水是万物之源,平时一有头疼感冒的现象,人们就说要多喝热水,虽然热水没有想象中的那么有功效,但是,水确实是个好东西,而每天早上空腹喝一杯温水,对身体有很多的好处,如下:
一、补充身体所需的水分。早上起床时,几乎每个人都有过口干舌燥的感觉,这是因为人体在长时间的休息中,不管是从尿,还是从身体的其它地方,都耗掉了极多的水分,因此,早晨起床时,人的身体是缺水的,就需要补充一些水分。
二、清理人体肠胃。经过一夜的消化,在早上醒来时,人体的肠胃基本属于排空状态,这时喝一些温水不仅能清除肠胃中的毒素,同时也可以降低胃酸的浓度,从而保护自己的肠胃。
三、清醒大脑,恢复意识。经过一夜休息,起床时的意识还没有完全恢复,大脑也不够灵敏,而每天早上空腹喝的水能够被肠黏膜吸取然后溶于血液中,这样,即可以使人体血液的浓度得以下降,同时也能促使血液流通。
除此之外,早上喝水还有很多好处,但并不是适于每个人,有一些人是不能早上空腹喝水的。如下:
一,婴儿不可以,尤其是小于六个月的
没超过六个月的小孩子,他们的器官和生理机能还没有完全发育,尤其是他们的肾脏,一旦喝了过多的水,极大可能就把身体内所蕴含的电解质随尿液排放出去,从而拉低了血钠含量,最后引发中毒。
二,青光眼患者禁止多喝水
青光眼患者一旦喝太多水,他们的眼内房水也会随之增加,又因为青光眼患者的眼已经没有了滤水的相关功能,所以,眼压就极有可能会上升,建议他们在早上空腹不要喝太多水。
三,有肾问题的人少喝水
一些肾出现问题的患者,不要在早上喝太多水,因为他们的肾功能已经无法正常运作,患者体内的水分也不能好好地排出,尤其是那些已经很少去排尿,同时,又出现了水肿现象的患者们,如果体内摄入太多的水分,他们的肾脏和心脏会承受不了。所以,患者们要严格控制体内水的含量。
以上便是早上不能空腹喝水的人群了,同时,其他人也要注意,早上空腹喝水以温水为主,不要喝凉水或者滚烫的开水,也不要喝果汁一类的饮品,这样不但适得其反,而且也会对肠胃造成一定的坏影响。
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