怀孕的孕妇要注意，孕妇呕吐很厉害怎么办？
- 发布时间：2018-03-01 09:13:13
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每个孩子都是妈妈十月怀胎生下来的，要知道妈妈生孩子是很痛苦的。怀孕有一个特别明显的反应，就是基本上每个孕妇刚开始都会呕吐反应，有的人呕吐的非常严重，而有的人只是轻度呕吐。
孕妇呕吐的原因是由于雌性激素的增多会刺激到肠胃里面的平滑肌。呕吐严重的时候一般是早晨或者饭后的时间，有人呕吐的程度非常厉害，可以导致代谢紊乱，那么这个时候需要去医院进行治疗。一开始在医院可以进行输液，等到呕吐有所缓和之后就可以食用一点柠檬汁和饼干，这对呕吐具有一定的改善作用。
呕吐情况比较轻的孕妇可以适当吃一点鸡蛋、鱼、虾等一些蛋白质丰富的食品，如果孕妇比较喜欢吃甜食，并且呕吐情况下能够接受甜食，那么也可以吃一些蜜饯、果酱等一些甜食。如果孕妇呕吐的比较厉害，又不想去医院就医，那么可以选择吃以下食物来缓解。
1、多吃新鲜的水果和蔬菜。因为新鲜的水果和蔬菜可以提供维生素A、维生素C、钙和铁给孕妇。维生素C含量高的食物有草莓、花菜、青辣椒等食物，维生素A含量高的有胡萝卜、菠菜、南瓜等食物。
2、可以多吃一点粗粮，少吃精制的米和面粉。因为怀孕期间需要补充更多的维生素B和蛋白质，相比之下，粗粮中含的维生素B和蛋白质要比米和面粉多。
3、要多吃谷类和花生类食物。这些食物中含有很多容易消化的蛋白质、维生素B和维生素C，还有铁和钙。所以孕妇吃了之后不仅补充了人体的需要，而且消化的也快，不会出现积食反胃的情况，那么就会让孕妇少点呕吐。
4、怀孕期间需要注意多补充微量元素，特别是锌、镁、铜等微量元素。在肉类食品和豆类、谷类、蔬菜中含有铁锌铜，肉好吃瘦肉或者鸡肉，在海带这种海类食物中会含有比较高的碘。
特别要注意的是，孕妇在怀孕期间一定要注意饮食上的质和量，要坚持适宜的饮食原则，不能吃的太饱，基本上八分饱就可以了，挑食的习惯好改掉，各种食物做到雨露均沾。
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