改善耳鸣的方法有哪些？

发布时间：2018-02-27 10:05:14: 家庭医生在线疾病查询

　　大多数的人多多少少都会出现耳鸣，只不过有的比较重，有的比较轻，轻者一般通过休息，通过饮食的改善往往也能恢复，但有的耳鸣比较重，要想改善，相对就比较困难，所以必须要选择好的方法，在下面就具体介绍了改善耳鸣的不同方法，你可以更多了解一下。

　　例如按压合谷穴(位于手背，拇指与食指之间，虎口位入约两吋)、听宫穴(紧贴耳屏前方，张开口后的凹陷处)和下关穴(位于耳前方，颧骨下凹陷处)。每个穴位可反复按压一分钟，有助改善耳鸣问题。另外，如同时有头晕问题，可按压太冲穴(位于足背，拇趾与二趾中间对上两吋)，一并改善情况。

　　揉耳根，用食指在前、拇指在后贴于前后耳根部，共揉3分钟，以耳根透热为度。此手法能有效提高耳内血液循环，特别是针对内耳缺血引起的高音耳鸣能够起到良好的治疗作用。

　　呼吸调节也很方便，每晚睡觉，取侧卧(左右都成)双手中指紧塞双耳孔，放松身体，呼气时(吸气不管)将气送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分钟即可通气(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鸣)，每晚做十分钟即可。

　　佩戴助听器虽然可以暂时性的缓解耳鸣症状，但是特别不适合在夜间使用。因为助听器能够接收到外部的声音，使外部声音遮盖住耳鸣声，从而不会干扰到正常工作和生活。但是一到了寂静的深夜，耳鸣声还是存在的，影响正常休息。

　　目前改善耳鸣的方法很多，比如以上介绍的改善耳鸣的一些方法，都比较简单，好操作，对于出现耳鸣的朋友，为了不让耳鸣严重影响到自己的耳朵健康，要选择以上的这些方法，改善一下自己的耳鸣，让自己的听力不至于减退。

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