小孩子发烧了，这些才是最好的降温方法

发布时间：2025-10-15 01:10:01: 家庭医生在线疾病查询

小孩子发烧是让家长们忧心不已的常见问题。孩子的身体机能尚未发育完全，体温调节能力较弱，很容易受到外界因素的影响而出现发热症状。当孩子发烧时，及时采取正确的降温方法至关重要，这不仅能缓解孩子的不适，还能避免因高热引发的一系列并发症。那么，小孩子发烧了最好的降温方法有哪些呢？本文将为您详细介绍。

认识小儿发热

在探讨降温方法之前，我们首先要了解小儿发热的相关知识。正常小儿的体温会因测量部位不同而略有差异，一般来说，口腔温度在 36.2℃ - 37.3℃之间，腋窝温度在 36℃ - 37℃之间，直肠温度在 36.5℃ - 37.5℃之间。当体温超过正常范围 0.5℃以上时，就可认为是发热。根据发热的程度，可分为低热（37.5℃ - 38℃）、中度发热（38.1℃ - 39℃）、高热（39.1℃ - 40℃）和超高热（40℃以上）。

小儿发热的原因有很多，最常见的是感染性发热，如病毒、细菌、支原体等病原体感染引起的呼吸道感染、胃肠道感染、泌尿系统感染等。此外，非感染性发热也不少见，如中暑、风湿性疾病、恶性肿瘤等。了解发热的原因和程度，有助于我们选择合适的降温方法。

物理降温法

物理降温是一种安全、有效的降温方法，尤其适用于低热和中度发热的患儿。以下是几种常见的物理降温方法：

1. 温水擦浴：这是最常用的物理降温方法之一。准备一盆 32℃ - 34℃的温水，将毛巾浸湿后拧至半干，依次擦拭孩子的额头、颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位，每次擦拭时间约 10 - 15 分钟。通过水分的蒸发带走热量，从而达到降温的目的。需要注意的是，擦拭时动作要轻柔，避免损伤孩子的皮肤；擦拭过程中要注意保暖，避免孩子着凉。

2. 冰敷：当孩子体温较高时，可以使用冰敷来降低体温。将冰块用毛巾包裹后，放在孩子的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，每次冰敷时间不宜过长，一般为 15 - 20 分钟，以免冻伤孩子的皮肤。如果孩子对冰敷不耐受，出现寒战、皮肤苍白等症状，应立即停止冰敷。

3. 使用退热贴：退热贴是一种方便、实用的物理降温产品。它含有高分子水凝胶，通过凝胶内水分的汽化带走热量，起到降温的作用。将退热贴贴在孩子的额头或太阳穴上，每 4 - 6 小时更换一次。退热贴使用方便，对孩子的皮肤刺激性小，适合家庭使用。

4. 减少衣物和被子：孩子发烧时，不要给孩子穿过多的衣服或盖过厚的被子，以免影响散热。适当减少衣物和被子，让孩子的皮肤能够与空气充分接触，有利于热量的散发。但要注意避免孩子着凉，尤其是在寒冷的季节。

5. 多喝温水：让孩子多喝温水是一种简单而有效的降温方法。喝水可以补充孩子因发热而丢失的水分，防止脱水；同时，水分的蒸发也可以带走一部分热量，起到降温的作用。鼓励孩子少量多次饮水，保证充足的水分摄入。

药物降温法

当孩子体温超过 38.5℃，或伴有明显的不适症状，如头痛、烦躁、哭闹等时，可在医生的指导下使用药物降温。常用的药物降温方法有以下几种：

1. 口服退烧药：常用的口服退烧药有对乙酰氨基酚和布洛芬。对乙酰氨基酚适用于 3 个月以上的孩子，每次每千克体重 10 - 15 毫克，每 4 - 6 小时可重复用药一次，24 小时内不超过 4 次。布洛芬适用于 6 个月以上的孩子，每次每千克体重 5 - 10 毫克，每 6 - 8 小时可重复用药一次，24 小时内不超过 4 次。使用口服退烧药时，要严格按照医生的建议和药品说明书的剂量服用，避免过量用药。

2. 栓剂退烧药：对于不能口服药物的孩子，如呕吐、昏迷等，可以使用栓剂退烧药。常用的栓剂退烧药有对乙酰氨基酚栓和布洛芬栓。使用时，将栓剂轻轻塞入孩子的肛门内，深度约为 2 - 3 厘米。栓剂退烧药的剂量和使用方法与口服退烧药相同。

