宝宝拉肚子拉水，这些止泻小妙招快收藏！

宝宝的健康成长始终是家长们最为关注的事情，然而，宝宝的身体较为娇嫩，很容易出现各种健康问题，拉肚子拉水就是常见的状况之一。当宝宝遭遇拉肚子拉水的情况时，不仅身体难受，家长们也会心急如焚。其实，除了及时就医、遵循医嘱进行治疗外，还有一些实用的止泻小妙招可以帮助缓解宝宝的症状。接下来，我们就为各位家长详细介绍。

1. 焦米汤

焦米汤易于消化，它的碳化结构还具有较好的吸附止泻作用。制作方法并不复杂，先将大米洗净，然后晾干。接着把铁锅烧热，放入大米，用中小火不停翻炒，直至大米变成焦黄色。注意在翻炒过程中要均匀受热，避免出现部分焦糊而部分未熟透的情况。炒好后将焦米放入锅中，加入适量的水，煮成稀粥，煮的时间可以稍长一些，让焦米的营养充分融入汤中。最后将粥过滤，只给宝宝喝米汤。刚开始可以少量多次喂食，观察宝宝的反应，如果没有不适，再逐渐增加喂食量。

2. 苹果泥

苹果含有果胶和鞣酸，具有吸附、收敛、止泻的功效。给宝宝吃苹果泥时，要选择新鲜、成熟的苹果。将苹果洗净，去皮去核，切成小块。可以用两种方式制作苹果泥，一种是上锅蒸熟后用勺子压成泥状；另一种是使用搅拌机将生苹果搅打成泥。如果是蒸熟的苹果泥，温度要适宜后再喂给宝宝，避免烫伤。一般每天可以给宝宝吃1 - 2次苹果泥，每次适量。

3. 胡萝卜汤

胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。把胡萝卜洗净，切成小块，加水煮烂后捣成泥状，再加入适量的水和糖，煮成胡萝卜汤。胡萝卜汤可以分多次喂给宝宝，它不仅能补充宝宝因腹泻流失的水分和营养，还能起到一定的止泻作用。在制作胡萝卜汤时，要注意将胡萝卜煮得足够软烂，这样更有利于宝宝消化吸收。

4. 山药粥

山药具有健脾益胃、滋肾益精的作用，对于宝宝因脾胃虚弱引起的拉肚子有很好的调理效果。准备适量的山药，去皮洗净后切成小块。大米淘洗干净，与山药块一起放入锅中，加入适量的水，煮成粥。煮的过程中可以适当搅拌，防止粘锅。山药粥可以在宝宝拉肚子期间早晚各喂一次，每次的量根据宝宝的年龄和食量来调整。对于年龄较小的宝宝，可以将粥煮得更稀一些，方便吞咽。

1. 腹部保暖

宝宝腹部着凉是导致拉肚子拉水的常见原因之一，所以做好腹部保暖非常重要。可以给宝宝穿上肚兜或者腹围，材质要选择柔软、舒适、透气性好的，避免宝宝皮肤过敏。晚上睡觉时，要注意给宝宝盖好被子，防止踢被后腹部受凉。如果宝宝拉肚子比较严重，还可以用热水袋或者热毛巾热敷宝宝的腹部，但要注意温度适宜，避免烫伤宝宝。可以在热水袋或者热毛巾外面包裹一层毛巾，先在自己手上试一下温度，感觉不烫后再放在宝宝的腹部。每次热敷的时间不宜过长，15 - 20分钟即可。

2. 补充水分

拉肚子拉水会导致宝宝身体失去大量的水分和电解质，如果不及时补充，很容易引起脱水。家长可以给宝宝喝一些口服补液盐，按照说明书的要求进行配制。如果没有口服补液盐，也可以自制糖盐水。在温开水中加入适量的糖和盐，搅拌均匀后喂给宝宝。给宝宝补充水分要遵循少量多次的原则，每隔一段时间就喂宝宝喝几口，不要一次喂太多，以免引起呕吐。观察宝宝的尿液情况，如果尿液颜色较深、尿量减少，说明宝宝身体仍然缺水，需要继续补充水分。

