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预防胃癌的有效方法有哪些?
- 发布时间：2018-01-29 08:48:42
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要想远离胃癌，让自己的胃始终保持健康，作为每一个健康人，都要更多的了解一下预防胃癌的有效方法都有哪些?只要能具体的了解，平时做好各方面的预防，得胃癌的概率就会特别低。在下面内容就做了具体的介绍，你可以来更多的了解一下。
改进饮食习惯和方式：过度饮酒、爱吃过咸过热食物、进食速度过快、囫轮吞枣，三餐不定时，饥饱无度等，会损伤胃粘膜，增加诱发胃癌危险性。
避免或减少摄入盐腌食品：如咸鱼咸肉、火腿、酸咸菜及含盐量过高食品，因其内含大量亚硝酸盐，极易促进胃癌发生。
多吃新鲜蔬菜与水果：多吃富含维生素A、维生素B、维生素E的新鲜蔬菜和水果，适当加强蛋白质的摄入，会对胃黏膜起到保护作用。
不吃霉变的食物：日常生活中常常会遇到发霉变质的食品，霉变是由污染霉菌所引起，霉菌中有些是产毒真菌，是很强的致癌物质，同时某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺，进入机体后在一定条件下，胃又可合成亚硝胺类化合物而致癌。
在以上内容中就具体介绍了预防胃癌的有效方法都有哪些?要想远离胃癌，首先生活习惯必须要改善，特别是在饮食方面，要减少吃一些腌制的食品，对于霉变的食品千万不要吃，不要吃辛辣的食品，更不要多喝酒，保持良好的心态，就可以远离胃癌。
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