老犯困？可能预示着这三种病！

发布时间：2025-10-13 01:44:12: 家庭医生在线疾病查询

在日常生活中，我们偶尔会感到困倦，这通常是由于睡眠不足、过度劳累等原因引起的，经过适当的休息后就能恢复精神。然而，如果经常无缘无故地犯困，这可能就不仅仅是疲劳那么简单了，很有可能是身体患上了某些疾病的信号。以下为您详细介绍老犯困可能关联的三种疾病。

一、睡眠呼吸暂停低通综合征

（一）疾病概述

睡眠呼吸暂停低通综合征（SAHS）是一种常见的睡眠呼吸疾病，主要表现为睡眠过程中反复出现呼吸暂停和（或）低通气，引起间歇性低氧血症伴高碳酸血症以及睡眠结构紊乱，进而使机体发生一系列病理生理改变的临床综合征。简单来说，就是在睡眠时呼吸会出现暂停的情况，导致身体无法获得充足的氧气。

（二）犯困原因

患者在睡眠中频繁出现呼吸暂停，使得氧气摄入不足，大脑和身体其他器官得不到充分的氧气供应。为了维持基本的生理功能，身体会不断地从睡眠状态中唤醒，导致睡眠质量严重下降，无法进入深度睡眠。虽然睡眠时间看似足够，但实际上睡眠是碎片化的，人在第二天就会感到极度困倦、乏力，注意力难以集中。

（三）其他症状

除了老犯困外，患者还可能出现夜间打鼾，鼾声响亮且不规律，时断时续；夜间憋醒，感觉呼吸困难；晨起头痛、口干；白天记忆力减退、性格改变等症状。长期患此病还可能引发高血压、冠心病、心律失常、脑血管疾病等并发症。

（四）诊断方法

多导睡眠图（PSG）是诊断睡眠呼吸暂停低通综合征的“金标准”。该检查需要患者在睡眠监测室睡一晚，通过监测脑电图、眼电图、肌电图、心电图、口鼻气流、胸腹呼吸运动、血氧饱和度等多项指标，来准确判断患者是否患有该病以及病情的严重程度。此外，医生还会结合患者的症状、病史以及体格检查等进行综合诊断。

（五）治疗措施

1. 一般治疗：减肥，肥胖是睡眠呼吸暂停低通综合征的重要危险因素之一，减轻体重可以有效缓解症状；戒烟戒酒，避免服用镇静催眠药物，这些因素会加重气道狭窄和呼吸抑制；采取侧卧位睡眠，可减少舌根后坠，减轻气道阻塞。

2. 持续气道正压通气治疗（CPAP）：这是目前治疗中重度睡眠呼吸暂停低通综合征的首选方法。患者在睡眠时佩戴一个面罩，通过面罩向气道内持续输送一定压力的空气，以保持气道通畅，防止呼吸暂停和低通气的发生。

3. 口腔矫治器治疗：适用于轻度睡眠呼吸暂停低通综合征患者，特别是下颌后缩者。通过佩戴口腔矫治器，将下颌向前牵拉，扩大气道空间，改善通气。

4. 手术治疗：对于存在上气道解剖结构异常的患者，如鼻息肉、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等，可考虑手术治疗，以纠正解剖结构异常，扩大气道。

二、贫血

（一）疾病概述

贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见综合征。临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国成年男性 Hb＜120g/L，成年女性（非妊娠）Hb＜110g/L，孕妇 Hb＜100g/L 就可诊断为贫血。

（二）犯困原因

红细胞的主要功能是携带氧气并输送到全身各个组织和器官。当发生贫血时，红细胞数量减少或其功能异常，导致氧气运输能力下降，身体各组织器官得不到足够的氧气供应。大脑对氧气最为敏感，缺氧会导致大脑功能受到影响，使人感到困倦、头晕、乏力。