3. 臀部护理

由于宝宝拉肚子次数增多，大便对臀部皮肤的刺激较大，容易引起尿布疹。每次宝宝大便后，要用温水轻轻清洗宝宝的臀部，动作要轻柔，避免损伤宝宝娇嫩的皮肤。清洗后用柔软的毛巾轻轻擦干，然后涂抹一些护臀膏，保护宝宝的臀部皮肤。要及时更换尿布或者纸尿裤，保持臀部的干爽。选择尿布时，要选择吸水性好、透气性强的材质；选择纸尿裤时，要注意尺码合适，避免过紧或过松。

4. 保证休息

充足的休息有助于宝宝身体的恢复。宝宝拉肚子期间，身体比较虚弱，需要更多的休息时间。要为宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境，保持室内温度适宜、光线柔和、空气流通。尽量减少外界的干扰，让宝宝能够安心入睡。宝宝睡觉时，姿势可以采用侧卧或者仰卧，避免压迫腹部。如果宝宝在睡觉时出现哭闹、不安等情况，要及时安抚，让宝宝重新进入睡眠状态。

1. 揉腹

让宝宝仰卧在床上，家长洗净双手，搓热后放在宝宝的腹部，以肚脐为中心，按照顺时针方向轻轻揉动。揉腹的力度要适中，不要过于用力，以免让宝宝感到不适。每次揉腹的时间可以控制在5 - 10分钟，每天可以揉2 - 3次。揉腹可以促进宝宝的肠胃蠕动，帮助消化，缓解腹痛、腹胀等症状。在揉腹过程中，如果宝宝出现哭闹、抗拒等情况，要立即停止，观察宝宝的反应。

2. 推七节骨

七节骨位于宝宝背部正中线，第四腰椎至尾椎骨端成一直线。家长用拇指或者食指、中指从宝宝的尾椎骨端向上直推至第四腰椎，这就是推上七节骨，有止泻的作用。推的力度要均匀，速度适中，每次推100 - 300下，每天可以推2 - 3次。推七节骨时，可以在宝宝的背部涂抹一些爽身粉或者按摩油，这样可以减少摩擦力，避免损伤宝宝的皮肤。

3. 按揉足三里

足三里穴位在宝宝外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。家长用拇指按揉宝宝的足三里穴位，每次按揉1 - 3分钟，每天可以按揉2 - 3次。按揉足三里可以调节宝宝的肠胃功能，增强免疫力。在按揉时，要注意力度适中，以宝宝能够接受为宜。如果宝宝穴位处的皮肤有破损、红肿等情况，要暂停按揉。

1. 艾灸

艾灸是中医的一种治疗方法，对于宝宝拉肚子有一定的疗效。可以选取神阙穴（肚脐）、中脘穴、足三里等穴位进行艾灸。艾灸时要使用专门的儿童艾灸器具，控制好艾灸的温度和距离，避免烫伤宝宝。一般每次艾灸的时间为5 - 10分钟，每周可以艾灸2 - 3次。在艾灸过程中，要密切观察宝宝的反应，如果宝宝出现不适，要立即停止艾灸。艾灸后要让宝宝适当喝一些温开水，补充水分。

2. 使用肚脐贴

市场上有很多针对宝宝拉肚子的肚脐贴，这些肚脐贴大多含有中药成分，通过穴位吸收来达到止泻的效果。在选择肚脐贴时，要选择正规厂家生产的产品，并按照说明书的要求使用。使用前要将宝宝的肚脐周围皮肤清洗干净、擦干，然后将肚脐贴贴在肚脐上。要注意观察宝宝肚脐周围的皮肤是否有过敏反应，如出现发红、瘙痒、皮疹等情况，要立即揭掉肚脐贴，并咨询医生的意见。

3. 调节室内环境

保持室内空气清新、流通，可以减少细菌和病毒的滋生，有助于宝宝的康复。每天要定时开窗通风，每次通风时间不少于30分钟。室内的温度和湿度也要适宜，温度一般保持在22 - 24℃，湿度保持在50% - 60%。可以使用加湿器或者除湿器来调节室内的湿度。同时，要注意室内的卫生，定期打扫房间，更换宝宝的床单、被罩等用品。

