网球肘的治疗偏方？如何日常护理？

发布时间：2018-02-21 12:25:32: 家庭医生在线疾病查询

很多网球，羽毛球运动员或者家庭主妇会出现一种肘关节上方肌肉疼痛不已，无力的症状，症状类似于肌肉拉伤，无法拎重物，肘关节使不上力气，运动时会使疼痛的症状加重，且疼痛无力的感觉持续很长一段时间，严重的在吃饭使用筷子时也会引起疼痛，给生产生活带来不适和不便，严重者还会影响工作和学习，这就是通常所说的网球肘。治疗网球肘刻不容缓，给患者减轻疼痛感。治疗网球肘的偏方有如下几点：

1、要休息双手减轻双手的负重，改变休息和工作习惯。网球肘就是双手过度负重过度劳累所致，要适当休息双手，让肘关节和肌肉有一个休息恢复的时间，减轻负重，就能在一段时间内使疼痛感明显下降。

2、采用冰敷治疗。肌肉拉伤时要采取冰敷的方法，用毛巾包裹住冰块，敷在疼痛部位，一日3至5次，让肌肉不再处于紧绷状态，便可适当缓解疼痛感。

3、服用止痛药。如果患者肘关节过于疼痛，可以考虑通过服用少量止痛药来缓解症状，但不可服用过量的止痛药，不能依赖药物，还是要通过物理训练来缓解。

4、在肘关节处加上护具。加上护具可以让肘关节在伸展时不会因为用力过猛而导致疼痛，引发进一步的肌肉拉伤症状，加上护具可以起到一个缓冲和保护的作用，让肘关节有一个保护的工具。

5、牵拉辽法。在急性疼痛状态消失后，要适当的牵拉自己的肘关节，保持一个姿势10秒，在不剧烈疼痛的情况下多完成几次牵拉，让肘关节得到舒展和活动，但活动幅度不可过大，要适当完成动作幅度，每日坚持锻炼。

6、手术治疗。如果患者疼痛感持续很久仍没有消失或者病情进一步加重，就要考虑通过手术的方法来进行治疗。

网球肘给患者身体上带来疼痛，也给日常的学习工作带来不便，很多需要手用力的工作无法完成，一用力就疼痛或者肌肉无力，不能举起东西，拎毛巾，带来很大程度上的不方便，所以要及早治疗，通过休息双手，冰敷治疗法，服用药物，使用护具，牵拉关节来治疗，可以在一定程度上有缓解的作用，帮助手的肘关节进一步恢复，重新拥有一个美好健康的生活。

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