远视的预防方法有哪些?
- 发布时间：2018-01-30 04:13:27
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在生活中我们往往会及时的治疗近视眼而很少会关注远视眼。其实相对来说远视眼比近视眼还要严重。眼睛对于我们来说是一个重要的器官，所以无论是什么样的眼科疾病，都要及时的治疗和预防。那么，究竟远视的预防方法有哪些?
预防方法一，吃含有丰富维生素A和维生素C的食物。在室外工作或行走时戴太阳眼镜，防止过量紫外线照射眼球。喝足够的水以防止眼干。做危险工作时保护好眼睛，如敲击金属物体、使用腐蚀性化学品等。定期进行常规眼科检查。使用家用验光仪检测远视、近视、屈光度，锻炼人眼调节能力。
预防方法二，入静养目法预防远视眼。端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上(有心脑血管病者手心向下)，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的预防远视眼。
预防方法三，多做户外运动，有时间去外面走走，散散步也是很好的，睡前做眼保健操，不要用手去揉眼睛，因为手上有很多细菌，对眼睛也是很不好的。
预防方法四，保证睡眠要好好是休息，一个好的坏境可以提高睡眠的质量，房间的窗户要经常打开来通风，睡前喝杯牛奶也是很不错的，睡前可以做做眼保健操，眼保健操是个好东西，对眼睛是真的很有帮助。
预防方法五，远眺按摩法预防远视眼每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺、平静端立或坐定可以达到预防远视眼的目的。
以上就是关于远视的预防方法有哪些的相关内容介绍，无论是近视眼还是远视眼我们都要重视起来，平日里在用眼上要多加注意，及时休息。
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