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怎么预防滑囊炎
- 发布时间：2017-04-20 09:53:58
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滑囊炎顾名思义指的是由于直接暴力损伤滑囊而发生的炎症。滑囊是封闭性囊，由内皮细胞组成的，位于肌腱、骨突以及肌肉和皮肤之间，主要作用是减轻骨隆突和软组织间的摩擦或者压迫进而有利于正常运动的滑动。在临床上滑囊炎可分为急性滑囊炎和慢性滑囊炎。由于此病在日常生活中比较场常见，因此要预防此病的发生，以免影响正常的生活。
首先要加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。休息是解决任何关节疼痛的首要方法。如果疼痛的部位在手肘或肩膀，建议将手臂自由地摆动，以缓解疼痛。由于尖头欧版鞋由于鞋面较窄，长期穿这种鞋，双脚受到挤压、摩擦，易造成女性患滑囊炎、拇外翻畸形等疾病。应预防跪位工作者的髌前滑囊炎、瘦弱的老年妇女久坐后发生坐骨结节滑囊炎;鞋子过紧引起的跟后滑囊炎等。如果疼痛的部位在手肘或肩膀，建议将手臂自由地摆动，以疏解疼痛。
总而言之，滑囊炎的预防关键是避免长期关节摩擦及关节感染。并且在日常生活中要多吃食活血化淤、芳香开窍的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等。
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