揭秘：为什么做过爱就不痛经了？

发布时间：2025-10-15 12:10:18: 家庭医生在线疾病查询

痛经，是很多女性在生理期都会遭遇的困扰。那种腹部的坠胀、疼痛，严重的时候甚至会让人冷汗直冒、恶心呕吐，极大地影响了生活质量和日常工作。而在民间，一直流传着一种说法，那就是做过爱之后就不痛经了。这种说法究竟有没有科学依据呢？今天，我们就来深入探讨一下这个话题。

痛经的概述 痛经的定义和分类

痛经是指女性在经期或经期前后出现的周期性下腹部疼痛，可伴有恶心、呕吐、乏力等症状，严重者会影响正常生活和工作。痛经主要分为原发性痛经和继发性痛经。

原发性痛经也称为功能性痛经，是指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经的大多数。通常在青春期初潮后1 - 2年内发病，疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2 - 3日后缓解。疼痛常呈痉挛性，通常位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧。

继发性痛经则是由盆腔器质性疾病引起的，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎性疾病等。其疼痛特点与原发性痛经有所不同，往往在月经来潮一段时间后才出现，且疼痛程度和持续时间可能会逐渐加重。

痛经的成因

1. 原发性痛经的成因

- 子宫内膜前列腺素合成与释放异常：在月经期间，子宫内膜会合成并释放前列腺素，其中前列腺素F2α和前列腺素E2含量增加是导致原发性痛经的主要原因。这些前列腺素会引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态，从而出现痛经症状。

- 子宫收缩异常：子宫收缩异常也会导致原发性痛经。子宫收缩过强或不协调，会使子宫缺血、缺氧，引发疼痛。此外，子宫位置异常，如子宫过度前倾或后倾，也可能影响经血排出，导致子宫收缩加强而引起痛经。

- 个体差异和精神因素：个体对疼痛的敏感性不同，一些女性可能对疼痛更为敏感，更容易出现痛经症状。同时，精神紧张、焦虑、压力过大等精神因素也会影响痛觉感受，使疼痛阈值降低，加重痛经症状。

2. 继发性痛经的成因

- 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，如卵巢、盆腔腹膜等，这些异位的内膜也会随着月经周期而出血，刺激周围组织引起疼痛。

- 子宫腺肌病：子宫肌层内的异位内膜腺体充血、周期性出血导致子宫肌层痉挛性收缩，引起进行性加重的痛经。

- 盆腔炎性疾病：盆腔炎症会导致盆腔组织粘连、充血，在月经期间，这种充血和炎症反应会加重，从而引起疼痛。

性爱对痛经可能产生的影响 生理层面的影响

1. 激素水平的变化

性爱过程中，人体会分泌多种激素，如多巴胺、内啡肽等。多巴胺是一种神经递质，它能带来愉悦感和兴奋感，同时也可以调节人体的内分泌系统。内啡肽则被称为“天然止痛药”，它可以与体内的阿片受体结合，起到类似吗啡、杜冷丁的止痛效果。在性爱过程中，内啡肽的分泌增加，可能会缓解痛经时的疼痛感觉。

此外，性爱还可能影响女性体内的雌激素和孕激素水平。正常的性生活可以使女性体内的激素水平保持相对稳定。雌激素对于维持女性生殖系统的正常功能和生理状态非常重要，而孕激素可以使子宫平滑肌松弛。当这两种激素水平处于平衡状态时，子宫的收缩可能会更加正常，减少因子宫收缩异常引起的痛经。

2. 促进血液循环

性爱过程中，全身的血液循环会加快，包括盆腔部位。对于一些因经血排出不畅而导致痛经的女性来说，良好的血液循环可以使经血更顺畅地流出，减少子宫内的淤血和缺氧状态，从而缓解痛经症状。盆腔血液循环的改善还可以减轻盆腔组织的充血和水肿，对于继发性痛经中因盆腔炎症或子宫内膜异位症等引起的疼痛也可能有一定的缓解作用。

3. 子宫位置的调整

在性行为过程中，子宫会有一定程度的活动。对于一些子宫位置异常（如子宫过度前倾或后倾）的女性，适当的子宫活动可能有助于调整子宫的位置，使其更有利于经血的排出，从而减轻痛经。不过，这种调整作用可能相对有限，且并不是对所有子宫位置异常的女性都有效。

心理层面的影响

1. 缓解精神压力

很多女性在经期会因为担心痛经的发作而产生精神压力，这种精神压力又会进一步加重痛经症状。而性爱可以帮助女性放松身心，缓解精神压力。在性爱过程中，人们会专注于当下的愉悦感受，暂时忘却经期的不适和担忧。同时，与伴侣的亲密接触和情感交流也能给予女性心理上的支持和安慰，使她们的情绪更加稳定，从而降低对疼痛的敏感性。