虽然以上这些小妙招在一定程度上可以缓解宝宝拉肚子拉水的症状，但如果宝宝腹泻情况持续不缓解、伴有发热、呕吐、精神萎靡、尿量明显减少等症状，或者拉肚子的时间超过3天，家长一定要及时带宝宝去医院就诊，进行相关的检查和治疗，以免延误病情。此外，每个宝宝的体质不同，对这些小妙招的反应也可能不同，在使用过程中要密切观察宝宝的症状变化，确保宝宝的健康和安全。希望每一位宝宝都能健康快乐地成长，远离疾病的困扰。

除了掌握止泻小妙招外，预防宝宝拉肚子拉水同样重要。以下是一些有效的预防措施：

1. 合理喂养

对于母乳喂养的宝宝，妈妈要注意自己的饮食，避免吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免通过乳汁影响宝宝的肠胃。喂奶的时间和量要规律，不要让宝宝吃得过饱或过饿。对于人工喂养的宝宝，要选择适合宝宝年龄阶段的奶粉，按照正确的方法冲泡奶粉，注意奶粉的浓度和温度。在给宝宝添加辅食时，要遵循由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则，让宝宝的肠胃有一个适应的过程。每次添加新的辅食后，要观察宝宝的反应，如果出现不适，要暂停添加。

2. 注意卫生

宝宝的餐具、奶瓶、玩具等要定期消毒。可以使用开水煮沸消毒，也可以使用专门的消毒器具。宝宝的手要经常清洗，特别是在饭前便后。教宝宝养成正确的洗手方法，使用肥皂或洗手液，搓洗的时间不少于20秒。宝宝的食物要新鲜、干净，避免食用变质、过期的食物。在处理食物时，要注意生熟分开，避免交叉污染。

3. 增强免疫力

保证宝宝有充足的睡眠，睡眠是宝宝身体发育和恢复的重要时间。每天要让宝宝有足够的睡眠时间，根据宝宝的年龄合理安排作息时间。适当带宝宝进行户外活动，让宝宝多晒太阳，呼吸新鲜空气，增强体质。可以选择天气晴朗、温度适宜的时候带宝宝出去散步、玩耍，但要注意避免去人员密集、空气不流通的场所。也可以给宝宝进行一些简单的运动训练，如爬行、翻身等，促进宝宝的身体发育。

了解宝宝拉肚子拉水的原因，有助于更好地预防和治疗。常见的原因有以下几种：

1. 感染因素

病毒感染是宝宝拉肚子拉水的常见原因之一，如轮状病毒、诺如病毒等。这些病毒通常通过消化道传播，宝宝接触了被病毒污染的食物、水或玩具后就容易感染。细菌感染也可能导致宝宝拉肚子，如大肠杆菌、痢疾杆菌等。不卫生的饮食习惯、食用被污染的食物是细菌感染的主要途径。此外，寄生虫感染也会引起宝宝腹泻，但相对较少见。

2. 饮食因素

宝宝的肠胃功能尚未发育完全，如果突然更换奶粉、添加辅食不当、吃了过多生冷或不易消化的食物，都可能导致肠胃不适，引起拉肚子拉水。有些宝宝对某些食物过敏或不耐受，如牛奶蛋白过敏、乳糖不耐受等，食用这些食物后也会出现腹泻症状。

3. 气候变化

天气突然变凉，宝宝腹部着凉，会使肠胃蠕动加快，从而导致拉肚子。而天气炎热时，宝宝消化液分泌减少，消化功能减弱，也容易出现腹泻的情况。

4. 其他因素

宝宝在长牙期间，可能会因为牙龈不适而喜欢啃咬东西，增加了感染病菌的机会，从而引起拉肚子。另外，宝宝情绪紧张、焦虑等精神因素也可能影响肠胃功能，导致腹泻。

总之，宝宝拉肚子拉水是一个需要家长密切关注的问题。通过采取有效的预防措施和掌握实用的止泻小妙招，可以在一定程度上保障宝宝的健康。但在任何情况下，都要以宝宝的健康为重，必要时及时就医，遵循医生的建议进行治疗。希望每一位家长都能在照顾宝宝的过程中得心应手，让宝宝健康快乐地成长。