心脏病适合多吃一些什么？
- 发布时间：2018-02-28 05:09:03
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说起心脏病，人们应该也都有听说过，这是常见的一种疾病，都觉得这是比较恐怖的疾病。生活中依然有不少人都出现了心脏病的症状，心脏病当中凶猛心痛是比较多见的问题，这对患者所造成的影响极其之大。针对心脏病这种疾病，大多数的患者可能想知道，自己吃什么食物比较好。接下来小编要给大家讲解的就是心脏病适合多吃一些什么?
其一，薏苡仁，属于水溶性纤维的薏苡仁，能够加速肝清除胆固醇，掩护心脏健康。如燕麦粉，燕麦片，能有效降低甘油三酯，胆固醇。还要多喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质，钙，铁等多种人体需要的物质，能抑制胆固醇的含量，有助于防止病情进一步发展。
其二，黑芝麻，黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。 黑色的食物含有大量的维生素，对降低血黏度，血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇，每天不超过50克，具有降低胆固醇的作用，好是同鸡肉，猪肉等肉类炖在一起吃。
其三，玉米油含不饱和脂肪酸，高达六成的亚麻油酸，是很好的胆固醇吸取剂，具有稳定血压的作用。 如胡萝卜，甘薯，浅色西红柿。这几种黄色蔬菜富含胡萝卜素，有助于减轻动脉硬化。用胡萝卜制作各式菜肴，都具有降压，强心，降血糖等作用。还要多吃黄豆，大豆等豆类制品。
其四，菠菜本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。指绿叶蔬菜，如菠菜，韭菜，芹菜等。这些蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素，可降低人体对胆固醇的吸收。尤其是芹菜，对冠心病伴高血压病人具有降压安神的作用。注意炒菜时少放盐，每天食盐摄入量控制在3~5克。
上文对心脏病适合多吃什么这个问题做出了介绍，希望大家一定要认真阅读。心脏病确实比较严重，积极预防护理还是极其关键的。
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