2. 增强心理舒适度

和谐的性生活可以增强女性的心理舒适度和安全感。当女性处于一个温馨、和谐的亲密关系中时，她们的身心状态会更加放松。这种积极的心理状态有助于调节神经系统的功能，使身体更好地应对经期的生理变化，减轻痛经带来的痛苦。

并非所有人做过爱都不痛经 原发性痛经方面

虽然性爱可能对一些原发性痛经患者有缓解作用，但并不是所有女性都会因此而不再痛经。对于那些因子宫内膜前列腺素合成与释放异常导致的原发性痛经患者，性爱所带来的激素水平变化和血液循环改善等作用可能不足以完全抵消前列腺素对子宫平滑肌的刺激。而且，个体对性爱带来的生理和心理影响的反应也存在差异。有些女性可能本身对疼痛的耐受性较低，或者精神因素在痛经中所占的比重较小，那么性爱对她们痛经的缓解效果可能就不明显。

继发性痛经方面

对于继发性痛经患者来说，性爱通常不能从根本上解决问题。因为继发性痛经是由盆腔器质性疾病引起的，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。这些疾病需要通过相应的治疗手段，如药物治疗、手术治疗等才能得到有效控制。性爱可能会在一定程度上缓解因疾病引起的心理压力和部分疼痛感觉，但并不能消除疾病本身，所以痛经症状可能仍然会持续存在。

缓解痛经的其他有效方法 生活方式调整

1. 饮食调整

在经期，女性可以适当增加富含维生素和矿物质的食物摄入。例如，维生素B族可以促进神经系统的正常功能，有助于缓解焦虑和紧张情绪，对痛经有一定的缓解作用。可以多吃一些全麦食品、瘦肉、豆类等富含维生素B族的食物。矿物质如钙、镁等也对缓解痛经有帮助。钙可以调节子宫平滑肌的收缩，镁可以放松肌肉，二者协同作用有助于减轻子宫收缩引起的疼痛。女性可以通过喝牛奶、吃坚果等方式增加钙和镁的摄入。

此外，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及咖啡因和酒精等。这些食物和饮品可能会刺激子宫收缩，加重痛经症状。

2. 运动锻炼

适当的运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，对缓解痛经也有一定的效果。在经期前和经期中，女性可以选择一些温和的运动，如散步、瑜伽、慢跑等。散步可以促进全身的血液循环，尤其是盆腔部位的血液循环，有助于经血的排出。瑜伽中的一些特定体式，如猫牛式、蝴蝶式等，可以拉伸和放松腹部肌肉，缓解子宫的紧张状态。但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。

3. 充足睡眠

保证充足的睡眠对于缓解痛经非常重要。睡眠不足会导致身体疲劳，影响内分泌系统的正常功能，加重痛经症状。女性在经期要养成良好的作息习惯，每天保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。

药物治疗

1. 非甾体抗炎药

对于原发性痛经患者，非甾体抗炎药是常用的治疗药物。如布洛芬、萘普生等，它们可以通过抑制前列腺素的合成来减轻子宫平滑肌的收缩，从而缓解痛经症状。一般在月经来潮、疼痛出现后开始服药，连服2 - 3日。这些药物有一定的副作用，如胃肠道不适、头晕等，所以要在医生的指导下使用。

2. 避孕药

口服短效避孕药也可以用于治疗原发性痛经。避孕药可以抑制排卵，减少子宫内膜前列腺素的合成，从而降低子宫平滑肌的兴奋性，缓解痛经。对于有避孕需求的女性来说，口服短效避孕药是一种一举两得的选择。但避孕药也有一些禁忌证，如严重的肝脏疾病、心脏病等患者不宜使用，所以在使用前需要咨询医生。

中医治疗

1. 中药调理

中医认为痛经主要与气血不畅、寒湿凝滞等因素有关。通过服用中药可以调理气血、温经散寒、化瘀止痛。一些常用的中药方剂如少腹逐瘀汤、温经汤等，需要根据患者的具体症状和体质进行辨证论治后使用。此外，一些中药食疗方，如红糖姜茶、益母草煮鸡蛋等，也有一定的缓解痛经的作用。

2. 针灸推拿

针灸和推拿也是中医治疗痛经的有效方法。针灸可以通过刺激穴位，调节人体的气血运行和脏腑功能。常用的穴位有足三里、三阴交、关元等。推拿则可以通过按摩腹部和腰骶部的穴位和肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。一般在月经前一周左右开始进行针灸或推拿治疗，连续治疗几个月经周期，可能会取得较好的效果。

结论

综上所述，“做过爱就不痛经了”这种说法有一定的合理性，但并不适用于所有女性。性爱可能通过生理和心理层面的作用，对部分原发性痛经患者有缓解痛经的效果，但对于继发性痛经患者来说，不能从根本上解决问题。对于痛经的治疗和缓解，应该采取综合的方法，包括生活方式调整、药物治疗和中医治疗等。如果痛经症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取针对性的治疗措施。同时，女性在经期要注意保持良好的心态和生活习惯，这样才能更好地应对痛经带来的困扰，提高生活质量。

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