这些人补钙多了会惹病，这些食物中也含有丰富的钙质？
- 发布时间：2018-02-07 04:52:34
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钙是人体不可缺少的一种营养元素，尤其是对于新生长期间的青少年来说，如果钙供应不足的话，以后就有可能会导致身高不是特别的令自己满意，或者说成长不到自己的身体生长的极限。
还有一些老年人也是需要补钙的，因为到老年之后，骨骼中的钙质不停的流失，就会容易导致骨质非常脆弱。这样的话，一旦产生碰撞，或者是有时候不小心摔倒了，那就有可能会骨折。
虽然说钙对我们来说是很重要的，但也不是所有人都能随意的补钙。有的人在没有指导的情况下，觉得自己需要补钙，然后进行了补钙反而对身体有不好的影响。
哪些人不能随意补钙?
1、部分肾结石的患者，他们的肾脏结石是由于钙质摄入过多而导致的肾结石。这种肾结石的分类有草炭酸，草酸钙结石，磷酸钙结石等，结石中含有钙质成分，而这种结石都是需要补钙的，因为如果这样不恰当的进行补钙的话，有可能还会导致病加重，肾结石的程度也会加大。
2、还有就是一些心脑血管病是不能随意补钙的。因为身体在新陈代谢不够的情况下，钙就会沉淀在身体里面，而大量的钙沉淀没有被身体吸收，就会引发各种病症。例如说高血压，心脏病，冠心病，都不能随意服用钙片，如果实在觉得自己需要补钙，那么也应该在提前咨询医生的情之后再进行补钙。
3、服药人群。如果在服用一些激素药物的时候，那也是不能进行补钙的，因为钙质会分掉许多激素在身体内起成分的效果。这样的话，服用药物就不能达到它应该具有的效果了。
有些人在日常生活中食用了含钙丰富的食物，但是自己却不知道，最后导致产生疾病，或者导致疾病更严重的时候，才知道是由于自己不能这样补钙。
哪些是含钙量比较丰富的食物呢?
例如说牛奶等各种奶制品，它的含钙量都是比较高的，所以对于一些不能补钙的需要少摄入钙质的患者，就需要减少奶类的摄入。还有例如蚌、螺、虾、海带等海鲜也是不能多食用的，还有一些豆类，坚果类，甚至在白菜中，钙质含量也是非常高的。
所以对于不能多补钙的人来说，在吃东西前一定要查一查，哪些东西是钙含量高的，那就要减少那东西的摄入，以免引发身体不适。
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