内分泌失调的症状有哪些？要如何预防？
- 发布时间：2018-02-18 08:31:34
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人体的代谢和生理功能是通过内分泌系统中的各种激素和神经系统共同调节的。内分泌失调是指因某种因素打破了体内激素通过反馈调节机制保持的平衡，出现部分激素过多、或激素减少情况。当人体出现内分泌失调时，各种体征会随之发生变化，女性症状表现更为明显。
内分泌腺、内分泌细胞及其分泌的激素组成内分泌系统，内分泌失调的原因要从组成中寻找。激素的分泌有着自身的规律，如果受到季节变化、环境变化、生活作息变化等等因素的突然改变，原本的激素节律会受到破坏，从而引起内分泌失调。
影响内分泌失调的因素是多样的，那么内分泌失调的症状是什么样的？其症状有着男女性区别，实际上女性内分泌失调的症状要表现得更明显，肌肤恶化，突然出现很多黄斑、色斑，肤色变暗。脾气急躁，情绪变化比较大，较为明显的就是表现在更年期女性身上。还有妇科疾病，主要表现在女性生理期上，如月经不规律、痛经、月经不调等。还会引起肥胖以及不孕，乳房胀痛、乳腺增生等问题。还可能会影响毛发，如体毛增多，出现白发、早衰情况。
而内分泌失调的症状在男性上的表现主要为脸上长痘和睾丸异常，如雄性激素缺乏所表现出的男性假两性畸形等。还有肾上腺疾病和甲状腺疾病，甚至造成男性不育，甲状腺功能亢进时常伴有男性乳房发育、阳痿等。
内分泌失调是可以进行预防的，主要在饮食、运动方面进行预防。饮食方面要规律，合理搭配。多食用蔬菜、水果，尽量少吃或不吃辛辣刺激性食品和油腻食物，饮食种类可以多样变化，多吃植物油，从饮食上调节内分泌。除了要注意饮食外，还要注意合理适度运动。平时可以多锻炼，生活作息规律，按时休息，尽量少熬夜，保证充足的休息时间，做到劳逸结合。
除了饮食和运动外，情绪和排毒也是很重要的。保持愉快、开心的情绪，保持乐观向上的心态，避免过大的压力可以较好的预防内分泌失调。放松身心，减轻焦虑紧张等不良情绪，提高自身承受力，避免惊恐等不良情绪刺激，避免内分泌失调。还要注意排毒，可以多喝水，重视便秘等症状的防治。
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