孕妇不能吃的18种食物，准妈妈一定要了解！

发布时间：2025-10-15 12:30:38: 家庭医生在线疾病查询

在孕期，孕妇的饮食至关重要，因为这不仅关系到孕妇自身的健康，还直接影响着胎儿的生长发育。有些食物可能会给孕妇和胎儿带来潜在的风险，以下为大家详细介绍孕妇不能吃的18种食物。

一、辛辣刺激性食物

1. 辣椒

辣椒具有强烈的刺激性，孕妇食用后可能会刺激肠胃，引起肠胃不适，如胃痛、腹泻等。孕期女性的肠胃功能相对较弱，过多食用辣椒还可能导致便秘，而用力排便时会增加腹压，对胎儿造成一定的压迫，甚至可能引发流产或早产。此外，辣椒吃多了还可能导致孕妇上火，出现口舌生疮、咽喉肿痛等症状。

2. 花椒

花椒属于热性调料，孕妇过量食用容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。当孕妇便秘时，用力排便会使腹压增加，影响胎儿的血液循环，不利于胎儿的健康发育。而且花椒还有一定的兴奋子宫的作用，可能会增加流产的风险。

二、生冷食物

3. 生鱼片

生鱼片虽然口感鲜美，但可能含有寄生虫和细菌，如肝吸虫、副溶血性弧菌等。孕妇的免疫力相对较低，食用生鱼片后，这些寄生虫和细菌容易进入体内，引发感染，影响孕妇和胎儿的健康。感染寄生虫可能会导致孕妇营养不良，影响胎儿的生长发育，严重时甚至可能导致胎儿畸形。

4. 生蚝

生蚝是常见的贝类海鲜，生活在海洋中，其生存环境可能受到污染，体内可能携带诺如病毒、副溶血性弧菌等病原体。孕妇食用生蚝后，容易引起食物中毒，出现呕吐、腹泻、腹痛等症状，这不仅会让孕妇身体不适，还可能导致胎儿营养供应不足，影响胎儿的正常发育。

5. 冰淇淋

冰淇淋温度极低，孕妇食用后会使肠胃血管突然收缩，导致消化功能下降，引起食欲不振、消化不良等问题。而且冰冷的刺激还可能诱发子宫收缩，增加流产、早产的几率。此外，冰淇淋中通常含有大量的糖分和添加剂，过多食用不利于孕妇控制体重和血糖。

三、易过敏食物

6. 芒果

芒果中含有一些易引起过敏的成分，如单羟基苯和醛酸等。孕妇在孕期身体的免疫系统会发生一定的变化，更容易出现过敏反应。如果孕妇食用芒果后过敏，可能会出现皮肤瘙痒、皮疹、嘴唇肿胀等症状，严重的过敏反应还可能影响孕妇的呼吸和心血管系统，对孕妇和胎儿的生命安全造成威胁。

7. 海鲜（部分）

除了前面提到的生鱼片和生蚝，一些其他的海鲜也可能会引起过敏反应，如虾、蟹等。海鲜富含蛋白质，对于过敏体质的孕妇来说，食用后可能会引发过敏症状，如皮肤瘙痒、呼吸困难、胃肠道不适等。而且海鲜大多属于寒性食物，孕妇过量食用可能会导致宫寒，影响胎儿的生长环境。

四、高糖食物

8. 蛋糕

蛋糕通常含有大量的糖分和油脂，热量极高。孕妇过多食用蛋糕会导致血糖迅速升高，增加妊娠期糖尿病的发病风险。妊娠期糖尿病不仅会影响孕妇自身的健康，可能导致孕期高血压、感染等并发症，还会对胎儿产生不良影响，如巨大儿、胎儿生长受限、胎儿窘迫等。

9. 糖果

糖果的主要成分是糖，食用后会使孕妇血糖快速上升。长期高糖饮食还可能导致孕妇体重过度增加，增加分娩的难度和风险。此外，过多的糖分在体内代谢时需要消耗大量的维生素B1，而维生素B1缺乏可能会影响神经系统的正常功能，对孕妇和胎儿都不利。

