应该怎么调理痛经？

发布时间：2018-02-19 10:47:16: 家庭医生在线疾病查询

痛经经常发生在青春期的女性身上，这是因为生理期到来前期，人们对身体不重视或者先天性缘故导致的结果，据了解，百分之三十五左右的女性会有痛经，因此缓解痛经刻不容缓。

调理一，注重保暖。大多数女性生理期有不同程度的贫血，所以会经常性的手脚冰冷，因此保暖对于女性来说是非常重要的。冬天千万不要为了美丽露出脚踝，只要风度不要温度是非常错误的方式。

调理二，健康运动。生理期期间女性也要进行适当的舒缓性运动，如散步、慢跑等。有些疼痛就是在床上躺出来的，而适当运动能促进血液循环，加快人体新陈代谢。但是这个运动不包括游泳，生理期人体处于虚弱阶段，游泳会导致阴道感染。

调理三，心情愉悦。好的心情是疾病的大敌之一，生理期前期女性会有不同程度的不安和暴躁反应，所以这时有一个健康、愉悦、轻松的心情格外重要。同时，身边人要对生理期疼痛的女性格外关注和照顾。

调理四，充足睡眠。熬夜对女性的伤害非常大，尤其在生理期期间。所以生理期要保证充足的睡眠、提高睡眠质量，健康的生活状态可以缓解痛经的痛苦。

调理五，药物治疗。疼痛程度非常重的女生需要依靠药物缓解疼痛，同时每次服用量需要适当。过度依赖药物反而会增加疼痛，使身体产生抗体，不再具备作用。

调理六，婚后生育。经过大量的事实表明，生小孩之前有痛经情况的女性，生产后痛经情况会缓解甚至消失。

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