骨质增生的原因有哪些？如何预防？

发布时间：2018-02-11 10:51:58: 家庭医生在线疾病查询

大部分人一到中老年时期，总会感觉到身体非常不舒服，经常觉得背部酸痛。尤其一些中老年人严重缺钙，导致发生了骨质增生情况。人一旦发生骨质增生，会经常性肌肉酸痛、颈椎疼痛。有时还会伴随眼前发黑等症状。那么究竟引起骨质增生的原因是什么呢？

1、严重缺钙。缺钙是引起骨质增生的一大原因，随着人们年龄逐渐增长，体内钙含量越来越缺乏。特别是一些贫血女性，很容易会产生骨质增生的情况，是因为体内钙含量非常稀少，而且，日常生活当中，又不喜欢吃一些补钙的食物，也不喜欢参加运动，甲状腺功能就需要刺激代偿，动员骨钙释放出一些能够保证血钙可以正常维持生理需要的钙功能，慢慢的，骨钙就会比较稀少，而血钙和细胞内的钙片组织会增加。

2、剧烈运动。如果长期需要承载重物，或者经常让自己骨骼受伤，就很有可能会在中老年时期出现骨质疏松的症状。骨质增生也被称为骨刺，如果身体出现了骨刺，会觉得身体发麻，非常不舒服。其实平时生活中，人们如果大幅度跳动，或者跑步速度过快，都有可能会拉伤肌肉，造成骨质增生。

3、长期久坐。现在很多人的工作需要久坐，有些一坐就是十几个小时。每天很少有走动的机会，经常久坐会导致人出现骨质疏松的情况。

骨质增生产生的原因多种多样。人们不良坐姿习惯、经常使背部处于一种非常不舒服的情况等，导致到了中老年，会容易出现骨质增生情况。因此，应该要在年轻时就做好预防工作，平时加强锻炼，多吃一些含钙量比较丰富的食物，如虾、牛奶等食物。

骨质增生非常磨人，要想骨质增生彻底痊愈，希望是不大大的，患上骨质增生，要改变自己的作息习惯，多吃一些含钙量丰富的食物。

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