耳鸣可以吃什么?
- 发布时间：2018-02-27 09:54:01
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身体出现疾病后，饮食就需要特别的注意改变，这样才能适合疾病的治疗和改善，对于身体健康有着非常重要的作用。耳鸣是很常见的耳部疾患。出现耳鸣症状后，也是应该要在饮食上多加注意的，这样才能更好的治疗耳鸣。下面我们来给大家详细介绍下耳鸣可以吃什么。
多吃含铁食物：铁也是耳鸣需要补充的营养之一，而体内缺铁会使红细胞变硬，接着氧的运输能力也会降低，那么耳部养分供给就会不足，这样会使听觉细胞功能受损，听力也就下降了。所以日常饮食中可以多补充血的含量，可以常吃一些紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜和香菜等等，豆制品也可以吃一些。
多食含锌食物：老年性耳鸣出现因素也有很多种，缺锌是一个重要原因，所以耳鸣需要补充的营养还包括锌。锌是耳蜗中很重要的元素，而老年人的含锌量会明显的降低，导致听力减退。所以老年患者朋友可以吃些鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、还有海产品，和一些新鲜的水果蔬菜，像是苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
多食活血的食物：吃一些有利于血管扩张的食物，可以改善耳部血液黏稠度，从而保持耳部小血管的微循环。日常中，患者可以常常食用一些黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等活血的食物。
补充含钙丰富的食物：鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。
补充含B胡萝卜素和维生素A的食物：胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。
补充含镁丰富的食物：含镁元素丰富的食物，主要有黑枣、紫菜、芝麻、核桃、海带、香蕉和杂粮等。
以上介绍的这些食物都是含邮费丰富的营养物质，尤其是在出现耳鸣的症状后，对于改善耳鸣症状，保证身体健康是能有很不错的效果。当然大家选择吃的时候也还要根据自己的身体情况，这样会有更好的治疗和改善效果。
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