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怎么预防过敏反应的发生
- 发布时间：2017-04-26 05:26:34
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过敏反应在日常生活中比较经常发生，是指过敏原如花粉、鱼、虾等再次刺激时机体所发生的组织功能紊乱或者组织损伤的反应。常常会发生腹痛呕吐，或是皮肤奇痒，甚至严重的会导致过敏性休克。因此在日常生活中要预防过敏的发生。
过敏反应常常发生在春天时期，在早春时节，气温仍然寒冷，在寒冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量，使人体耐力和抵抗力减弱。因此，饮食上仍以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，还要增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。此外，要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果;而维生素A则可以保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭。富含维生素A的食物有胡萝卜等。维生素E具有提高人体免疫力功能，增强抗病能力的作用。富含维生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。
总而言之，过敏反应预防重于治疗。应该从注意生活起居、饮食调理得当和适当的体育锻炼做起。提高身体的抗病能力，对预防春季过敏症大有益处。
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