记忆力下降的原因是什么呢?
- 发布时间：2018-03-14 03:14:54
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出门之后，突然想起来，刚刚有没有关门。钥匙放哪里了。我说过明天要做什么事，怎么想不起来。煮饭忘了关火，出入忘记关门窗。你是否也有经历过上述情况，在二十岁左右达到了记忆力的高峰，不知不觉记忆力在走下坡路了。看是小事，可是会产生严重的后果。记忆力下降的原因是什么呢?
1、 电子产品的过度使用。电子产品普及的今天，我们想知道什么，只要手动打几个字就会出现海量的信息，如此方便的时代，我们还会靠记忆吗?答案是不会的，现在基本所有的年轻人都依赖电子产品，使得电脑比人脑要强大很多。我们在接受大量信息的时候，缺不会运用大脑去处理信息。长期以来，记忆力就会减弱。
2、 情绪问题。当心理压力过大，焦虑，紧张，这些不良情绪会影响我们的思维，也在影响我们的记忆。
3、 失眠。当睡眠质量不好的时候，记忆力也会减退。睡眠可以使得大脑得到休息，有充分休息的大脑，才会记事灵活。长期失眠，会引起大脑细胞死亡，即使补眠，死亡的大脑细胞也不会因此得到修复。甚者还可能患抑郁症和老年痴呆。
4、 疾病。患有神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化等疾病都会导致记忆力衰退。
5、 年龄。随着年龄的增大，我们身体机能也会逐步下降，记忆力也随之下降。
6、 用脑过度。用脑过度容易导致脑疲劳，或者很专注一件事的时候，对其他事变得不敏感，容易出现记忆短路，忘掉本想做的事。
7、 吸烟。吸烟是百害无一利的不良习惯。吸烟会使血管变得狭窄和脑供血不足，脑供血不足就会缺氧，缺氧就会记忆力下降，所以长期吸烟的人容易患有老年痴呆和记忆力衰退。
8、 头部外伤。如果头部受到外界猛烈碰撞，可以损害思维能力和记忆力。
9、 吃过多垃圾食品。垃圾食品很多都是一些高热量高脂肪的加工品，吃过多的垃圾食品容易导致记忆力衰退。暴饮暴食也是导致记忆力下降的重要原因。
10、 嗜酒。嗜酒者容易出现记忆力下降，这是一种酒精中毒的信号。
随着记忆力衰退的低龄化，我们需要重视这个问题。采取积极健康的生活方式，要有规律地生活。保持积极向上的心态，学会自我减压。多进行体育锻炼和户外活动。
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