疾病库
全站导航
查找疾病
热门疾病

按科室找

按部位找

按拼音找

找医院

找医生

疾病库首页 > 疾病文章 > 眼睛疲劳怎么办?怎么保护眼睛视力?
预约挂号 广告X

眼睛疲劳怎么办?怎么保护眼睛视力?

发布时间:2018-03-03 03:01:28
家庭医生在线疾病查询
举报/反馈

因为电子科技和经济水平的不断提高,手机和电脑几乎成为了每个人都必备的工具,并且电子办公非常的方便,很多人都会采用电子科技进行工作。大家都知道电子对眼睛的伤害是非常大的,所以说大家在一天的劳累学习和工作之后,会出现眼部酸痛的感觉,如果说眼睛过于疲劳,然而却没有让眼睛得到舒缓,很容易变成近视或者是加重近视。所以在日常生活中应当注意对眼部的保护,当眼部感到的疲劳的时候进行相对应的放松工作。很多人都会有疑问眼睛疲劳该怎么办,该怎么解决这个问题?

缓解眼部疲劳的第一个方法就是热敷眼睛。如果说各位有条件可以去药店或者是网络上购买蒸汽眼罩,蒸汽眼罩的意思就是用眼罩敷在眼睛,眼罩会自动发热。蒸汽眼罩带着睡觉不仅可以缓解睡眠不好的现象,还可以放松眼部晶状体,保护眼睛,缓解视力疲劳。还有一种方法是比较实用而且方便的,可以回家之后用热水敷住眼睛,每次热敷十分钟,每天进行三次即可。对眼部进行热敷可以促进眼部的血液循环,加强眼部的神经扩张,从而缓解一天工作学习下来的用眼疲劳。

缓解用眼疲劳的第二个方法就是经常性的看一些绿色的植物。如果说一个人低头工作学习太久,不仅会加重用眼疲劳,而且还会使脖子落下疾病。工作两小时后应当进行休息,对眼部进行放松,可以站起来看一看远处的绿色植被。植被的距离要控制在五十米以外,对眼部进行放空这样的观察绿色植物,才具有舒缓眼睛的效果。如果说看太近的绿色植被,并不会有很好的效果,当眼球看向远处,可以调节焦距,让焦距放松,缓解疲劳。

缓解用眼疲劳的第三个方法就是进行眼部按摩。相信大家对眼保健操并不陌生,在小学,初中和高中的时候,每天都要做两次眼保健操,这个并不是没有道理的,做一个正规的眼保健操可以帮助缓解眼部疲劳,同时也可以加强眼球的活动,向上,向右,向左,向下看。对眼球进行自助式按摩,也可以很好的缓解用眼疲劳这个问题。

上一篇:窦性心动过速的危害有哪些?有哪些症状?
下一篇:结肠炎的饮食禁忌有哪些?应该多吃什么?

【免责申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者本人的观点,与本站无关。本站仅提供网络技术服务,对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的,请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】

相关资讯
按科室疾病找医院 更多

家庭医生在线订阅号

互联网医院服务号

医院入驻合作伙伴:

北京四合兄弟互联网医院管理有限公司