午夜为什么会突然惊醒，怎么办？
- 发布时间：2018-02-04 09:41:55
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在现在这个压力巨大的时代，很多年轻人在晚上睡觉时总会突然惊醒。有的人会觉得自己是因为鬼压床才突然惊醒的。鬼压床实际上是因为自己的肌肉张力已经降到了最低，而大脑是清醒的，因此大脑有想法，身体却不听使唤，被很多人称为鬼压床，事实上现在睡眠神经医学已经证明鬼压床属于一种睡眠瘫痪的症状，并不是什么超自然科学的东西。知道自己是因为鬼压床才惊醒还好，那没有鬼压床半夜也突然惊醒是怎么回事?
在大病来临前，身体常常是会报警的，因此可能会造成午夜突然惊醒的现象，这样的人可就得注意了!
1、因为呼吸困难而突然惊醒。
这种可能是哮喘或者心脏病。哮喘在晚上发作的时候会把已经睡着的患者给憋醒。当身体平躺在床上的时候，呼吸道会比平时更容易聚集粘液，因此肺部的压力增加了，导致呼吸不畅通，半夜易惊醒。如果睡着后的两个小时内就被憋醒了，那可能是心脏病或者心衰的预警。要是出现了这些情况，应马上就医，接受正确的治疗。
2、因为咳嗽而突然惊醒。
在梦境中因咳嗽而惊醒，多半是因为胃酸反流刺激了食管导致的。很多人刚吃完饭就马上躺在床上、沙发上玩手机，这样很容易发生胃食管反流的现象。所以，在晚上睡觉前最好不要再吃东西，尤其是太过于油腻的食物，将枕头换成高一点的也能有效防止胃酸反流。
3、做噩梦而突然惊醒。
医学上表示，做噩梦的主要原因就是压力，现在的人生活压力过大，要学会自行调整压力。另外，抗抑郁的药物也会影响睡眠的周期，还会加重心悸的症状，如果是因为药物而做噩梦，应该及时找医生调整用药。
4、因为盗汗而突然惊醒。
盗汗是很多男性们的困扰，为什么无缘无故睡醒一身汗?医生表示，男性在夜间盗汗很有可能是雄性激素偏低，因为雄性激素在调控体温的方面发挥着重要作用。而女性在经前、经期或者经后雌性激素的水平下降，也会导致夜间有盗汗现象的发生。此外，很多人认为睡前喝点小酒有助于睡眠，但是酒精会让皮肤的血管扩张，更容易导致盗汗。因此，在睡觉前最好不要喝酒，如果是性激素不足的话，可以询问医生如何解决。
如果有以上情况的请记得对症下药，再加上平时多锻炼身体，一定能收货美好的夜晚哦。
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