晚睡的危害有哪些？会伤害肝脏吗？

发布时间：2018-02-04 04:50:34: 家庭医生在线疾病查询

　　晚上休息的时间是睡眠的黄金时间，是白天不管睡多久都弥补不回来的阶段，而经常性晚睡甚至熬夜，似乎成为了现代人的通病，晚上不到两三点都无法安睡?这实际上是一个非常错误的决定，这对身体的肝脏、肠胃都会有损害。并且在新闻上不止一次报道过晚睡的危害，但是人们似乎不引以为戒。

　　晚睡的危害数不胜数，最严重的后果就是因为长时间晚睡，导致身体机能退化，引发身体的隐性疾病，在晚上睡觉的过程中悄然死去，这是最悲哀，也是最痛心的结果。

　　晚睡的危害：

　　1、脏器受损。晚睡还有很多其他的不良后果。晚上11:00是人体新陈代谢的时间，12:00是肝脏的修复阶段，在这个期间没有进入睡眠的人，就会错过睡眠最重要的两个阶段。这就会导致人体的消化不良、肝脏受损，提早进入老年期。

　　2、皮肤变差。晚睡还会导致人的皮肤变得暗黄、干燥和没有光泽，这会很影响别人对自己的评价，会给人们留下不好的印象，会给人留下这个人没有一点行为约束力，没有办法担起重任。

　　3、心情抑郁。晚睡还会让人变得焦虑、心烦、气闷，最严重的就是会患上抑郁症。因为这是很恐怖的一个疾病，而且无法用药物治疗，主要是靠本身走出来，走出心里的魔障。

　　4、注意力难以集中。晚睡还会让人的注意力得不到集中，精神力涣散。这个对于学生的高强度的学习是非常不利的，这在人生路上的抉择有着非同寻常的地位，同样对于从事驾驶行业的人们来说这就是致命的后果，搞不好家破人亡、害人害己。

　　5、体重增加。晚睡还会让人们的体重突然暴增，晚上人们的身体机能没有得到休息，就会长时间不停工作，肠胃的蠕动依旧如此，这就会让人们的体重比别人以更快的速度增加。因此爱美的女生一般都不会熬夜，这就是最便宜最有效的美容呀。

　　年轻人身体底子还不错都不能熬夜，更别说老年人的身体了，老年人晚睡就会加大老年性痴呆的情况，健忘、糖尿病、高血压等一系列疾病就会找上大家，这会让人更快走向死亡。

　　因此不管是年轻人，还是老年人都不能晚睡，晚睡和熬夜一样都是百害而无一益的事情，大家不要因为晚上那一点点玩耍的时间就选择晚睡，人生大把时光，晚上的时间还是留给睡觉吧!

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