夜间小儿快速退烧小妙招，家长必备！

发布时间：2025-10-14 02:41:31: 家庭医生在线疾病查询

在育儿过程中，孩子发烧是让家长们最为揪心的事情之一，尤其是在夜间，医院就医不便，孩子又难受，家长往往会心急如焚。其实，掌握一些夜间小儿快速退烧的小妙招，能在关键时刻缓解孩子的不适，让家长多一份安心。

了解小儿发烧

在探讨退烧小妙招之前，我们需要先对小儿发烧有一个基本的了解。正常小儿的体温会因测量部位不同而略有差异，一般来说，口腔温度在36.2℃ - 37.3℃之间，腋窝温度在36℃ - 37℃之间，肛门温度在36.5℃ - 37.5℃之间。当体温超过正常范围0.5℃时，就可认为是发烧。

小儿发烧的原因有很多，最常见的是感染，如病毒感染（流感病毒、腺病毒等）、细菌感染（肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌等）。此外，非感染因素也可能导致发烧，比如中暑、疫苗接种反应、自身免疫性疾病等。

根据发烧的程度，可分为低热（体温37.5℃ - 38℃）、中度热（体温38.1℃ - 39℃）、高热（体温39.1℃ - 40℃）和超高热（体温超过41℃）。不同程度的发烧，处理方法也有所不同。

物理降温小妙招

温水擦浴

温水擦浴是一种简单有效的物理降温方法。准备一盆32℃ - 34℃的温水，将毛巾浸湿后拧干，轻轻擦拭孩子的额头、颈部、腋窝、腹股沟、四肢等大血管丰富的部位。擦拭时要注意力度适中，每个部位擦拭3 - 5分钟，通过水分的蒸发带走身体的热量，从而达到降温的目的。一般每隔15 - 20分钟可以重复擦拭一次。

需要注意的是，擦浴过程中要注意保暖，避免孩子着凉。如果孩子在擦浴过程中出现寒战、面色苍白等不适症状，应立即停止。

冰袋冷敷

可以用冰袋或冷毛巾敷在孩子的额头，帮助降低头部温度，保护大脑细胞。将冰袋用毛巾包裹好，防止直接接触皮肤导致冻伤。每次冷敷15 - 20分钟，可每隔1 - 2小时重复一次。

如果没有冰袋，也可以用塑料袋装入冰块自制冰袋。此外，还可以将湿毛巾放入冰箱冷藏室片刻后取出使用，但要注意温度不宜过低。

贴退热贴

退热贴是一种常用的物理降温产品，其主要原理是通过凝胶内水分的汽化带走热量。将退热贴贴在孩子的额头或太阳穴上，使用方便，而且能持续发挥降温作用。一般每片退热贴可以使用4 - 8小时，当退热贴变热后应及时更换。

减少衣物和被子

在孩子发烧时，不要给孩子穿过多的衣服或盖过厚的被子，以免影响散热。适当减少衣物和被子，让孩子的皮肤能够更好地与空气接触，利于热量散发。但要注意室内温度，避免孩子着凉。

饮食调理小妙招

多喝温开水

发热会使孩子体内水分散失增加，因此要让孩子多喝温开水，以补充水分，防止脱水。同时，多喝水还能促进尿液排出，带走体内的热量和毒素。可以少量多次地给孩子喂水，每次喂10 - 20毫升，每隔15 - 30分钟喂一次。

喝米汤

米汤是一种容易消化的食物，富含碳水化合物，能为孩子提供能量。将大米煮成稀粥，取上层的米汤给孩子喝。米汤不仅能补充水分，还能提供一定的营养，有助于孩子恢复体力。

吃水果

一些水果具有清热生津的作用，适合发烧的孩子食用。比如西瓜，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。可以将西瓜榨成汁给孩子喝，但要注意适量，避免引起腹泻。此外，梨也有润肺止咳、清热降火的作用，可以将梨切成小块煮水给孩子喝。

中医小妙招

按摩

中医按摩也可以帮助孩子退烧。以下是一些常用的按摩手法：

- 开天门：用两手拇指自眉心向上交替直推至前发际，约推30 - 50次。

- 推坎宫：用两手拇指自眉心向眉梢作分推，约推30 - 50次。

- 运太阳：用中指指端在太阳穴上揉运，顺时针、逆时针方向均可，约揉运30 - 50次。

- 清肺经：无名指末节螺纹面，由指尖向指根方向直推，约推100 - 300次。

按摩时要注意手法轻柔，力度适中，避免损伤孩子的皮肤。如果家长不熟悉按摩手法，也可以在专业医生的指导下进行。

小儿推拿

小儿推拿是一种专门针对小儿的中医治疗方法，通过刺激特定的穴位和经络，调节小儿的身体机能，达到退烧的目的。比如，清天河水是小儿推拿中常用的退烧手法。天河水位于前臂正中，自腕横纹至肘横纹呈一直线。用食指和中指指腹自腕横纹推向肘横纹，约推100 - 300次。

小儿推拿需要专业的知识和技巧，建议家长在孩子发烧时先咨询专业的小儿推拿医生，在医生的指导下进行操作。

中药泡脚

可以用一些具有清热解表作用的中药煮水给孩子泡脚。比如，用金银花、连翘、薄荷各10克，加水煎煮15 - 20分钟，取药液倒入盆中，待水温适宜后让孩子泡脚。每次泡脚15 - 20分钟，以微微出汗为宜。中药泡脚可以促进血液循环，帮助孩子散热。

其他注意事项

密切观察病情

在孩子发烧期间，家长要密切观察孩子的病情变化，包括体温、精神状态、食欲、呼吸等。如果孩子体温持续不退、精神萎靡、哭闹不止、呼吸急促、抽搐等，应立即送往医院就诊。

保持室内空气流通

室内要保持空气新鲜，经常开窗通风。但要注意避免对流风直接吹到孩子身上。适宜的室内温度为22℃ - 24℃，湿度为50% - 60%。

保证充足的睡眠

充足的睡眠有助于孩子恢复体力，增强免疫力。在孩子发烧时，要为孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境，让孩子能够好好休息。

何时需要就医

虽然上述小妙招可以在一定程度上帮助孩子退烧，但如果出现以下情况，应及时就医：

- 孩子体温超过38.5℃，且持续时间较长，物理降温和服用退烧药后体温仍不下降。

- 孩子出现精神萎靡、嗜睡、烦躁不安、惊厥等症状。

- 伴有严重的咳嗽、呼吸困难、呕吐、腹泻等症状。

- 发烧时间超过3天。

总之，夜间小儿发烧时，家长不要惊慌，掌握一些快速退烧的小妙招可以在一定程度上缓解孩子的不适。但如果情况严重，一定要及时送医治疗，以确保孩子的健康安全。

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