液淤积然后就会形成痔疮。
虽然说便秘会引起痔疮，但是痔疮的形成还和其他因素有很大的关系，比如说不良的日常习惯会造成痔疮。上厕所的时候坐马桶坐得太久，或者长时间的搬运一些比较重的东西，又或者是不健康的饮食，这些原因都会造成痔疮的形成。还有就是女性在怀孕的时候或者当人缺乏锻炼的时候也会给痔疮可乘之机。
所以结合上面说的，想要避免便秘，在日常生活中要注意下面这几点：
1、上厕所的时候不要长时间的坐在马桶上，因为重力会给静脉过度的压力，从而造成痔疮的形成。坐在马桶上时不要看报纸玩手机打游戏等。
2、要多吃蔬菜水果，蔬菜中含有丰富的纤维素，可以为人体补充维生素和纤维素从而减轻痔疮的严重程度。同时还要多喝牛奶，多吃高蛋白的食物，像鱼肉或者鱼汤都是不错的选择。有了痔疮后就是要对身体摄入必要的营养才行。吃东西的时候速度不能太快，要细嚼慢咽，而平常喜欢吃的一些快餐食品尽量也别吃了。
3、要多多锻炼。适当的运动对治疗痔疮是很有帮助的，像慢跑，跳高，登山，游泳，蹦极等都是不错的运动项目，积极的活动可以帮助人体保持体重，保持活力，降低痔疮的出现率。
4、不要抽烟喝酒。抽烟喝酒对于痔疮的恢复真的是一大拦路虎，虽然说女性抽烟喝酒的不多，但也不是没有。在患有痔疮的时候要尽量避免抽烟喝酒了。还要多注意休息，不要再像以上一样熬夜了。同时，还要注意少喝咖啡，咖啡中的咖啡因对身体没有什么好处。还有碳酸饮料也要尽量避免。
总的来说，做到上面几点痔疮就可以恢复的差不多或者可以预防它的出现了。
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