尿酸高怎么办，喝苏打水真的有用吗？

发布时间：2018-02-05 07:32:03: 家庭医生在线疾病查询

　　人们平时都忙着工作生活，却往往忽视了自己的身体。等到去医院体检的时候，却发现自己尿酸高，那面对尿酸高这一问题，该怎么办呢？

　　有人说，喝苏打水吧，苏打水可以降尿酸。事实真的如此吗?苏打水对促进排尿是有一定的作用的，适当地补充一点苏打水可以快速排尿，但是喝苏打水能够尿酸的作用还是很微小的。

　　尿酸高不是什么很严重的病，但是也需要注意一下事项：

　　1.尽量多喝水，每日喝1500～3000毫升是比较合适的。水本来就有清理肠道的作用，多水可以促进体内废物的排出。少量多次喝水，可以帮助尿酸排出尿酸。

　　2.不要喝酒，喝酒的时候会使体内乳酸大量对立，对于尿酸不降反增。如果有尿酸高的症状，酒乃是一大禁忌，千万不要喝酒。另外，酒精容易引起痛风等症状。喝酒会有一定的好处，但通常情况下，人们过度饮酒弊端远远超过它所带来的好处。

　　3.避免大量进食高嘌呤食物，像猪肉，牛肉，羊肉等动物内脏，海鲜类食品都是蛋白质极其丰富的，大量高嘌呤食物的食用会极大地升高尿酸，促进尿酸的形成。在进餐的时候最好不食用，不摄入。

　　4.饮食结构中，以五谷杂粮为主，玉米、馒头这些食物对于促进尿酸的排出很有好处，碳水化合物在一定程度上可以促进废物的排泄。五谷杂粮不仅可以给身体补充适当的营养，还能够帮助人体减肥，在某种程度上。多吃五谷杂粮，碳水化合物对尿酸的排出是很有帮助的。

　　5.避免过度劳累，人一旦辛苦过度，就很容易诱发各种疾病，注意风寒感冒，勤锻炼身体，保持适当的休息时间对人的机体是很有帮助的。在学习工作之余记得照顾好自己，合理的安排休息时间，一定不能够过度劳累了。

　　6.不要摄入一些抑制尿酸排出的药物，在吃药时严格把控好，很多药物相互之间是有许多副作用，不能同时服用的，要紧记。如果一不小心吃进一些抑制尿酸排出的药物，对身体是很不利的。

　　以上就是尿酸高需要注意的一些方面，在平时生活中，稍加控制的话，尿酸高是很容易降下来的。但是，值得注意的是，喝苏打水对降低尿酸确实没有什么多大的作用，适当地喝一点还是有好处的。

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