大腿肌肉跳动什么原因?
- 发布时间：2018-03-09 02:46:27
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身体结构堪比一个小宇宙，很多身体上细微的表现会吸引我们的眼球、引起我们关注。例如肌肉的不自主跳动。你有没有试过腿上肌肉跳动，微小的跳动的时候，我们能感受到，可是肉眼可能观察不出来。当跳动加强的时候，我们肉眼也可以明显看到大腿上肌肉的震动。一阵一阵，可能使得走路都不方便，用手摸上去会感受到震感。更严重的时候腿部会感觉到抽筋。其实这些都是正常的生理现象，我们不需要惊慌，更不需要焦虑，只要我们平时多做运动就会减轻这种情况发生。那么大腿上的肌肉跳动是什么原因导致的呢?
1、 正常的肌肉跳动，有时候觉得疲劳的时候，我们腿上会出现肌肉跳动。这种偶尔的肌肉跳动是正常的，而且这种跳动的范围比较广，如果不是频繁的跳动就不需要担心。如果是劳累过度造成的肌肉跳动，需要注意饮食，尽可能吃清淡的食物，避免摄入太油腻的东西，也可以自己轻微按摩一下或者用热毛巾敷一下。
2、 大量的运动过后。爬高或者激烈运动过后，大腿上的肌肉跳动很明显，这可能是因为运动幅度太多或者运动量过大造成的肌肉轻微损伤，也可能是运动动作不佳导致的拉伤。或者在爬高的时候，腿部跳动也是很明显的，那是因为心里害怕，从而发出的生理性运动。这种肌肉跳动有个特点，就是运动完之后，再去按压自己的腿部，会感受到痛感，偶尔还会发麻。这种跳动也属于正常肌肉跳动，只需要我们在这些运动过后适当的休息，做一些放松的运动，很快就会转好的。
3、 寒冷刺激。在外界的寒冷刺激下，腿部的肌肉会收缩过快，此时的肌肉是放松不下来的，这个时候很容易导致肌肉痉挛。我们需要注意保暖，多晒太阳，注意自己身体体位的变化，比如我们的坐姿睡姿。
上面所说的是导致大腿肌肉跳动的主要原因。除了上述原因之外，有时候缺钙也会导致肌肉跳动，这时候需要补充钙片。平时加强体育锻炼，可以吃一下富含钙的食物例如虾壳、牛奶、牛肉和豆制品。大家现在对大腿肌肉跳动会了解一点了吧，不管是老人家还是小孩子，发生大腿肌肉跳动了，不要慌，要了解是什么导致的跳动，想办法减轻，想办法解决即可。
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