如何判断自己是否患有脂溢性脱发？这些方法要知道

发布时间：2025-10-16 01:32:02: 家庭医生在线疾病查询

在当今社会，脱发问题已经成为困扰许多人的一大难题，而脂溢性脱发更是其中较为常见的一种类型。脂溢性脱发，又称雄激素性脱发，它不仅会影响个人的外貌形象，还可能给患者带来一定的心理压力。那么，怎样判断自己是否是脂溢性脱发呢？接下来，我们将从多个方面为大家详细介绍。

脂溢性脱发的基本概念和成因

在了解如何判断脂溢性脱发之前，我们需要先对它有一个基本的认识。脂溢性脱发主要与遗传和雄激素有关。遗传因素在脂溢性脱发的发病中起着重要作用，如果家族中有脂溢性脱发的患者，那么其他成员患该病的几率会相对较高。雄激素中的睾酮在 5α - 还原酶的作用下转化为二氢睾酮（DHT），DHT 会使毛囊微小化，缩短毛发的生长期，导致头发逐渐变细、变软、变短，最终脱落。

此外，不良的生活习惯，如长期熬夜、精神压力过大、饮食不规律等，也可能加重脂溢性脱发的症状。长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常功能，导致雄激素分泌失衡；精神压力过大会使身体处于应激状态，释放一些激素，影响毛囊的正常生长；而过度摄入高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，进一步加重毛囊的负担。

从症状表现判断

头发油腻情况

脂溢性脱发患者的头皮往往会分泌过多的油脂，头发变得油腻。一般来说，正常人洗头后头发可以保持 2 - 3 天的清爽，而脂溢性脱发患者可能在洗头后的第二天甚至当天头发就变得油腻不堪。这种油腻感不仅仅是表面的油脂，还会让头发看起来黏腻、缺乏光泽，仿佛涂了一层油一样。而且，油脂分泌过多还可能导致头皮瘙痒，患者会不自觉地搔抓头皮，进一步损伤毛囊。

观察头发油腻的部位也很重要。脂溢性脱发通常从头顶和前额开始，这些部位的皮脂腺比较丰富，油脂分泌相对较多。如果发现头顶和前额的头发比其他部位更容易油腻，那么就需要警惕是否患有脂溢性脱发。

头发稀疏程度

随着病情的发展，脂溢性脱发患者的头发会逐渐变得稀疏。可以通过一些简单的方法来观察头发的稀疏程度。比如，用手指轻轻抓住一撮头发，然后轻轻拉扯，如果每次拉扯都有超过 3 - 5 根头发脱落，那么可能存在脱发问题。另外，还可以观察头顶和前额的头发密度。正常情况下，头顶和前额的头发应该比较浓密，如果发现这些部位的头发明显变得稀疏，能够看到头皮，那么很可能是脂溢性脱发的表现。

需要注意的是，头发稀疏是一个渐进的过程，可能在初期并不明显。因此，建议定期拍照记录自己的头发状况，这样可以更直观地观察头发稀疏程度的变化。

头发质地变化

脂溢性脱发患者的头发质地也会发生明显的变化。健康的头发应该是粗壮、有弹性的，而脂溢性脱发患者的头发会逐渐变细、变软。可以取一根头发，用手指轻轻捏一下，如果感觉头发很细、很软，缺乏韧性，那么就可能是脂溢性脱发导致的。

另外，观察头发的颜色也可以发现一些端倪。正常的头发颜色应该是乌黑亮丽的，而脂溢性脱发患者的头发可能会变得枯黄、暗淡无光。这是因为毛囊受到损伤，无法为头发提供足够的营养，导致头发的生长受到影响。

脱发模式

脂溢性脱发具有一定的特征性脱发模式。男性患者通常表现为前额两侧的头发逐渐向后退缩，形成“M”字形，然后头顶的头发也逐渐稀疏，最终可能发展为头顶和前额的头发完全脱落，形成“O”字形或“U”字形。女性患者的脱发模式相对较为特殊，一般不会出现明显的前额退缩，而是表现为头顶的头发逐渐稀疏，头发整体变细，但不会像男性那样完全脱落。

通过观察自己的脱发模式，可以初步判断是否为脂溢性脱发。如果发现自己的脱发情况符合上述特征，那么就需要进一步关注和诊断。

结合家族病史判断

如前所述，遗传因素在脂溢性脱发的发病中起着重要作用。因此，了解家族病史对于判断自己是否患有脂溢性脱发具有重要意义。如果家族中的直系亲属，如父亲、祖父、叔叔等男性亲属有脂溢性脱发的病史，那么自己患脂溢性脱发的风险会相对较高。同样，如果家族中的女性亲属有头发稀疏、脱发等问题，也需要引起重视。

可以向家族中的长辈了解他们的脱发情况，包括脱发的年龄、症状表现等。如果发现家族中有多个成员患有脂溢性脱发，那么自己在出现脱发症状时，更有可能是脂溢性脱发。不过，家族病史只是一个参考因素，并不是绝对的。即使家族中没有脂溢性脱发的病史，也不能排除自己患该病的可能性。

