高血压吃什么降压快？
- 发布时间：2018-02-24 07:34:27
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高血压是一种间歇性发病的疾病，这种疾病并不是一直处在发病期，但是一旦发病就会产生例如眩晕之类的症状，这个时候就需要及时的进行降压治疗。除了吃一些降压的药物之外其实还有一些食物也可以快速的降压，这就是今天小编要给大家讲解的内容。下面就跟着小编一起高血压吃什么降压快?
其一，维持均衡饮食。改变饮食通常是降血压的第一步骤。如果你只是均衡饮食，效果可能较为缓慢，但如果你专注于摄入能降血压的食物，并同时改变生活方式及活动程度，你的血压会降得更快。
其二，低钠饮食，钠盐是低血压的天然敌人。小幅减少摄入盐通常可降低血压高达2到8毫米汞柱。限制每天摄入2300毫克或更少的盐。如果你的年龄高于51岁，或者如果你患有可引起血压升高的潜在疾病，那么就需要坚持每天摄取不高于1500毫克的盐。
其三，喝低脂或脱脂牛奶。牛奶富含钾和钙，两种营养均与低血压有关。乳制品也含有维生素D，它也可能有助于降低血压。比起全脂牛奶，好饮用低脂和脱脂牛奶。全脂牛奶含有棕榈酸，可阻止负责松弛血管的体内信号。
其四，喝红梅汁，红莓汁含有被称为原花青素的抗氧化物质。这些营养素限制身体的ET-1产量，此化合物据知将降低血压。豆腐和大豆产品，豆腐和大豆产品含有异黄酮，此营养素可能与降低血压有直接联系。此外，绿茶和花生也含有健康的异黄酮分量。
其五，可以吃一些巧克力。巧克力一般上富含黄烷醇。这些营养素促进血管扩得更大，从而降低血压。黑巧克力和纯可可比奶油巧克力含有更高浓度的黄烷醇，是选择。摄取巧克力可降低高血压人士的血压水平，但是对正常或接近正常血压的人士效果则不太明显。
综上所述，这些就是能够产生快速降压效果的食物，如果你是一名高血压的患者，在发病期间不想吃药伤身的话，这些食物就可以起到一定的治疗作用，是可以尝试的。
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