怎样能预防视网膜脱离呢?

发布时间：2018-03-19 10:48:09: 家庭医生在线疾病查询

　　眼睛是非常脆弱的，奈何现在很多人都在超负荷地使用。新闻屡屡有播报：某某某由于使用电子产品超过十个小时，视网膜脱落；某某某玩电子游戏一天一夜，眼睛看不见东西，视网膜脱落。我们对待身体怎样，身体会真实反馈信息给你。我们需要保护眼睛，以防视网膜脱落。怎样能预防视网膜脱离呢?

　　1、防止用眼过度。无论看电视看电脑看手机还是看书，每隔半小时需要转移视力，多看绿色植物，不能使眼睛过度疲劳。上班族也可以把电脑屏幕换成舒适的绿色，注意眼睛休息，可以偶尔多眨眼。

　　2、避免头部剧烈震动。尤其是高度近视患者，少进行剧烈运动，特别要注意头部，避免过度的体力劳动，如果眼压受力过大，很容易导致视网膜脱落。白内障患者也是要注意避免头部受到剧烈震动或者眼外伤，注意做运动时候对眼睛的保护，因为在运动过程中，身体处于一个紧张状态下，如果出现轻微差错也会导致视网膜脱落。

　　3、避免强光。生活中总会有一些强烈刺眼的光，我们需要避免这些强光，特别是焊接的焊光，工作人员也是戴着保护眼睛的眼罩才工作的，这些强光可以使得视网膜脱离甚至导致失明。我们不能直视这些强光，要避开或者用手挡住。像手机发出的蓝光，对我们眼睛会产生严重的损害，我们可以选择一些保护视力的贴膜。

　　4、按摩眼睛。我们读书时候学了一套眼保健操，工作了也不能丢下。坚持每天进行一次眼保健操，按摩按摩眼部，放松压力。

　　5、多吃水果。水果中富含维生素，这些都是对眼睛比较好的营养物质。

　　6、注意休息。工作的时候需要注意休息，制定休息表，中午的时候也可以进行午睡，使眼睛得到适当的休息。

　　7、心情愉快，适当运动。保持愉悦的心情，进行适当的体育锻炼，能够有效增强身体素质，增强人体的免疫力，减少疾病的发生。

　　如果眼睛出现看不见或者有闪光黑影，需要及时到医院检查，有可能视网膜已经脱落，挡住了视线。如果严重的话，患者需要通过手术矫正;如果是轻微的，患者可以通过多吃一些保护眼睛的食物和通过休息进行自我调整。

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