借助专业检查判断

皮肤镜检查

皮肤镜是一种可以放大皮肤表面结构的仪器，通过皮肤镜检查可以清晰地观察到毛囊的形态、头发的生长情况等。在脂溢性脱发的皮肤镜检查中，可以发现毛囊口缩小、毛发粗细不均、毳毛增多等特征。毳毛是一种细小、柔软的毛发，正常情况下数量较少，而脂溢性脱发患者的毳毛数量会明显增加，这是毛囊微小化的表现。

皮肤镜检查还可以观察到头皮的油脂分泌情况、有无炎症等。如果发现头皮有炎症，如红斑、丘疹等，那么可能会加重脂溢性脱发的症状。皮肤镜检查是一种无创、无痛的检查方法，操作简单，结果准确，对于脂溢性脱发的诊断具有重要的参考价值。

激素水平检测

前面提到，脂溢性脱发与雄激素水平密切相关。因此，检测血液中的雄激素水平，如睾酮、二氢睾酮等，可以辅助判断是否患有脂溢性脱发。一般来说，脂溢性脱发患者的雄激素水平可能会高于正常范围。

需要注意的是，激素水平检测结果可能会受到多种因素的影响，如检测时间、身体状态等。因此，在进行激素水平检测时，需要严格按照医生的要求进行，在合适的时间采集血液样本。同时，激素水平检测结果也不能单独作为诊断脂溢性脱发的依据，还需要结合其他症状和检查结果进行综合判断。

与其他类型脱发的鉴别

在判断自己是否是脂溢性脱发时，还需要与其他类型的脱发进行鉴别，以免误诊。

斑秃

斑秃是一种突然发生的局限性脱发，表现为头皮上出现圆形或椭圆形的脱发斑，边界清晰，脱发斑内的头发完全脱落，但头皮光滑，没有炎症和鳞屑。斑秃的发病原因主要与自身免疫、精神因素等有关，与脂溢性脱发的发病机制不同。脂溢性脱发是逐渐发展的，头发是逐渐变细、变软后脱落，而斑秃是突然发生的片状脱发。

休止期脱发

休止期脱发是由于多种原因导致大量头发同时进入休止期而引起的脱发。常见的原因包括产后、营养不良、重大疾病、药物副作用等。休止期脱发的特点是头发弥漫性脱落，没有明显的脱发模式，一般在诱因去除后 3 - 6 个月头发可以逐渐恢复生长。而脂溢性脱发是一个慢性的、进行性的过程，不会因为去除某些诱因就自行恢复。

营养不良性脱发

营养不良性脱发是由于缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，导致头发无法正常生长而脱落。患者除了脱发外，还可能伴有其他营养不良的症状，如面色苍白、身体消瘦、指甲脆弱等。通过改善营养状况，补充相应的营养素，脱发症状可以得到缓解。而脂溢性脱发主要与遗传和雄激素有关，与营养不良没有直接关系。

生活中的自我监测和注意事项

记录脱发情况

在日常生活中，患者可以通过记录脱发情况来判断自己的脱发是否为脂溢性脱发。可以准备一个笔记本，每天记录自己的脱发数量、头发的油腻程度、头皮的瘙痒情况等。记录脱发数量时，可以在洗头时收集脱落的头发，数一下数量；也可以在平时用手梳理头发时，收集脱落的头发并记录。通过一段时间的记录，可以观察到脱发的变化趋势，如果脱发数量持续增加，头发油腻程度加重，那么很可能是脂溢性脱发。

保持健康的生活方式

无论是否患有脂溢性脱发，保持健康的生活方式对于头发的健康都非常重要。要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，每天尽量在 11 点前入睡，睡眠时间不少于 7 - 8 小时。合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等，减少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的摄入。

同时，要学会释放压力，保持心情舒畅。可以通过运动、旅游、听音乐等方式缓解精神压力。适当的运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力，有利于头发的生长。

正确的头发护理

选择适合自己发质的洗发水和护发素也很重要。对于脂溢性脱发患者，应该选择具有控油、清洁作用的洗发水，避免使用过于油腻的护发产品。洗头时水温不宜过高，一般控制在 37 - 40℃为宜，过高的水温会刺激头皮，加重油脂分泌。洗头的频率也不宜过高，一般每周 2 - 3 次即可。

此外，要避免频繁使用电吹风、烫发、染发等，这些操作会对头发造成损伤，加重脱发症状。如果需要使用电吹风，尽量选择低温档，并保持适当的距离。

及时就医和治疗

如果通过以上方法判断自己可能患有脂溢性脱发，应及时就医。皮肤科医生会根据患者的具体情况进行详细的检查和诊断，并制定个性化的治疗方案。早期治疗对于脂溢性脱发非常重要，可以有效地控制脱发的进展，促进头发的再生。

治疗脂溢性脱发的方法有很多种，包括外用药物、口服药物、毛发移植等。外用药物如米诺地尔，可以刺激毛囊生长，延长毛发的生长期；口服药物如非那雄胺（仅适用于男性），可以抑制 5α - 还原酶的活性，减少二氢睾酮的生成。毛发移植是一种通过手术将后枕部的健康毛囊移植到脱发区域的方法，可以达到较好的治疗效果。

总之，判断自己是否是脂溢性脱发需要综合考虑症状表现、家族病史、专业检查等多个方面。如果发现自己有脱发的症状，不要盲目自行诊断和治疗，应及时就医，在医生的指导下进行科学的诊断和治疗。同时，要保持健康的生活方式，正确护理头发，以促进头发的健康生长。

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