老年癫痫能可以做哪些运动?
- 发布时间：2018-02-26 09:52:03
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癫痫患者要非常注意自己的日常生活方式，特别是运动方式，有些激烈的运动不仅不会改善病情，反而会加重患者的病情。老年患者更是需要注意运动方面的问题，下面就让大家来具体了解一下，老年癫痫可以做哪些运动，防止错误的运动加重患者的病情。
散步：对于老年癫痫这是运动方法，吃完晚餐，跟家人一起去公园散步，就慢慢地走就可以，不仅可以消食，还能提供小量运动。另外再加呆了一天，晚上可以在公园呼吸新鲜空气，有利于身体健康，此外还可以和家人聊天交流，让患者打开心扉。
太极拳：这是中国传统的健身运动。只是学起来比较麻烦，如果能找到好的老师，那么学会打太极还是非常好的，不但可以锻炼身体还能修身养性。体力较好者可打全套简化太极拳，体力较差者可分节练习。自己可选个别动作，反复练习，以不觉得身体疲惫为基本原则。
书画：有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼”。首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙;其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提肘悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近，这些在体力上消耗较小的运动比较适合老年癫痫患者。
钓鱼：适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼;其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、降压、减轻疲劳的作用，对癫痫患者十分有益。垂钓可达到内无思虑之患，外无体疲之忧的佳养生境界。
老年癫痫患者适合做安静不剧烈的运动，适当的运动有益于老年患者的身心健康。通过上面的了解大家就能够知道，老年癫痫可以做哪些运动。老年患者在治疗的期间，就可以适当的做这些运动来帮助治疗，使得治疗的效果更加显著。
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