3. 静脉输液：在某些情况下，如孩子高热不退、脱水严重等，可能需要通过静脉输液来降温。静脉输液可以补充水分和电解质，纠正脱水和电解质紊乱；同时，还可以通过输入退烧药来降低体温。静脉输液需要在医院由专业的医护人员进行操作。

饮食调理

孩子发烧时，饮食调理也非常重要。合理的饮食可以为孩子提供充足的营养和水分，有助于身体的恢复。以下是一些饮食调理的建议：

1. 清淡易消化的食物：孩子发烧时，消化功能会受到一定的影响，因此要给孩子提供清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馄饨、鸡蛋羹等。避免给孩子吃油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重胃肠道负担。

2. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高孩子的免疫力。可以给孩子多吃一些富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓、猕猴桃等，以及富含维生素 B 的蔬菜，如菠菜、胡萝卜、西兰花等。

3. 保证充足的水分摄入：除了多喝温水外，还可以给孩子喝一些鲜榨果汁、米汤等，以补充水分和营养。但要注意避免给孩子喝含糖量过高的饮料，以免影响孩子的食欲和消化功能。

中医降温法

中医在治疗小儿发热方面有着独特的优势，以下是几种常见的中医降温方法：

1. 小儿推拿：小儿推拿是一种通过按摩孩子的穴位来调节身体机能、达到降温目的的中医疗法。常用的穴位有清肺经、清天河水、推坎宫、揉太阳穴等。小儿推拿需要由专业的中医师进行操作，家长不要自行尝试。

2. 中药灌肠：中药灌肠是将中药药液通过肛门灌入直肠，通过直肠黏膜的吸收来发挥药效。中药灌肠可以根据孩子的病情和体质，选用合适的中药方剂，具有清热解毒、凉血退热的作用。中药灌肠需要在医院由专业的医护人员进行操作。

3. 针灸：针灸是一种通过针刺穴位来调节身体机能、达到治疗目的的中医疗法。在小儿发热的治疗中，常用的穴位有大椎、曲池、合谷等。针灸需要由专业的中医师进行操作，且一般适用于年龄较大的孩子。

家庭护理要点

在孩子发烧期间，家庭护理也非常重要。以下是一些家庭护理的要点：

1. 密切观察体温变化：家长要每隔 1 - 2 小时给孩子测量一次体温，观察体温的变化情况。如果孩子体温持续升高或出现其他异常症状，如抽搐、呼吸急促、精神萎靡等，应及时就医。

2. 保证充足的休息：孩子发烧时，身体比较虚弱，需要保证充足的休息。让孩子尽量多卧床休息，避免剧烈运动和过度劳累。

3. 保持室内空气流通：保持室内空气流通，有助于降低室内温度和湿度，减少病原体的滋生。可以每天开窗通风 2 - 3 次，每次通风时间约 15 - 20 分钟。

4. 安抚孩子的情绪：孩子发烧时可能会感到不适和烦躁，家长要及时安抚孩子的情绪，给予孩子足够的关爱和陪伴。可以通过讲故事、玩游戏等方式转移孩子的注意力，让孩子保持愉快的心情。

何时需要就医

虽然大多数孩子的发烧是由普通感冒等轻微疾病引起的，可以通过家庭护理和物理降温等方法缓解症状。但在某些情况下，孩子发烧可能是严重疾病的表现，需要及时就医。以下是一些需要就医的情况：

1. 体温持续不退：孩子体温超过 38.5℃，经过物理降温和药物降温处理后，体温仍然持续不退，或体温反复升高。

2. 伴有其他严重症状：孩子发烧伴有抽搐、呼吸急促、喘憋、精神萎靡、呕吐、腹泻、皮疹等严重症状。

3. 年龄较小的孩子：3 个月以下的婴儿发烧，由于其免疫系统尚未发育完全，病情变化较快，应及时就医。

4. 发烧时间较长：孩子发烧持续时间超过 3 天，或症状没有明显改善。

总之，当孩子发烧时，家长不要惊慌失措，要冷静地采取正确的降温方法。物理降温是首选的降温方法，药物降温要在医生的指导下使用。同时，要注意饮食调理和家庭护理，密切观察孩子的病情变化。如果孩子的病情加重或出现其他异常症状，应及时就医，以免延误病情。希望每一位孩子都能健康成长。

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