五、腌制食物

10. 咸菜

咸菜在腌制过程中会加入大量的盐，盐分含量极高。孕妇食用过多的咸菜会摄入过多的钠，导致水钠潴留，加重孕妇的水肿症状。而且腌制过程中还可能产生亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种致癌物质，虽然含量可能较低，但孕妇食用后可能会通过胎盘影响胎儿的健康，增加胎儿患癌的潜在风险。

11. 咸鱼

咸鱼同样含有大量的盐分和亚硝酸盐。高盐饮食会加重孕妇的肾脏负担，影响肾脏的正常功能。同时，亚硝酸盐在一定条件下可能会转化为亚硝胺，对孕妇和胎儿的健康造成危害。此外，咸鱼在制作过程中可能会受到微生物的污染，食用后容易引起食物中毒。

六、含咖啡因食物

12. 咖啡

咖啡中含有咖啡因，咖啡因具有兴奋神经的作用。孕妇过量饮用咖啡会导致心跳加速、失眠等症状，影响孕妇的休息和睡眠质量。而且咖啡因还可以通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的大脑和心脏发育，增加胎儿发育迟缓、早产、低体重儿的发生几率。

13. 浓茶

浓茶中也含有一定量的咖啡因和茶碱。咖啡因的兴奋作用会使孕妇的心跳加快，增加心脏负担。茶碱则会影响孕妇对铁的吸收，导致孕妇缺铁性贫血，进而影响胎儿的氧气和营养供应。此外，浓茶的刺激性较强，可能会引起孕妇肠胃不适。

七、酒精类饮品

14. 啤酒

啤酒中含有酒精，酒精可以通过胎盘进入胎儿体内。胎儿的肝脏尚未发育完全，无法有效代谢酒精，酒精会对胎儿的大脑和神经系统造成损害，导致胎儿智力发育迟缓、行为异常等问题，还可能增加胎儿畸形的风险。即使是少量饮用啤酒，也可能对胎儿产生不良影响。

15. 白酒

白酒的酒精含量较高，对孕妇和胎儿的危害更大。孕妇饮用白酒后，酒精会迅速进入血液循环，影响胎儿的正常发育。酒精还会影响孕妇的内分泌系统，导致激素水平紊乱，增加流产、早产的可能性。

八、其他食物

16. 芦荟

芦荟中含有芦荟大黄素等成分，具有一定的刺激性和泻下作用。孕妇食用芦荟后可能会引起腹痛、腹泻等症状，严重时还可能导致盆腔出血，甚至引发流产。此外，芦荟中的某些成分还可能通过胎盘影响胎儿的健康。

17. 山楂

山楂有活血化瘀、刺激子宫收缩的作用。孕妇过多食用山楂可能会导致子宫收缩频繁，增加流产的风险，尤其是在孕早期，胎儿还不稳定，更应避免食用山楂。虽然有些孕妇在孕期可能会想吃酸性食物，但可以选择其他安全的酸性水果，如橙子、柚子等。

18. 发芽土豆

发芽土豆中含有大量的龙葵素，这是一种有毒的生物碱。孕妇食用发芽土豆后，龙葵素会对孕妇的胃肠道产生强烈的刺激，引起呕吐、腹泻等症状，严重时还可能导致孕妇呼吸困难、昏迷等，对孕妇和胎儿的生命安全构成威胁。即使将发芽部分切除，土豆中仍然可能残留有龙葵素，所以孕妇应避免食用发芽土豆。

总之，孕妇在孕期一定要注意饮食安全，避免食用上述18种食物。同时，孕妇的饮食应该多样化，保证营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物、优质蛋白质等，以满足自身和胎儿的营养需求。如果孕妇对某些食物的安全性存在疑问，最好咨询医生或营养师的建议。

上一篇：光子嫩肤做几次才能看到效果？全面解析治疗次数与效果的关系: 下一篇：近视眼恢复小妙招大揭秘

【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】

相关资讯