黄体功能不足预防方法有哪些?
- 发布时间：2018-01-29 04:46:13
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黄体功能不足是女性不孕疾病中很常见的一种病因，引起女性不孕，也会引起习惯性流产，痛经等等一系列问题。所以说当出现这种疾病真是后悔莫及，进行及时有效的预防工作非常的重要。那么，究竟黄体功能不足预防方法有哪些?
预防方法一，注意饮食养生。在饮食上不要吃生冷、辛辣等刺激性的食物，多喝水，保持大便的通常，经期前应多食水果和蔬菜，不要吃葱姜蒜等食物。如果经血量多者要忌食红糖。可以适当的食用维生素B6、杞子二肚汤、红薯、山药、板栗等植物。
预防方法二，豆制品，如黄豆、豆腐、豆浆等能够起到平衡体内雌激素的作用，当女性体内的雌激素过低时，常食豆制品能够使雌激素得到补偿，就能够很好的预防黄体功能障碍。反之，当女性朋友体内的雌激素过高时，常食豆制品能够使过高的雌激素得到抑制，可以预防很多因激素失衡出现的妇科疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等。
预防方法三，熬夜、睡眠不足会导致新陈代谢、内分泌失调的情况发生，那么黄体功能障碍就会随之而来。因此想要预防黄体功能障碍应养成一个良好的作息习惯，早睡早起保证充足的睡眠，避免熬夜。在工作中也应该做到劳逸结合，不要给自己增加太大的压力，要知道压力太大也是糊影响内分泌，引起黄体功能障碍的。
预防方法四，注意衣着。关于衣着方面，内衣内裤好是棉质的，柔软透气性能好的，每日更换内衣内裤勤洗勤换，贴身衣物洗干净后可以再阳光下晒干起到一定的消毒杀菌作用。
以上就是关于黄体功能不足预防方法有哪些的相关内容介绍，黄体功能的健全对于女性朋友来说特别的重要，我们就很有必要做好科学的预防工作。
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