（三）其他症状

除了犯困外，贫血患者还可能出现面色苍白、头晕目眩、耳鸣、失眠、记忆力下降、心慌、气短等症状。严重贫血时，还可能影响心脏功能，导致贫血性心脏病。

（四）诊断方法

血常规检查是诊断贫血的基本方法，通过检测血红蛋白、红细胞计数、红细胞压积等指标，可初步判断是否贫血以及贫血的程度。此外，还需要进一步检查血清铁、铁蛋白、叶酸、维生素 B₁₂ 等指标，以明确贫血的病因。必要时，还可能需要进行骨髓穿刺检查，以排除血液系统疾病。

（五）治疗措施

1. 病因治疗：针对不同的病因进行治疗是治疗贫血的关键。如缺铁性贫血需要补充铁剂，并增加富含铁的食物摄入，如瘦肉、动物肝脏、豆类等；巨幼细胞贫血需要补充叶酸和维生素 B₁₂；再生障碍性贫血则需要采用免疫抑制剂、雄激素等药物治疗或进行造血干细胞移植。

2. 输血治疗：对于严重贫血或急性失血导致贫血的患者，输血可以迅速改善贫血症状，缓解组织缺氧。但输血只是一种暂时的治疗措施，不能从根本上解决贫血问题。

3. 饮食调理：贫血患者应注意饮食均衡，多摄入富含铁、维生素 C、蛋白质等营养素的食物，以促进铁的吸收和利用。同时，避免饮用浓茶和咖啡，因为它们会影响铁的吸收。

三、甲状腺功能减退症

（一）疾病概述

甲状腺功能减退症（简称甲减）是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。根据病因可分为原发性甲减、继发性甲减及周围性甲减三类，其中以原发性甲减最为常见。

（二）犯困原因

甲状腺激素对人体的新陈代谢起着重要的调节作用，它可以提高机体的基础代谢率，增加产热，促进神经系统的兴奋性。当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，身体的新陈代谢速度减慢，能量产生减少。大脑和身体其他器官的功能也会受到影响，导致人出现困倦、乏力、怕冷等症状。

（三）其他症状

除了老犯困外，患者还可能出现体重增加、记忆力减退、反应迟钝、皮肤干燥、毛发稀疏、便秘、月经紊乱等症状。严重的甲减患者还可能出现黏液性水肿昏迷，这是一种危及生命的并发症。

（四）诊断方法

血清甲状腺功能检查是诊断甲状腺功能减退症的主要依据。主要检测指标包括促甲状腺激素（TSH）、游离甲状腺素（FT₄）、游离三碘甲状腺原氨酸（FT₃）等。原发性甲减患者 TSH 升高，FT₄ 降低；继发性甲减患者 TSH 和 FT₄ 均降低。此外，医生还会结合患者的症状、病史以及体格检查等进行综合判断。

（五）治疗措施

1. 甲状腺激素替代治疗：这是治疗甲状腺功能减退症的主要方法。常用的药物是左甲状腺素钠片，患者需要终身服药，以补充体内缺乏的甲状腺激素，维持甲状腺功能正常。治疗过程中需要定期复查甲状腺功能，根据检查结果调整药物剂量。

2. 饮食调理：甲减患者应适当增加碘的摄入，但对于碘过量引起的甲减则需要限制碘的摄入。同时，应多吃富含蛋白质、维生素的食物，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

重视老犯困现象

老犯困可能是身体发出的疾病信号，当出现不明原因的频繁犯困时，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。早期诊断和治疗可以有效改善症状，提高生活质量，预防并发症的发生。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、均衡饮食等，对于维持身体健康也非常重要。希望大家都能关注自己的身体状况，及时发现问题并解决问题，拥有一个健康的生活。

此外，我们还应该了解一些日常预防措施，以减少这些疾病的发生风险。例如，保持良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境；合理饮食，多吃蔬菜水果、全谷类食物、优质蛋白质等，保持营养均衡；适量运动，增强体质，提高身体的免疫力；定期进行体检，及时发现潜在的健康问题。

如果身边的人也出现了老犯困的情况，我们应该给予关心和提醒，建议他们及时就医检查。同时，我们也可以通过宣传健康知识，提高大家对这些疾病的认识和重视程度，共同营造一个健康的生活氛围。

总之，老犯困不仅仅是一个简单的现象，它背后可能隐藏着严重的健康问题。我们要重视身体发出的每一个信号，积极采取措施，呵护自己和他人的健康。

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