突发性耳鸣如何预防？

发布时间：2018-02-28 09:59:26: 家庭医生在线疾病查询

　　如果平常的时候不注意保护自己的听力的话，就很有可能会发生突发性耳鸣这种疾病。其实，突发性耳鸣这种疾病是可以有效的预防的，所以希望大家还是能够多加注意生活当中的小事，尽可能的防止突发性耳鸣这种疾病的出现。

　　高噪音环境下工作必须采取保护听力的措施，例如佩戴耳塞或耳套。

　　在某些娱乐场合，如演唱会、运动会或狩猎场，可能会制造很多危害耳朵的噪音，这时候需要佩戴耳塞或耳套，切忌不要胡乱塞一块纸巾或棉花到耳朵里，不仅仅是因为这些并不能很好地隔绝噪音，另外还有可能成为耳道异物。

　　戴耳机听音乐时音量需适当控制，如果别人隔着耳机都能听到你的音乐或者你戴着耳机完全听不到周围任何声音，说明耳机音量过高了。

　　避免或适量饮用酒精类或咖啡因类饮品;戒烟而且拒绝吸二手烟，烟草制品中的尼古丁或许可减少耳朵血供，导致耳鸣。

　　保持健康体重，肥胖可致高血压，升高的血压可增加耳朵对声音的敏感性进而导致耳鸣，所以建议大家规律锻炼、健康饮食。

　　如果想要防止突发性耳鸣这种疾病的出现的话，大家在平常的生活当中就应该注意保护自己的听力。如果是在高噪音的环境下的话，建议大家佩戴耳塞和耳套。同时还要注意避免过多的饮酒，保持规律的饮食。

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