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经常失眠究竟是什么原因?
- 发布时间：2018-02-27 10:42:55
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现在人们的生活和工作的压力都比较大，经常熬夜久而久之就会出现经常性失眠。对于失眠这种疾病，很多人都觉得非常的苦恼，但也不知道为什么会出现失眠的症状。那么，接下来就让大家来了解一下，经常失眠究竟是什么原因。
身体原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
环境因素：吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。
精神原因：可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。
生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。
失眠是由于很多种原因引起的，除了内在的身体因素，还有外在的环境因素等等。人们想要更好的预防和治疗失眠的症状，首先就要知道经常失眠究竟是什么原因引起的，才能够从根源上去医治疾病。在了解过后，人们也可以从这些方面去预防失眠的发生。
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